Xi kultant tista 'tisma' opinjoni bħal din: Il-figura ta 'mara fl-adult tiddependi fuq predispożizzjoni ġenetika. U dawk li "mhux xortik tajba" bl-antenati, huma sempliċement iridu jiġu stabbiliti b'figura lush u jħobbu lilhom infushom bix-xaħam. Huma jgħidu, għadhom jiġġieldu ma 'kilogrammi superfluwi bla sens.
Fil-fatt, kull wieħed minna jista 'jinkiseb formoli ideali (għalik innifsek). Għal dan biss għandek bżonn titgħallem: Mirakli ma jseħħx. Ukoll, huma ma joħorġux b'tali pillola, wara li r-riċeviment li f'daqqa waħda tkun irqiq. Għal ċifra irqiq għandha tkun qed titħabat. U għaqqad kumplessi - li tgħaqqad l-isforz fiżiku, sistema ta 'nutrizzjoni magħżula kif suppost u proċeduri ta' hardware. Nibdew bl-aħħar.
Proċeduri ta 'Ħardwer
Spiss jiġri li anke l-ħafna sigħat ta 'workouts fil-ġinnasju ma jkunux jistgħu jlaħħqu ma' xi problema partikolari. Ukoll, per eżempju, jeħles ta 'Galifa. Xi nisa huma saħansitra inklinati għal ħsibijiet dwar il-metodu radikali nnifsu - kirurġija plastika.
Huwa f'tali każijiet li kożmetoloġija tal-hardware tiġi għall-salvataġġ, li tippermetti, mingħajr kirurġija, issolvi numru ta 'problemi. Wieħed mill-aħjar ċentri ta 'hardware kożmetoloġija u estetika f'Moska huwa l-Belle Allure Sbuħija Istitut.
Hawnhekk hemm diversi tekniki effettivi uniċi għall-korrezzjoni tal-figura. Dawk ewlenin huma l-proċeduri fuq il-mezzi ta 'Tite tal-ġisem, ċellula m6 integrali I u tgeżwir tal-ġisem
fuq il-kożmetiċi ta 'Sothys.
"L-apparat tat-Tite tal-Ġisem li juża ż-żennuni tat-Tite FX jippermetti l-proċedura ta 'Liposuction tal-Frekwenza tar-Radju mhux funzjonali," tgħid il-beautician tal-istitut tas-sbuħija Belle Allureva Natalya Zaitseeva. "Allura nistgħu nittrattaw il-manifestazzjonijiet ta 'piż żejjed, cellulite, l-hekk imsejħa nases tax-xaħam, u fl-istess ħin iġbdu l-ġilda. Dan il-metodu juża l-enerġija tal-frekwenza tar-radju u l-impulsi RF qosra ta 'vultaġġ għoli. Il-frekwenza tar-radju tagħti tisħin uniformi tat-tessut għal fond ta '1.5-2 cm, li jwassal għal effett tajjeb ta' rfigħ, u impulsi RF ta 'vultaġġ għoli jagħtu elettroprazzjoni irriversibbli ta' adipoċiti f'tessut tax-xaħam taħt il-ġilda u stimulazzjoni minuri sekondarja tal-muskoli. L-electroporation irriversibbli huwa l-proċess ta 'teħid pori fil-membrani ta' ċelluli tax-xaħam taħt l-influwenza tal-qasam elettriku, li twassal għall-mewt tagħhom.
Matul il-proċedura, il-pazjent iħoss sħana komda u tingiż faċli. B'mod ġenerali, il-proċedura hija oerhört komda. Biex jinkisbu riżultati notevoli, huwa meħtieġ li tgħaddi 4-8 sessjonijiet b'intervall ta '5-7 ijiem.
