Issa ħafna minna għandna biżżejjed żmien biex nirkupraw il-każijiet kollha li qabel kellhom jipposponu, u xi ħadd irid jagħmel xogħol doppju. Kif għandek il-ħin biex tissodisfa l-kompiti kollha jekk fil-ġranet ta '24 siegħa biss? Ishma Tips.
Aħna jenfasizzaw il-ħaġa prinċipali
Il-moħħ tagħna mhux kapaċi jwettaq l-istess numru ta 'kompiti bħal, pereżempju, kompjuter, u għalhekk hemm regola tad-deheb għall-immaniġġjar tar-regoli - aħna nagħżlu mhux aktar minn tliet kompiti importanti kuljum. Wara l-eżekuzzjoni tagħhom, tista 'tiċċaqlaq għal sekondarja, li aħna nallokaw ukoll l-aktar sinifikanti.
Għid Le
Maż-żmien, aħna jidraw jaħdmu ma 'ammonti kbar ta' informazzjoni, li jimponu aktar u aktar kompiti. Il-problema hija li f'dan il-modalità huwa faċli biex jiġi kkalkulat il-kapotti tat-tagħbija u elementari. Jekk tħoss li hemm wisq affarijiet fuq l-ispallejn tiegħek li tista 'tqassam bejn assistenti jew kollegi, għamilha, u fil-futur ipprova tkellem solidu "le", jekk tifhem li żgur li ma tlaħħaqx ma' tali tagħbija, u Se jgħidlek. Bħala riżultat tax-xogħol tiegħek.
Highlight mhux aktar minn tliet affarijiet importanti kuljum.
Ritratt: www.unsplash.com.
Irqad mill-inqas 7 sigħat kuljum
Jekk taħseb li int se tkun biżżejjed għal tliet sigħat ta 'rqad, u fl-istess ħin ser ikollok aktar ħin fuq affarijiet importanti, aħna mgħaġġel biex taqlibek - xejn ma joħroġ, għax sempliċement taqla' nuqqas kroniku ta 'rqad, bħal In-nuqqas ta 'rqad dejjem jaffettwa l-psyche. L-aqwa numru ta 'sigħat għall-irqad - 7-8, f'dan il-każ moħħok ikollu l-ħin biex jipproċessa l-informazzjoni kollha miksuba fil-ġurnata, li tippermetti li tieħu xogħol ma' forzi ġodda l-għada.
Iġbed lilek innifsek flimkien
Ħafna minna huma familjari mas-sentiment meta trid tipposponi l-każ għal aktar tard: "Hija!" Huwa possibbli, iżda f'dan il-każ inti għandek twettaq ammont kbir ta 'xogħol fi żmien qasir, li se jaffettwa r-riżultat tax-xogħol negattiv. Qassam il-kompiti sabiex ikollok pawżi żgħar bejn l-eżekuzzjoni, u għalhekk xorta se tattendi l-idea li tista 'tipposponi l-każ għal aktar tard.