Jekk tistinka biex titlef il-piż, probabilment ikollok kull Calo li jittiekel fil-kont tiegħek. Iżda biex joħolqu u jżommu l-figura tal-ħolma ta 'dan mhuwiex biżżejjed: inti għandek bżonn biex iżommu rekords u kaloriji jintefqu u jippruvaw jonfqu kemm jista' jkun.
WomanHit.ru iddeċieda li jtaffi dan il-kompitu u ppreparat bosta suġġerimenti. Għalhekk, aħna nagħtu parir lil dawk kollha li jnaqqsu d-djar, u mhux f'kafetterija. U dan mhux biss għax id-dar tista 'tagħmel varjetà ta' platti tad-dieta. Il-fatt hu li waqt it-tisjir qed nimxu ħafna: immexxu mill-pjanċa għall-friġġ, il-ħxejjex u l-platti tiegħi, allura immorru għall-forn jew nimxu lejn il-kabinetti ta 'fuq. Jaħraq kaloriji tajbin. Ipprepara l-ikla ta 'nofsinhar, tista' faċilment teħles minn 100 kcal.
Jekk l-ikliet kollha meħtieġa huma lesti, u qabel l-użu jeħtieġu biss li jisħnu fil-microwave, ma jitilfux għalxejn il-ħin li jintefaq fuq it-tisħin. Filwaqt li l-pjanċa fil-stufi, għamel ftit eżerċizzji sempliċi. Dan se jmur lilek ukoll. Pjuttost, f'minus, jekk nitkellmu dwar kaloriji.
L-affarijiet favoriti tiegħek ser jgħinek tqatta 'mija ċilolaria u l-affarijiet favoriti tiegħek: twaħħil attiv fil-ħwienet, għall-għawm u fil-qari. Tliet tazzi ta 'tè aħdar kuljum huma wkoll kapaċi jaffettwaw b'mod pożittiv il-figura minħabba l-attivazzjoni tal-metaboliżmu.