Speċjalisti-nutrizzjonisti jirrakkomandaw li jużaw ġurnata mill-inqas litru ta 'ilma wieħed u nofs, imma jaqblu, jixorbu l-ilma sempliċi, anke tindif tal-passat b'diversi filtri, mhux faċli. Ħsibna u nsibu mod kif nagħmlu l-użu tal-ilma mhux miżura, imma dawwarha għal xarba fit-togħma u utli. Tista 'tħallat l-ingredjenti waħdek, aħna ngħidu dwar ix-xorb favorit tagħhom ibbażat fuq l-ilma.
Frawli mmerraq
Se jkollna bżonn nofs lumi u tazza frawli mqatta. Ftit davir frawli, poġġi fuq il-qiegħ tat-tnaqqis. B'għażla, żid ftit zekka mgħaffġa. Ferra l-frawli b'ilma sħun, għafas il-meraq tal-lumi. Nagħtu x-xarba, wara li tkessaħ, npoġġu fil-friġġ. Importanti: Ilma tax-xorb huwa meħtieġ matul il-ġurnata.
Lemon, ġir u oranġjo
Aħna nnaqqsu ċ-ċitru fuq in-nofsijiet, għafas fi tnaqqis bl-ilma sħun, ħalli xi wħud mis-situses taċ-ċitru jaqta 'fuq iċ-ċrieki u tarmi l-ilma bħala dekorazzjoni. Żid mint imbuttat u poġġi jibred. Aħżen ukoll - mhux iktar minn ġurnata fil-friġġ.
L-ilma jista 'dejjem isir fit-tastier
Ritratt: www.unsplash.com.
Ananas Ilma
Nieħdu ananas misjur, m'għandhiex tkun qarsa. Aħna smear-polpa, ferra ilma sħun. Aħna nżidu l-zekka diġà iħobb lilna u, jekk mixtieq, żid meraq tal-lumi.
Ġir u Malina
Kabinett sħiħ ta 'lampun imrattab Ferra l-ilma sħun. Aħna nnaqqsu l-ġir għal żewġ nofsijiet, li waħda minnhom hija tgħasir f'tonqos ma 'l-ilma tal-lampun, it-tieni ħamra fuq il-flieli u żid mal-ilma bħala ornament.
Ananas, ġinġer u oranġjo
Xarba eċċellenti fil-perjodu ta 'vitaminożi universali. Nofs il-għafas tal-lumi ġo decanter, żid ananas sofistikat (nofs kompartiment), kif ukoll tablespoon ta 'ġinġer maħkuk. Iċċarġja l-enerġija u l-vitamini!