Mhuwiex sigriet li għal ħajja ta 'suċċess huwa neċessarju li tkun persuna kunfidenti. Huwa neċessarju li mhux tant li jinkisbu l-għanijiet bħal għall-ekwilibriju intern, minħabba li l-persuna mhix ċerta minnha nnifisha tħoss tensjoni kostanti, ma tistax tgawdi l-ħajja. Kif tgħin lilek innifsek jekk skoprejt problema bħal din?
X'jiġri jekk għandek tiddubita l-ħin kollu?
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Huwa importanti li nirrispetta lili nnifsi
Kull persuna għandha l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tagħha. Persuna kunfidenti taf kif tieħu l-imperfezzjonijiet tiegħu u tenfasizza l-kwalitajiet pożittivi. Tali persuna hija aktar faċli biex tistabbilixxi kuntatti, tibni karriera u tiżviluppa b'mod kreattiv.
Jekk inti dejjem f'dubju u jissottovalutaw lilek innifsek, huwa diffiċli għalik li jiżvelaw il-potenzjal tiegħek, inti ma tistax raden dwar kwalitajiet moħbija u talenti, għaliex inti ma tagħtihom ċans li manifest. In-naħa ta 'wara hija stima żejda ta' self-esteem, meta persuna ma tkunx tista 'tapprezza b'mod adegwat, tidħol f'sitwazzjonijiet spjaċevoli.
Fl-ewwel każ, għandek bżonn tħobb u, l-iktar importanti, taċċetta lilek innifsek kif int, bl- "wirdien" tiegħek.
Kif tidentifika self-esteem baxx
Jekk issib mill-inqas diversi punti, jagħmel sens li tingħata attenzjoni għall-problema.
Kritika eċċessiva (perfectionism).
Ansjetà kostanti.
Għira għas-suċċess ta 'oħrajn.
Jealousy.
Burdata pessimista.
Sensittività għall-kritika.
Huwa importanti li wieħed jifhem li m'hemm l-ebda nies ideali, kulħadd jagħmel żbalji, imma nies bi stima personali sottovalutata li jipperċepixxu jegħleb wisq, jidher li d-dinja tibda tiggrava.
Problemi normalment imorru mit-tfulija
Ritratt: Pixabay.com/ru.
X'inhi r-raġuni?
Biżgħat tat-tfal
Forsi l-ġenituri tat-tfal fit-tfulija kienu mgħasses żżejjed u kkurati wisq kategorikament is-sentenzi tiegħu. Għażla oħra - it-tifel ta 'spiss scolded, poġġi fl-eżempju ta' tfal ġirien, minn fejn u marru għall-meme moderna "iben ħabiba mamina." F'sitwazzjoni bħal din, it-tifel kompletament joqgħod il-fidi fih innifsu, jibda jiddubita lilu nnifsu.
Ċirku tal-Ħbieb
Inti probabilment ndunat li n-nies kollha ta 'suċċess madwar l-istess nies ta' suċċess u skop. Din l-iskema taħdem fid-direzzjoni opposta: jekk il-ġenituri u l-qraba huma personalità passiva u inventiva, li hija sorpriż li t-tifel jikber l-istess.
Fattur estern
Iva, mhux kulħadd huwa xortik tajba bid-dehra: mhux magħżul mat-twelid. Spiss ħafna self-esteem baxx "imwieled" mill-karatteristiċi speċifiċi ta 'persuna. It-tifel isir diffiċli biex jikkomunika ma 'sħabhom, jagħlaq fih innifsu. Il-ġenituri għandhom ikunu attenti biex jikkuraw it-tfal tagħhom jekk ikunu jafu dwar problemi ta 'l-iskola.
X'tagħmel
L-ewwel, għandek bżonn terġa 'tikkunsidra l-inħawi tiegħek, dawk in-nies li jaffettwawk l-aktar. Fi kwalunkwe kumpanija hemm nies tossiċi, għandek tifhem kemm ħafna nies bħal dawn fiċ-ċirku mill-qrib tiegħek.
Tagħmel dak dejjem ried
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Waqqaf kontinwament tqabbel ruħek mal-bqija. Dejjem hemm xi ħadd aħjar aktar malajr. Kun lilek innifsek, nemmen lili, l-ebda wieħed żgur li se jirrepetik.
Ikompli ma 'xi ħaġa ġdida għalik innifsek: Forsi dejjem xtaqt tiżdied ma' paraxut jew biex tagħmel għadis. F'din is-sitwazzjoni, ħawwad emozzjonali huwa importanti, li jippermetti li s-sentimenti barra u, forsi, iġibu inti għall-ħsibijiet meħtieġa.
Agħmel l-isport. Speċjalisti jargumentaw li l-isport jaffettwa b'mod favorevoli mhux biss id-dehra, iżda wkoll fuq l-istat psikoloġiku ġenerali tal-ġisem. Waqt l-eżerċizzju fiżiku, l-ormon tad-dopamine huwa prodott, iktar magħruf bħala ormon tal-ferħ.
Eħles minnu imponiet ħsibijiet u standards
Jifhmu għalik innifsek dak li hu importanti għalik li tista 'l-aħjar. Żgur, tiftakar il-mumenti meta faħħar iktar mis-soltu. Dawn huma l-kwalitajiet u l-ħiliet li għandek bżonn tiżviluppa. Wara kollox, kif għidna, huwa importanti li tibqa 'nfusna u tkun fidili lejn l-ideali u l-aspirazzjonijiet tiegħek, allura tirnexxi!