M'hemmx għalfejn tidħol immedjatament fil-farmaċija għal qawwija u mhux dejjem utli għas-saħħa bid-drogi. Jekk is-sitwazzjoni ma tkunx imnedija wisq, ipprova jegħleb l-ansjetà b'mezzi naturali - il-benefiċċju, l-għażla hija biss enormi.
Il-persuna biss li personalment ffaċċjat din il-problema tista 'tifhem is-serjetà tad-disturb ta' ansjetà. Skond l-esperti, iktar minn ħmistax-il miljun persuna fl-Istati Uniti biss ibatu minn attakki ta 'paniku u disturbi fl-irqad. Kollox dwar pass rabid, li jintalab bliet kbar. Il-psyche uman sempliċement mhux kapaċi jlaħħaq ma 'tali tagħbija, u gradwalment persuna tiżviluppa marda differenti assoċjata mad-disturb tas-sistema nervuża. Ħafna drabi, dawn l-istati huma dijanjostikati f'nies li jew jqattgħu wisq ħin biss, jew, għall-kuntrarju, wisq spiss jirriżultaw li jkunu f'postijiet ta 'grupp kbir ta' nies.
Aħna se nitkellmu dwar modi kif ngħinu nlaħħqu mal-ewwel sinjali ta 'ansjetà mingħajr l-użu ta' drogi tal-farmaċija. Probabbilment, inti perjodikament tesperjenza stress jew tħossok skomdu f'postijiet pubbliċi, u għalhekk tista 'titla' pressjoni jew mhux biżżejjed arja. Biex jitnaqqsu dawn l-istati għal minimu, ħares lejn il-mezzi naturali mil-lista tagħna. L-effett ma jistax jiġi immedjatament, ħu paċenzja.
Chamomile jista 'jiżdied mat-te, jew jagħmel infużjoni
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Tfisser 1. Romaista.
Fil-każ ta 'tensjoni żgħira jew tè tal-brew ta' paniku għal żmien qasir u żid chamomile imnixxef li jinbiegħ fuq kwalunkwe spiżerija. Tista 'wkoll tagħmel infużjoni minn chamomile, iżda mhix pjaċevoli ħafna fil-forma pura tagħha. Dan kollu dwar is-sustanzi li jinsabu fil-fjuri: għandhom effett serħan il-moħħ fuq riċetturi tal-moħħ, li jaġixxu bħal xi mediċini psikotropiċi, biss b'effett iżgħar. Peress li x-xjentisti wrew, jekk tieħu chamomile għal diversi ġimgħat, tista 'tikkalma bis-serjetà l-psyche, u l-effett idum mill-inqas ġimgħa wara l-kanċellazzjoni.
Tfisser 2. Tè aħdar
Jekk għandek qbiż tal-pressjoni permanenti, it-te aħdar huwa s-salvazzjoni tiegħek. Huwa għandu effett ta 'benefiċċju fuq ix-xogħol tal-muskolu tal-qalb, u jaffettwa wkoll lill-istati allarmanti. Għal darb'oħra, ix-xjentisti wettqu esperiment, li matulu offruti lil nies tazza ta 'tè aħdar qabel avveniment importanti, bħala riżultat, dawn in-nies urew aktar kalm minn oħrajn.
Qabel avveniment importanti, ixrob kikkra tè aħdar
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Tfisser 3. Khmel
Le, aħna ma ninkoraġġukx biex tmur il-birra "Dieta". Il-ħops huwa tabilħaqq wieħed mill-iktar komponenti importanti ta 'din ix-xarba, imma aħna xorta nirrakkomandaw li nużawha f'forma pura, u, jekk aktar preċiżament, ħops żejt essenzjali. Użah bħala l-komponent ewlieni għall-aromaterapija. Iż-żejt inaqqas l-ansjetà u jgħin biex torqod.
Tfisser 4. Valeriana
Probabbilment l-iktar famużi "droga". Huwa magħruf li din il-ħwawar għandha effett serħan il-moħħ aqwa u tiġġieled perfettament ma 'nuqqas ta' rqad. Kif għandek tieħu Valerian tiddependi fuq il-preferenzi tiegħek, għax ir-riħa tagħha hija verament dilettant, allura jekk issibha diffiċli li ġġorrha, tixtri Valerian fil-pilloli. Mill-mod, huwa perfettament flimkien ma 'ħxejjex sedattivi oħra, per eżempju, bil chamomile u zekka.
Il-lavanda hija serħan il-moħħ
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Għodda 5. Lavanda
Huwa magħruf li l-lavanda, minbarra l-azzjoni serħan il-moħħ, għandha wkoll anti-infjammatorji. F'xi kliniki ta 'l-Istati Uniti, ħafna drabi tista' tħoss il-fwieħa tal-lavanda fl-uffiċċju tad-dentist - kif jgħidu t-tobba, dan ir-riħa jgħin lin-nies jirrilassaw u inqas nervuż fl-akkoljenza. Għalhekk, jekk għandek avveniment serju u eċċitanti, għamel sessjoni ta 'l-aromaterapija billi tuża żejt tal-lavanda. Xi nies anke jemmnu li Lavanda hija sostitut kbir għal drogi farmaċija aktar b'saħħitha.