Fit-tielet jum ukoll wara din il-proċedura, nirrakkomandaw il-proċedura ta 'Lipomassage dwar iċ-Ċelluna M6 Integral 7-ġenerazzjoni ta' sistemi LPG (f'pajjiżna, din il-proċedura hija spiss imsejħa sempliċiment LPG). Irrid niġbed l-attenzjoni tiegħek għall-fatt li l-massaġġi oriġinali tal-LPG biss jista 'jiġi kkunsidrat dak li jsir fuq it-tagħmir tas-sistemi LPG. Massaġġi tal-vakwu, li jitmexxew fuq tagħmir ieħor, m'għandhom xejn x'jaqsmu ma 'din it-teknika u ma jagħtux riżultati. Għal dispjaċir tiegħi, ħafna b'mod xettiku ħafna jirreferu għat-teknika LPG Lipomassage minħabba l-fatt li f'ċerti salons ta 'kwalità baxxa, "żbaljata" tagħmir huwa użat.
Il-proċedura tal-massaġġi LPG stess titwettaq fi libsa speċjali LPG oriġinali, l-impatt iseħħ fuq il-ġisem kollu b'enfasi fuq żoni problematiċi. Il-manipula l-ġdida għall-ġisem "Ergodraiv" ®, li jintuża fl-apparat tal-ġenerazzjoni l-ġdid, iktar profondament mankijiet drappijiet għal effiċjenza akbar, joħloq erba 'tipi ta' jingħalaq biex isolvu problemi speċifiċi (tnaqqis tal-volumi, restawr tal-ġilda tal-ġisem, immudellar tal-ġisem , Trattament Cellulite).
Il-mekkaniżmu ta 'espożizzjoni huwa stimulazzjoni mekkanika multidimensjonali minn tessuti minn rombli, li jimxu f'direzzjonijiet differenti. Il-vakwu għandu rwol awżiljarju - huwa "jappoġġja" ġilda. Grazzi għal din it-teknika, il-proċedura hija komda ħafna u simili għall-massaġġi. Dan il-metodu jippermettilek li teħles minn volum mhux mixtieq, cellulite, jiġbed u jġedded il-ġilda.
Ir-rata normalment tikkonsisti minn 10-15 sessjoni ta 'madwar 2-3 darbiet fil-ġimgħa, imma xi kultant huwa meħtieġ u iktar - dan kollu jiddependi fuq id-data inizjali ta' kull pazjent.
Spiss jiġri li anke l-ħafna sigħat ta 'workouts fil-ġinnasju ma jkunux jistgħu jlaħħqu ma' xi problema partikolari. Ukoll, per eżempju, jeħles ta 'Galifa. Huwa f'tali każijiet li l-kożmetoloġija tal-hardware tiġi għall-salvataġġ. .
Il-metodu tat-tgeżwir tal-ġisem jippermettilek li tieħu ħsieb indaqs għall-ġilda tal-ġisem, billi jkollok ingredjenti utli, aġġusta l-figura. Fil-klinika tagħna nużaw it-tgeżwir tal-linja kożmetika SOTHYS Franza.
It-tgeżwir jinkludi melħ tal-baħar (tippermetti li jissaħħu l-proprjetajiet tad-drenaġġ u jiksbu ditossifikazzjoni), aċidu lattiku (jagħmel artab tal-ġilda u ħarir), estratt oranġjo (rikk fil-bioflavanodi u għandha wkoll proprjetajiet lipolytic u vetonic), żeolit (komponent li jagħti komdu effett ta 'tisħin).
Din hija tgeżwir ta 'azzjoni doppja. Fl-istess ħin, tqaxxir u maskra. Inizjalment, l-iscrub tal-ġisem kollu jitwettaq, u mbagħad għal 30 minuta l-pazjent huwa magħluq bil-moda termali. Minbarra l-effett estetiku, irridu nagħmlu effett illaxkar tajjeb. Wara dan, is-serum jiġi applikat għall-ġisem - għal cellulite adipotiku, fibruż jew irfigħ (jiddependi fuq liema xogħol aħna niddeċiedu). Fluwidu lipolytic huwa applikat fil-finali għall-ġisem kollu tal-pazjent u massaġġi qosra jirrilassaw.
