1. Ħu vitamini. Biex jiġu evitati l-effetti negattivi tal-avitaminosis, huwa meħtieġ li tixtri kumpless ta 'vitamina u minerali. Jista 'jkun kemm polyvitamins lining ordinarji u kumpless tax-xagħar speċjali.
2. Ibdel il-modalità tal-enerġija. Ta 'min jintroduċi kemm ħodor, ħxejjex u frott fid-dieta tagħha. U sabiex tlaħħaq ma 'telf ta' xagħar (u r-rebbiegħa eqreb, il-fatt li dan il-proċess huwa ovvju), uża ħut xaħmi (sors ta 'aċidi grassi polinsaturati Omega-3), prodotti tal-ħalib (huma sinjuri fil-kalċju), legumi u ġewż .
3. Iċċirta l-kors tal-massaġġi tar-ras. Peress li fix-xitwa, minħabba temperaturi baxxi, il-bastimenti huma mnaqqsa, il-provvista tad-demm għall-ġilda tar-ras hija mfixkla. Biex tgħin xagħar, regolarment tagħmel massaġġi ras. Ovvjament, l-aħjar mod jgħaddi mill-kors ta 'professjonist. Iżda jekk ma jkunx hemm possibbiltà bħal din, tista 'tgħin lilek innifsek innifsek. Massaġġi l-ġilda tar-ras bi pinzell tal-massaġġi (neċessarjament - minn materjali naturali) fid-direzzjoni tat-tempji sal-moħħ u l-parti ta 'fuq tar-ras. Jew tista 'togħrok iż-żjut essenzjali fuq il-linji tal-massaġġi - preferibbilment bżar iswed, klin jew ġulġlien.
4. Agħmel maskri. Mill-inqas darba fil-ġimgħa jekk jogħġbok ix-xagħar tiegħek b'maskri nutrizzjonali. Jista 'jkun kemm kura professjonali kif ukoll dar. Maskri effettivi ħafna bbażati fuq żjut essenzjali jew meraq tal-aloe.
5. Neħħi l-hairdryer bogħod. Peress li wara l-ittestjar bil-kesħa tax-xitwa, ix-xagħar huwa imraqqa ħafna, m'għandekx tgħabbihom addizzjonalment. Ipprova nixxef ix-xagħar tiegħek b'mod naturali. Imma jekk mingħajr dryer tax-xagħar, ma tagħmelx, uża l-modalità minima tat-temperatura u kun żgur li tuża l-mezzi xierqa ta 'protezzjoni kontra s-sħana żejda - żejt, sprejs u serum.