It-tnaqqis tas-sider waqt it-telf tal-piż huwa effett naturali u mistenni. Il-fatt hu li minbarra t-tessut tal-ħadid, is-sider jinkludi xaħam, li jonqos kull meta npoġġu fuq id-dieta.
Xi nisa jiddominaw drapp tal-ħadid, f'xi xaħam. L-ewwel kienet iktar xortik tajba, għax il-volum tal-bust tagħhom jista 'jnaqqas biss ftit. It-tieni se jkollu jasal għal termini li l-bidliet huma inevitabbli, iżda jistgħu jitnaqqsu.
Biex tagħmel dan, għandek bżonn tabbanduna d-dieti iebsa u titlef il-piż gradwalment. Dan se jippermetti lill-ġilda tiċkien wara l-bidla fil-volum ta 'tessut adipose u ma jiffurmawx eċċess. Iżda għal dan, il-ġilda għandha tkun f'forma tajba: regolarment moisturize, uża kremi speċjali għall-elastiċità tal-ġilda.
Tinjorax eżerċizzji fiżiċi. Huma ser jgħinu lill-muskoli li jinsabu taħt is-sider u madwaru, ikunu f'forma tajba u għandhom ir-rwol ta 'bra naturali. Iżda biss jidħlu fil-ħwejjeġ ta 'taħt sportivi speċjali, inkella s-sider se tiżdied, u l-ġilda hija miġbuda u titlef il-formola.