It-tgeżwir tal-ġisem, bħall-proċeduri kollha għall-korrezzjoni tal-figura, jiġu skambjati. Il-kors jiddependi fuq il-problemi individwali tal-pazjent, il-ħtieġa minima li jagħmlu 8-10 proċeduri 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Il-garżi huma kkombinati tajjeb ħafna mal-metodi ta 'hawn fuq u jistgħu jitwettqu f'ġurnata waħda.
Għall-pazjenti tiegħi, ġeneralment nirrakkomanda t-tliet metodi ta 'espożizzjoni għall-kisba ta' riżultat aktar mgħaġġel u fit-tul. F'din id-direzzjoni tal-mediċina, kont qed naħdem għal ħmistax-il sena u mal-pazjenti tiegħi rċivew riżultati eċċellenti tal-korrezzjoni tal-figura. Dan jeħtieġ żieda importanti: il-pazjent jeħtieġ it-twettiq tar-rakkomandazzjonijiet obbligatorji - għandu jsir eżerċizzju u ġġieldu kif suppost. "
Bħala arloġġ
Kif tiekol biex titlef il-piż? Rakkomandazzjonijiet ġenerali għall-għażla tal-modalità tal-ikel ġew żviluppati għal żmien twil. U dawk li huma interessati fis-saħħa u d-dehra tagħhom, ovvjament, jafu dwar dawn ir-regoli kollha. Madankollu, se jkun ta 'min ifakkar dawn il-postulati għal darb'oħra, mingħajr ma tikkonforma ma' liema huwa diffiċli li jinkisbu kwalunkwe riżultat notevoli.
"L-ewwelnett, aħna nirrifjutaw li moqli, żejtni, dqiq u ħelu," tgħid dietologu tal-istitut tas-sbuħija Belle Allure Svetlana Borodin. - Veru, jien qatt
Ma ngħidx lill-pazjenti tiegħi "Ma tistax": Jekk verament trid tiekol ħelu, trid tiekolha. Iżda wieħed jew tnejn biss u mhux għal-lejl.
It-tieni punt importanti: Int trid tiekol ħames, u aħjar sitt darbiet kuljum. Break - 2.5-3 sigħat. Ikliet tal-ikel ewlenin huma tlieta: kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar u pranzu. Bejniethom - snacks.
Hekk kif għandek tfittex il-ġurnata tiegħek. Tqum, għandek bżonn tixrob tazza ilma pur. Wara nofs siegħa - kolazzjon. Dixx tal-proteina meħtieġa u karboidrati. Poriġ fil-għodu jew sandwich, kif ħafna jkunu mdorrijin, huwa ħażin. Dan huwa, jekk huwa poriġ, allura għandu jkun ma 'cutlet tiġieġ. Jew, bħala żieda, cottage cheese (unweetened u mnaqqsa kontenut ta 'xaħam, x'imkien 1-2 fil-mija). Il-kolazzjon huwa impost fl-ebda każ. Kien ilu ppruvat li huwa kolazzjon li jibda l-metaboliżmu bażiku tal-ġisem. 2.5 sigħat wara l-kolazzjon - ikla ħafifa. Tista 'tiekol il-jogurt, anke ħelwa, imma baxxa b'xaħam baxx. Jew frott. Frott imnixxef huwa wkoll possibbli, huma pjuttost utli, imma m'għandekx tiġi abbużata, għax għandhom kaloriji pjuttost kbar. Matul it-2.5 sigħat li ġejjin - ikla. Tista 'tiekol soppa u t-tieni. Is-sopop huma aħjar mill-veġetarjana. Jekk is-soppa huwa laħam, allura huwa aħjar li tieħu tiġieġa u uża l-ilma fit-tieni brodu: l-ewwel jingħaqad, tista 'issajjar fit-tieni. It-tieni dixx huwa neċessarjament proteina u karboidrat: per eżempju, laħam abjad (sider tat-tiġieġ) u ħxejjex friski, li jistgħu jiġu solvuti bil-meraq tal-lumi, ħall inbid u żejt veġetali. Sempliċement fi tħejjija, pjuttost fit-togħma u nutrizzjonali.
