L-istaġun tal-bajja jibqa 'ftit żmien, aħna żgur li tkompli tipprepara magħna biex tmur fil-ħin tal-bajja, tista' tiġi envied il-figura tagħna. Illum se nitkellmu dwar kif tagħżel dak li hu t-tagħbija - fl-idoneità jew il-ġinnasju. Aħna se nikkunsidraw fid-dettall il-vantaġġi u l-iżvantaġġi kollha sabiex tagħmilha aktar faċli li tagħmel l-għażla t-tajba.
Fitness
Taħt l-idoneità, aħna nifhmu l-attività fiżika li tgħin biex is-saħħa u tippromwovi t-telf tal-piż. Hemm ħafna tipi ta 'fitness, għalhekk kulħadd isib dak li jħobb: mill-qawwa tal-enerġija għaż-żfin. Wieħed mill-vantaġġi tal-idoneità huwa l-abbiltà li jagħmel id-dar mingħajr simulaturi serji. Madankollu, huwa importanti li wieħed jifhem li l-aktar mod effettiv biex jitilfu l-piż huwa li jżuru l-klabb tal-fitness u x-xogħol skond il-programm magħżul għall-ħtiġijiet tiegħek. Vantaġġ ieħor huwa l-opportunità li tittratta kwalunkwe tip ta 'saħħa, jekk qabel ma kont mill-isport fuq "int". Ukoll, il-klassijiet fil-klabb tal-fitness huma ideali għal dawk li ma jistgħux jieħdu lilhom infushom fl-idejn u kontinwament distracts - Coach u l-grupp tiegħek fis-sala mhux se jippermettilek taqleb. Huwa preferibbli li tipprova diversi direzzjonijiet biex tibqa 'eżattament fuq dik li l-aħjar.
Billi minuses jinkludu l-ispiża tal-klassijiet fiċ-ċentru tal-fitness: huwa ħafna ogħla mill-ispiża tal-klassijiet fil-ġinnasju. Iva, u l-klassijiet tal-grupp jimplikaw żjara ta 'kull ġimgħa mingħajr waqfiet.
soberly japprezzaw il-kapaċitajiet tiegħek
Ritratt: www.unsplash.com.
Ġinnasju
Bħala regola, il-ġinnasju jagħżel nies bi preparazzjonijiet fiżiċi medji u ogħla. Mur fis-sala biex tikseb eżenzjoni sabiħa, u mhux biss titlef il-piż. Jekk inti fundamentalment importanti li tikseb korp imnixxef bil-muskoli ċari, boldly jiffirmaw fil- "Simulatur".
X'inhuma l-vantaġġi tal-ġinnasju? Tagħhom. L-ewwel, il-gyms jseħħu ħafna iktar ta 'spiss mill-klabbs tal-fitness: anke fl-iżgħar belt, hemm diversi faċilitajiet ma' simulaturi. It-tieni, tista 'taġġusta indipendentement il-ħin taż-żjarat, ma tiddependix fuq l-iskeda tal-grupp. Inti ma tħossok skomdu billi taqbeż ftit mard fuq mard, u ma tinkwetax li l-grupp kompla. Barra minn hekk, flimkien mal-kowċ, tista 'kontinwament taġġusta l-programm ta' workout, li huwa kważi impossibbli fiċ-ċentru tal-fitness fil-grupp.
Issa dwar minuses. Newcomers se jkollhom ma jkunux faċli. Hemm ħafna qxur, u kif toqrob magħhom għandek bżonn tkun taf bil-quddiem jew tuża s-servizzi tal-kowċ. Bħala regola, klassijiet bil-kowċ stand diversi drabi aktar għaljin minn indipendenti. Fost affarijiet oħra, filgħaxija, tkun ippreparata għall-influss ta 'nies - il-kjuwijiet lis-simulaturi jistgħu jokkupaw ħafna mill-waqfa tiegħek fis-sala. Għalhekk, idealment żur is-sala filgħodu jew matul il-ġurnata.
Dak li jagħżel huwa li ssolvi biss int, imma aħna nagħtu parir lil sober biex napprezzaw il-kapaċitajiet tagħna u fil-livell inizjali biex nagħtu attenzjoni għall-idoneità, wara li bla xkiel jimxi lejn simulaturi serji.