Dak li aħna, sorry, ipoġġu, nilagħbu rwol kolossali fir-relazzjonijiet sesswali. Xi jfittxu l-irġiel, iddawwarna wara? Ukoll, ovvjament, ir-riġlejn u l-warrani tagħna. Għalhekk aħna hekk Ryano, qed jogħlew biex nġibuhom sabiex l-istaġun tal-bajja. Wara kollox, in-nisa huma pjuttost stretti għal dawn il-partijiet tal-ġisem tagħhom, mhux jingħalaq żejda u d-depressjonijiet għandhom ikunu fuqhom! Kif irnexxieli nfittex, l-irġiel huma kif ħarsa aktar artab fuq din il-problema. Buddy tiegħi għall-kwistjoni li l-ħmar femminili ideali għandu jkun, huwa biss frażi sagramentali: "Il-ħaġa prinċipali fil-warrani tan-nisa hija fil-preżenza kollha tagħhom!" MOT fuq l-Istati Uniti, partitarji ta 'standards 90-60-90. Ma jimpurtax f'liema daqs għandek, huwa importanti li l-bottijiet huma b'saħħithom, u fis-sens litterali tal-kelma. Id-dehra tal-warrani flabby b'ċellulit mhux probabbli li ġġib lil xi ħadd għal "aptit".
Raġunijiet mhux rispettanti
Qabel ma tinvolvi ruħek fil-battalja inugwali mal-notorji "qoxra oranġjo," għandek bżonn tkun taf fejn "saqajn jikbru." Wara kollox, iċ-ċellulita mhix il-prerogattiva ta 'onorevoli maturi, għandha wkoll bniet ta' sittax-il sena. Iċ-ċelloli tax-xaħam jistgħu jiżdiedu fil-volumi f'ħamsin darba, għalhekk meta aħna, ngħidu aħna, inaqqsu l-piż, allura huma nefħa, dawn il-biċċa l-kbira tal-hillocks u d-dipressi huma ffurmati fuq il-ġilda. Iżda l-piż żejjed huwa biss waħda mir-raġunijiet. Anke jekk ikollok perfetta, stil ta 'ħajja sedentarja, nutrizzjoni ħażina, tipjip u d-dewmien alkoħol likwidu fil-ġisem tagħna - dan kollu jwassal għad-dehra ta' cellulite hated.
Tliet Balieni
Hemm biss possibbiltà waħda biex jinkiseb elastiċità tal-warrani - skillfully jikkombinaw sforz fiżiku, massaġġi varji u garżi u dieta speċjali, li hija sempliċi ħafna. Esklużi prodotti tradizzjonalment ta 'ħsara - xaħam, affumikat, mielaħ, kif ukoll zokkor fil-forma pura tagħha, tista' jkollok kull ħaġa oħra. "Seduta" fuq xi ħxejjex, frott u Kefir ma tistax, għaliex, abbandunati proteini, inti titlef mhux biss kilogrammi, iżda wkoll massa tal-muskoli. Id-dieta hija ħamsin fil-mija tas-suċċess tiegħek. Hemm aħjar spiss, ħames jew sitt darbiet kuljum, f'porzjonijiet żgħar.
Il-ġisem huwa fil-każ!
Jekk ix-xaħam ikopri l-muskoli, wisq, huwa meħtieġ li teħles minnha. Iżda dan jista 'jiġi ddeterminat biss individwalment, forsi inti biss għandek ħafna ilma fil-ġisem, u mhux xaħam fil-livelli kollha.
It-tagħbijiet aerobiċi huma mixi mgħaġġel, jogging, ċikliżmu, roller skating, żfin - dan huwa dak li jgħinek mhux biss il-warrani ttundjati, imma wkoll teħles minn ċellulit. Huwa mixtieq li jiddedikaw ħamsa u erbgħin minuta mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa.
A ballun ġinnastika speċjali huwa mod ieħor biex jagħmlu l-istampa, lura u warrani xogħol. Wara kollox, separatament jagħmlu x-xogħol ta 'wara mingħajr il-muskoli l-oħra, huwa impossibbli li ma jkunx involut. Mahi, flessjoni u estensjoni tas-saqajn, li jinsabu fuq il-ballun jew jegħleb fuqu, se ssaħħaħ l-effett ta 'dawn l-eżerċizzji sempliċi.