2.5 sigħat wara nofsinhar - wara nofsinhar. Tista 'tiekol jew frott jew prodott tal-bajd.
Pranzu għandu jkun faċli. Nagħti parir lill-pazjenti tiegħi biex jieklu ħut, għax huwa diġerit b'mod differenti. Iżda għandu jkun varjetajiet bojod, mhux xaħmi (trota għall-pranzu huwa definittivament le
Tfal - Huwa żejtni u aħmar). Garnish - ukoll ħxejjex. B'mod ġenerali, il-ħxejjex iridu jieklu ħafna. Mhumiex kaloriji partikolarment għoljin, utli u fl-istess ħin joħolqu qerq għall-moħħ - meta npoġġu ħafna ta 'ħafna ħxejjex fi pjanċa, jidher li aħna malajr l-istampa.
Is-sitt tiekol - fir-rieda. Tista 'tixrob tazza kefir - mhux sweetened mingħajr zokkor. Tista 'kissel - imma hemm kontraindikazzjonijiet dwar is-saħħa. Il-ħaġa prinċipali hija li wieħed jiftakar li din l-ikla għandha tkun sagħtejn qabel l-irqad. Wara tmienja filgħaxija, iċ-ċelloli jagħlqu u jibdew jdewmu l-likwidu fil-ġisem, li qed tipprepara biex torqod.
Minbarra n-nutrizzjoni frazzjonali, trid taderixxi mal-modalità tax-xorb. Barra minn hekk, is-sajf jiġi, sħana, u għalhekk għandek bżonn tixrob ħafna u ta 'spiss. Fuq medja, mill-inqas żewġ litri kuljum. Sfortunatament, ħafna pazjenti meta jgħidulhom dwar il-ħtieġa li jixorbu ħafna ilma, u l-kafè, it-te, u x-xorb karbonizzat qed jibdew jiġu kkunsidrati. Mhuwiex tajjeb. Trid tixrob ilma nadif. Imbagħad il-ġisem jibda jaħdem aktar malajr, jipproċessa l-ikel u joħroġ dak kollu li m'hemmx bżonn. Trid tixrob nofs siegħa qabel l-ikliet u wara nofs siegħa u siegħa wara. Ikel Tixrob! Mit-te u l-kafè ma jistax jiġi miċħud. Imma għandek bżonn li wieħed iżomm f'moħħu: iż-żewġ xarbiet l-oħra huma dijuretiċi. Għalhekk, tazza tat-te u kafè għandha tixrob żewġ ħġiġiet ta 'ilma nadif.
Titbalja ma 'kilogrammi żejda bl-għajnuna ta' nutrizzjoni xierqa u sforz fiżiku, tinsiex dwar il-proċeduri tal-hardware! .
