Is-sajf huwa kważi, li jfisser li għall-ftit xhur li ġejjin se jkollhom jaġġustaw id-dieta u jitgħallem kif tipprepara l-smoothies tal-vitamina u cocktails oħra ta 'Detox. Tista 'tgħaqqad il-frott u l-ħxejjex favoriti tiegħek, madankollu, iddeċidejna li niġbru l-kombinazzjonijiet l-aktar effettivi biex noħolqu xorb tad-detox ibbażat fuq ilma purifikat.
Ċitru u ħjara
Għax-xorb kollu għandna bżonn litru ta 'ilma mgħolli, għalhekk ipprepara minn qabel. Sussegwentement, Weching lumi, ħjar u grejpfrut, li inti tista 'fakultattivament tissostitwixxi fuq kwalunkwe ċitru ieħor, per eżempju, fuq oranġjo jew ġir. Huwa aħjar li tfarrak l-ingredjenti fil-blender, iżda huwa wkoll permissibbli li jinqata 'fuq il-flieli, u għadhom nutrizzjonisti jirrakkomandaw "biex iħallu meraq" biex jinkiseb l-effett massimu Detox. Aħna pour ċitru mgħaffeġ u ħjar bl-ilma u ħawwad sew. Qabel l-użu, agħti xarba biex titla 'mill-inqas 4 sigħat. Ixrob nofs ħġieġ kull darba.
Esperiment ma 'ingredjenti
Ritratt: www.unsplash.com.
Meraq tat-tuffieħ u tal-lumi
Ix-xarba tgħin biex ittejjeb il-metaboliżmu, li huwa importanti meta jkollna bżonn neħles minn tossini fi żmien qasir. Barra minn hekk, it-tuffieħ tiġġieled perfettament ma 'sedimenti xaħmija, u għalhekk ta' min iżid frott ġo dieta u frisk quddiem il-kolazzjon. Jirritornaw għax-xarba tagħna, se jkollna bżonn ftit inqas mill-ilma - madwar 400 ml. - Apple purifikat u tablespoon ta 'meraq tal-lumi. Kollha ingredjenti taħlita fi blender. Biex tittejjeb it-togħma, tista 'żżid niskata kannella.
Kiwi, ċitru u frawli
M'hemm xejn aħjar minn frott tas-sajf li huma assoċjati magħna ma 'sħana u vaganzi. Fost affarijiet oħra, il-frawli jżid ħafna l-burdata. Ix-xarba għandha mhux biss effett ta 'detox pronunzjat, imma tgħin ukoll biex tiksaħ fis-sħana u tevita li żżejjed. Se jkollna bżonn 1 kiwi, oranġjo / ġir u 10 berries tal-frawli. Aħna ma misħuq kollox fil-blender, iżda sempliċiment maqtugħin biċċiet żgħar u jitferra litru ta 'ilma. Tinsisti għal madwar 4 sigħat u ferra 'nuċċalijiet għall-familja kollha.