Dar waħda
Biex timxi kuljum fi klabb tal-fitness huwa mill-qasam tal-finzjoni tax-xjenza, imma fid-dar, huwa possibbli li wieħed jalloka għoxrin minuta tal-ħin prezzjuż tiegħek. U ma daqqa, in-nuqqas ta 'ħin huwa biss skuża u laziness elementari. Għalhekk, noffru sett faċli ta 'eżerċizzji. Kulħadd jirrepeti mill-inqas għaxar darbiet, idealment - għoxrin. Wara li esperjenzajt, nista 'ngħid li wara l-ewwel darba, il-ġisem kollu jkun marid, imma wara ġimgħa ta' workouts ta 'kuljum inti tidħol fir-ritmu.
Li tinsab fuq l-art, wettaq il-liftijiet tal-akkomodazzjoni. Waqqaf fl-istess ħin trid tiġi ffissata.
- Sat ma żgħar (kilogramm wieħed huwa pjuttost biżżejjed) dumbbells. Jekk il-forma fiżika jippermettilek li squint fuq sieq waħda.
- Aħna nagħmlu attakki f'posthom, tista 'ma' dumbbells f'idejk.
- Aħna jwettqu tilts quddiem ma dumbbells fuq saqajn bent ftit u ma 'lura dritta. Dan huwa l-hekk imsejjaħ trazzjoni rodged, kif jgħidu l-professjonisti.
- Pushups. Iva, iva, "Fell-heded" huwa eżerċizzju effettiv ħafna. Idejn madwar nofs metru, u kneel mistrieħ fl-art.
- Recall tfulija u jaqbżu permezz tal-ħabel. Minuti għaxar-ħmistax pjuttost biżżejjed.
Mudellar taċ-Ċirku
"Prewarned huwa forearmed". Din id-dikjarazzjoni tal-komoditajiet tapplika għall-problema femminili - Cellulite. Ejja nagħtu tweġibiet għall-iktar mistoqsijiet frekwenti dwar il- "qoxra tal-larinġ":
Huwa veru li l-irġiel m'għandhomx ċellulite u hija biss problema femminili?
Alas! Dan huwa dovut għall-fatt li n-nofs b'saħħtu tal-umanità huwa struttura oħra tas-saff tax-xaħam taħt il-ġilda, dak kollox. Iżda fost in-nisa Cellulite għandha kull sekonda. Huwa neċessarju li t-tort f'din in-natura li jagħmel l-unika fil-warrani, il-ġenbejn u fl-istonku, imbagħad tipprovdi dak kollu li għandek bżonn waqt it-tqala.
M'hemm xejn verament magħmul ma 'dan?
Mhux kollox huwa daqshekk drammatiku. Inti biss għandek diversi stadji cellulite. L-ewwel waħda hija meta inti esternament, inti lanqas biss tinnota xi ħaġa fuq il-ġilda, forsi xi ħaġa u oqgħod attent jekk tagħfasx bis-sħiħ it-tiwi tax-xaħam fuq il-ġenbejn. It-tieni - viżwalment "qoxra tal-larinġ" hija diġà ovvja. It-tielet huwa ġilda cheeky, flabby. U r-raba 'huwa kkunsidrat bħala marda, għat-trattament tagħha ta' drogi kosmetiċi, jidher li huwa kremi anti-cellulite mhux biżżejjed, il-ħtiġijiet tal-mesoterapija.
X'jista 'jgħin fl-ewwel tliet stadji?
Trattamenti tajbin tas-salon tajba: diversi garżi, maskri, massaġġi. U dan huwa kkombinat mal-kura fid-dar. Dan tal-aħħar huwa l-pedament, il-bażi, mingħajrha, ġilda lixxa u groomed tajjeb hija impossibbli. Jekk tagħmel massaġġi bi krema speċjali kuljum, allura l-infiq fuq is-salons se jsiru iżgħar u l-ġilda ssir bla xkiel.
Ftit fokali
Anki jekk il-warrani tiegħek huma 'l bogħod milli ideali, tista' dejjem taħbi n-nuqqasijiet ... magħżula sew ħwejjeġ. Inti - sid ta 'forom magnífico? Imbagħad pants klassiċi b'qadd għoli huma l-għażla perfetta. Huma jiġbdu s-siluwett, jagħmlu s-saqajn tagħhom aktar diffiċli u jnaqqsu l-volum tal-warrani. Mill-dbielet lush ma tpinġija kbira, huwa aħjar li jirrifjuta, jagħżlu dritta, dell kalm, irkoppa tul jew inqas. Toshanting jeans fussy jew leggings, għall-kuntrarju, iżżid viżwalment il-figura. Tilbesx u scrambled pants, huwa wkoll mhux żiemel tiegħek.
Bniet irqaq wisq, nirrakkomandaw pants wiesgħa u dbielet lush minn drappijiet li jiċċirkolaw, huma joħolqu volum nieqes. U wkoll ma jilbsu affarijiet mill-medda.