Ġonot sagru - il-marda mhix biss l-anzjani. Esperti jassiguraw li ż-żgħażagħ jiffaċċjaw aktar u aktar spiss ma 'dawn il-kwistjonijiet. Il-ġbid, l-uġigħ globali fil-ġogi jista 'jiġi kkawżat minn supercooling. F'żona speċjali ta 'riskju - irkopptejn, peress li ħafna nisa s-sena kollha jagħtu preferenza lil ħwejjeġ sbieħ, jinsa l-funzjonijiet protettivi tagħha. Dawk li jħobbu jilbsu dbielet 'il fuq mill-irkopptejn u x-xorts, fix-xitwa huwa aħjar li jiġu riveduti l-prijoritajiet. M'hemmx għalfejn tilbes żraben fuq l-għarqbejn fix-xitwa, li joħolqu piż addizzjonali fuq il-ġogi u żżid ir-riskju li taqa '. Meta wieħed iqis li s-silġ u slush spiss jissostitwixxu lil xulxin spiss, ir-riskju ta 'żliq u tant għoli biżżejjed. Speċjalment bir-reqqa, huwa neċessarju li jkunu anzjani li ma jidraw tagħbijiet sportivi li għandhom piż żejjed - f'tali riskju li jonqos li jweġġgħu b'mod speċjali.
Renat Ahmers
Renat Achmers, d. M., kirurgu:
- Ħafna nies bl-uġigħ fil-ġogi jibdew jixorbu l-analġeżiċi. Din hija tattika żbaljata. Analġeżiċi jnaqqsu l-uġigħ, imma ma jittrattawx il-ġogi. Sadanittant, il-mediċina moderna tagħmilha possibbli li tfejjaq il-ġogi, telimina l-kawża ta 'l-uġigħ. L-ewwelnett, huma meħtieġa eżerċizzji fiżiċi. Idealment, it-taħriġ fiżiku għandu jinbeda qabel offensiv u xitwa. Ipprepara l-ġogi fis-sajf! Jekk għal xi raġuni ma tistax tagħmel dan - imxi issa. Kull jum, filgħodu, iwettaq l-eżerċizzji għall-ġogi - dawn huma movimenti ċirkolari li jimitaw ir-rkib ta 'rota. Il-ġogi kollha għandhom bżonn jaħdmu. Timteddx, mur.
Uża ingwenti tat-tisħin. Huwa utli biex issaħħan il-ġogi għal-lejl. Fid-dieta għandha tipprevali prodotti utli għall-ġogi - il-kesħa. Huma fihom chondroitin sulfate u "materjali tal-bini" oħra għall-qarquċa artikulari. Bosta pilloli u supplimenti bil-glucosamine u chondroitin jistgħu jiġu sostitwiti minn chonde u prodotti oħra tal-laħam li fihom drappijiet tal-qarquċa. Nies li jbatu minn uġigħ fil-ġogi huma preferibbilment mhux ttrasportati bl-alkoħol, jillimitaw l-użu tal-kafè.
M'hemmx bżonn li tqiegħed bl-uġigħ. Dan huwa s-sinjal tal-ġisem għall-għajnuna, li jfisser li l-ġogi huma diġà mħassra u, possibilment, il-qarquċa artikulari hija meqruda. Illum hemm metodu li jista 'mhux biss anesthesive, iżda wkoll biex jistimulaw fejqan u restawr tat-tessuti tal-apparat artikulari. Qed nitkellmu dwar it-trattament tal-ġogi tal-plażma tad-demm. Xi ħadd isejjaħ dan il-metodu minn plasmolifting, xi ħadd - terapija PRP. Staqsi dwaru t-tabib li jattendi tiegħek. Il-placket tad-demm stess għandha proprjetajiet anestetizzanti, ineħħi malajr is-sindromu tal-uġigħ, infjammazzjoni. Iżda l-iktar importanti - il-plażma tistimula r-riġenerazzjoni tat-tessuti tal-ġogi. Tali trattament diġà għen lil ħafna nies jevitaw il-kirurġija.