"Aħna miżżewġa mar-raġel tiegħi fl-2017, u fi ftit xhur tgħallimt li kont tqila. Konna kuntenti ħafna għax iltqajt tifel, il-qraba feraħ mar-riforniment futur. It-tqala kienet mimlija emozzjonijiet ferrieħa, sentimenti sħan u, ovvjament, ikel Delicious. I ate f'dan il-ħin assolutament dak kollu li ridt meta ridt fi kwantitajiet kbar, li jiġġustifika lilu nnifsu li "irid tifel."
Bħala riżultat, sa tmiem it-tqala, I miżun 88 kg u ħass biss enormi. Jien kont qed nittama ħafna li l-kilogrammi jitilqu wara t-twelid, u huma verament ħallew - mhux 20+ biss, kif ippjanat, imma biss 6. Jekk nikkunsidraw li t-tifla użata madwar 3.5 kg, allura jirriżulta mhux figura pjaċevoli ħafna. Wara xi żmien, tilef ieħor 5 kg, iżda l-iskali xorta kellhom figura biża.
Bdew ifittxu modi differenti ta 'telf ta' piż mingħajr ħsara għas-saħħa. Kull tip ta '"pilloli" u supplimenti tad-dieta ma inter interessi. Il-ħbieb ġew offruti biex imorru l-ġinnasju, imma kelli żewġ argumenti tal-ħadid għaliha: L-ewwel, ma nħallix it-tifel / tifla ma 'xi ħadd, u jekk tmur għal workout, jeħtieġ li jsir regolarment u bosta drabi fil-ġimgħa. Ukoll, u t-tieni, ma jimpurtax kemm ħsejjes għażżien, imma ma stajtx jittollera l-isport u l-isforz fiżiku.
B'xi darba għal darb'oħra "mdendla" f'Istagram, filwaqt li t-tifla kienet irqad, sibt l-istorja ta 'tifla waħda, li sabet l-ideali personalment għalija mod ta' telf ta 'piż, li tikkonsisti minn tliet aspetti ewlenin:
- Osserva l-modalità Sleep;
- Hemm porzjonijiet żgħar;
- Ixrob ammont kbir ta 'ilma.
Hija rrakkomandat ukoll li tibda tmexxi "djarju tal-ikel", jiġifieri, biex tirreġistra l-prodotti kollha użati fin-notebook, u toħroġ passatemp li jkollok xi ħaġa li tagħmel u ma taħsibx dwar l-ikel. Ukoll, il-passatemp dak iż-żmien kelli ħaġa waħda - din hija t-tifla tiegħi, li ħallas il-ħin liberu kollu tiegħi, għalhekk ma kien hemm l-ebda problema b'dan.
Bdejt issegwi r-rakkomandazzjonijiet tagħha, mixtrija b'mod speċjali lili nnifsi pjanċa żgħira, għax huwa daqshekk faċli li tibqa 'mit-tentazzjoni li tiekol numru kbir ta' ikel - minn pjanċa inqas, inqas tiekol. Biss, ovvjament, l-ebda addittivi u "approċċi" addizzjonali għall-friġġ matul il-ġurnata.
Sussegwentement, kundizzjoni oħra hija li tixrob ammont kbir ta 'ilma. I ma imħabba l-ilma mit-tfulija, jekk ridt li tixrob, staqsejt te, meraq, ukoll, fuq il-każ estrem l-ilma bil-ġamm. U allura kien meħtieġ li tgħallem lilek innifsek biex tixrob 1.5-2 litri ta 'ilma nadif kuljum! Għall-ewwel kien diffiċli ħafna, jien ma bħall-togħma tagħha, iżda wara xi żmien I kien użat biex, u issa l-ilma huwa parti integrali mid-drawwiet tal-ikel tiegħi. Bint, wisq, bil-mod jgħallmu l-ilma mingħajr impuritajiet, naħseb meta tikber, għidli għaliha grazzi.
Modalità Sleep finalment twaqqaf madwar sena u nofs wara t-twelid ta 'wild. Issa immorru norqdu u nqum fl-istess ħin, u nixtieq ngħid li bdejt inħoss ħafna aħjar. L-enerġija deher, faċilità u sodisfazzjon morali, jew xi ħaġa. Nifhem li b'din il-modalità, il-ġurnata tiegħi tmur ħafna iktar produttiva, għandi l-ħin biex nagħmel xi drabi aktar u mhux daqshekk.
Matul dan iż-żmien tilef 15-il kilogramma u żgur li dan mhux il-limitu! L-iktar ħaġa importanti hija li biddilt drastikament l-istil tal-ħajja tiegħi, ħa d-drawwiet utli li tgħinni u nkomplu ntejbu u npoġġuhom infushom u ġismek! " - qalet l-istorja tagħha Marina minn Nizhny Novgorod.
Jekk trid taqsam l-istorja tat-trasfigurazzjoni tiegħek, ibgħatha lill-posta tagħna: [email protected]. Aħna se tippubblika l-istejjer l-aktar interessanti fuq il-websajt tagħna u jagħtu rigal motivanti pjaċevoli.