"Ħsibt li nitlef il-piż għal żmien twil. Jien fhimt li l-piż żejjed kellu impatt negattiv primarjament fuq is-saħħa u l-benesseri tiegħi, u ovvjament, fuq is-sentiment ta 'attrazzjoni tiegħek f'għajnejn nies oħra. Madankollu, kif dan ta 'spiss jiġri, I kollha tpaċi "għal aktar tard." Imbagħad I se jiffirmaw għal nutrizzjonista, imbagħad I se ssib fitness tajba u tibda tistudja, allura I se jikkwotaw ir-reġim enerġija, li kien ukoll bogħod mill-perfezzjoni.
Fit-tfulija tiegħi kelli ħolma: I really riedu jitgħallmu jgħumu. Fly, professjonalment, stili differenti, iwettqu stili differenti taħt l-ilma. I spiss tkellem dwar dan mom, iżda hija kienet shuffled: "M'għandna l-ebda ħin ma missieri, u m'hemm l-ebda ħin biex issuq inti fil-pool, u inti għandek studju! Hawnhekk se tlesti kwart għal "eċċellenti", imbagħad aħseb. "
Allura sena għaddew wara sena, u xejn ma nbidel. Imbagħad I kiber, marru għall-ieħor belt, daħal l-Istitut, u hemm verament ma kellhomx żmien li jgħumu, minħabba li kien diffiċli ħafna biex jitgħallmu. Iva, u "ħajja adulta" skiddled - mhux għax-xewqat tat-tfal.
U għalhekk, meta diġà sar mara adulta madwar erbgħin, mibnija karriera u ltqajna familja, ħolma minsija tiegħi knocked lura lili fil-forma ta 'ħabib, li dak iż-żmien ma' kull veritajiet u mhux veru ppruvaw reset 10 kg . Il-ġurnata u lanqas għaddiet sabiex ma ssib l-ebda mod ġdid biex titlef il-piż. Normalment, I kollha sema 'dan kollu, għaliex, onestament, b'xi I ma jispiraw lili ġuħ, "tnixxif" tal-ġisem, eċċ
Madankollu, dak iż-żmien hija rnexxielha tinteressani - iva sabiex bdejna nagħmlu flimkien. Il-ħabiba taqra l-istudju ta 'xjentisti li fihom huma ppruvat li l-għawm flimkien ma' dieta jgħin biex jitilfu l-piż. Vantaġġ inkontestabbli fl-għażla ta 'tali mod ta' telf ta 'piż meta mqabbel, pereżempju, bl-istess sport ta' l-enerġija jew jaħdem in-nuqqas ta 'tagħbija fuq il-ġogi u s-sinsla tas-sinsla. Barra minn hekk, l-għawm jiżviluppa s-saħħa, ir-reżistenza u l-flessibilità.
Kien perfett għalija. I kien kuntent li finalment, wara ħafna snin I se tagħmel dak I simili, u anke jitilfu l-piż fl-istess ħin! Għal żmien qasir, il-ħsieb aħna ffirmaw fil-pixxina u bdejna klassijiet, wara li nagħmlu l-pjan tagħhom flimkien mal-kowċ. Biex tibda bil, I meħtieġa warm-up, imbagħad ittestjar movimenti, wara l-aktar diffiċli - taħriġ intervall (Sprint b'50 m, diversi approċċi), u tlestija - 200 m ta 'għawm kalm.
Tgħallimt li jgħumu f'diversi modi: ram, Coll, fuq id-dahar, farfett. Għal 3.5 xhur niżel 7 kg, ħabiba - 6. Il-qraba kienu ferħanin li l-klassijiet simultanjament iġibu lili pjaċir kbir u favur. Huma ndunat kif inbidlu - u internament, inklużi, huma qalu li bdejt inħares aktar b'saħħithom, ferrieħa. L-istess "dawl" deher fl-għajnejn, l-enerġija.
U I gustado tant li I kien skartat fuq klassijiet individwali ma 'kowċ, nixtieq li tikseb eqreb lejn il-livell ta' għawwiema professjonali mill-inqas ftit. Jista 'jingħad li sar il-passatemp tiegħi, ivvintat tiegħi, għax meta nagħmel, inħoss assolutament kuntent! " - qasmet l-istorja tiegħu stess Olga minn Smolensk.
Jekk trid taqsam l-istorja tat-trasfigurazzjoni tiegħek, ibgħatha lill-posta tagħna: [email protected]. Aħna se tippubblika l-istejjer l-aktar interessanti fuq il-websajt tagħna u jagħtu rigal motivanti pjaċevoli.