Ftit personali
Għaliex jiġri li meta tikkonforma ma 'dawn ir-regoli sempliċi fin-nutrizzjoni, ħafna ma jistgħux jitilfu l-piż? "Dak li għidt huwa l-veritajiet kapitali," tgħid Svetlana Borodin. - Meta persuna tiġi lili bil-problemi tiegħu, aħna nħarsu lejn ħafna. Għandi bżonn analiżi. Ir-raġuni tista 'tkun ormonali, u fi stat psiko-emozzjonali, u fin-nuqqas ta' attività fiżika. B'mod ġenerali, id-dieta jagħti parir li ma titlefx il-piż fid-dar waħdu, għax trid tara t-tabib, tifhem kemm il-ġisem huwa lest biex jinbidel. Nista 'ngħid li kulħadd li sib fuq id-dieta u huwa attivament humming, allura xorta jaslu għal nutrizzjonista, imma diġà, sfortunatament, b'kumplikazzjonijiet. Għalhekk, huwa aħjar li tikkuntattja minnufih speċjalista. Imbagħad biss tista 'tifhem il-kawża vera tal-piż żejjed u tagħżel il-mod li hu adattat biss għalik. Barra minn hekk, fl-Istitut tagħna, inwettqu studji ġenetiċi li jagħtu garanzija prattikament mija fil-mija ta 'riżultati eċċellenti. "
Setgħa dwar l-analiżi ġenetika hija avvanz reali fin-nutrizzjoni. Wara kollox, aħna lkoll jiffaċċjaw każijiet bħal dawn: Dieta li għenet persuna waħda, mhux dejjem tista 'tkun effettiva għal oħra. Sa ftit ilu, l-għażla tad-dieta kienet pjuttost ta 'natura stmata, invokata bosta kampjuni u żbalji, ir-riżultat finali ma kienx ovvju, u l-proċess tal-għażla huwa bl-uġigħ. Bosta studji relatati mal-għażla tad-dieta ma jiġux għall-konklużjoni - li jagħżlu dieta korretta, huwa meħtieġ li jittieħed kont tal-karatteristiċi ġenetiċi individwali ta 'persuna.
Ħames snin ilu, fl-2010, ir-riċerkaturi ta 'l-Università ta' Stanford Famuż (USA) wettqu studju fuq skala kbira li fiha n-nisa b'karatteristiċi ġenetiċi differenti mitlufa jew f'dieta baxxa ħajja, jew fuq dieta ta 'konsum baxx b'karboidrati baxxi, jew fuq dieta bbilanċjata, imma b'eżerċizzju mkabbar.
Immedjatament żvela tliet gruppi ta 'irqaq effettivament - wieħed meħtieġ biex jitnaqqsu x-xaħmijiet fl-ikel, oħrajn - karboidrati, it-tielet turi eżerċizzju akbar. U għalhekk sabiex tifhem liema grupp tittratta eżattament int, issib il-karatteristiċi tal-ġenotip tiegħek, u huwa meħtieġ li tgħaddi mit-test tad-DNA. Barra minn hekk, l-analiżi nutriġenetika għandha ssir darba biss fil-ħajja!
L-impjegati tal-laboratorju ta 'Genodijagnostics tal-kumpanija Gendiv ġew żviluppati u implimentati b'suċċess fil-prattika varjant ta' test ġenetiku assoċjat ma 'l-għażla ta' varjetà ottimali tal-korrezzjoni tal-massa tal-ġisem. Erba 'ġeni l-aktar sinifikanti responsabbli għall-metaboliżmu u s-suxxettibilità għal eżerċizzji fiżiċi huma magħżula għar-riċerka dwar l-għażla tad-dieta. Fl-2012, l-effikaċja ta 'dan l-approċċ ġiet ikkonfermata mir-riċerka mwettqa fl-Ewropa mill-kumpanija Daniża Nordisy Dnadiet għal aktar minn seba' u nofs elf ruħ.
L-endokrinoloġisti ewlenin tal-belt ħadu t-traduzzjoni ta 'lingwa diffiċli tal-ġenetika għall-lingwa umana normali - inklużi speċjalisti ta' l-Istitut Belle Allure. Sabiex persuna ssegwi d-dieta xierqa għalih, flimkien mar-riżultati ta 'l-istudju u r-rakkomandazzjonijiet ta' l-ispeċjalista, kampjun tal-menu huwa kkumpilat. Dak li huwa notevoli, fuq l-istess test jinkludi wkoll pjan individwali għat-tul u l-intensità ta 'sforz fiżiku. Wara l-passaport ġenetiku personali tiegħu fuq idejk, se jkun possibbli li jiġu miġġielda kilogrammi żejda diretti - għalf dak li hu adattat għalik, u żżur il-klabb tal-fitness f'ċerti ġranet u sigħat. Mingħajr ma tinsa proċeduri ta 'hardware!