Jaqblu, huwa diffiċli li tissospendi meta inti ħarsa seductive tal-kejk. Huwa diffiċli għal kulħadd: u mortali sempliċi, u nutrizzjonisti. Madankollu, it-tieni, kif in-nies professjonalment żarmat fl-intricacies tal-kompożizzjonijiet, huma kapaċi li jżommu ruħhom f'idejhom.
Ibbażat fuq l-esperjenza tagħhom, ejja nippruvaw insemmu fejn nirrifjutaw li nevitaw problemi min-naħa tas-sistemi kollha ta 'organiżmu.
Ibdel ketchup mixtrija għad-dar
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Laħam
Iżda mhux sempliċi, iżda riċiklat, per eżempju, zalzett, zalzett u l-bqija. Probabilment tkun taf li jżidu diversi preservattivi biex itejbu t-togħma u jżommu tip ta 'komodità. Mhux dejjem komponenti addizzjonali huma utli għall-ġisem tagħna, l-aktar li ma jagħmlux ħsara huwa li tiżdied il-kolesterol fid-demm.
Madankollu, minkejja l-ħsara kollha, il-ġenituri jkomplu jieklu tfal biz-zalzett, f'ħafna familji prodotti nofshom lesti - l-iktar xażi. Jekk hemm ukoll zalzett fid-dieta tat-tifel / tifla tiegħek, agħżel dawk li huma speċifikament għat-tfal.
Qabel tixtri, eżamina bir-reqqa l-kompożizzjoni, il-prodott m'għandux ikun fih numru kbir ta 'elementi kimiċi artifiċjali u sojja. Tagħtix it-tfal u tiekolx prodotti nofshom lesti aktar ta 'spiss minn diversi drabi fil-ġimgħa. B'mod ġenerali, nutrizzjonisti ilhom lista sewda, minkejja l-popolarità ta 'tali ikel fost iċ-ċittadini tagħna.
Zlazi lesti
Laħam inkaljat b'ketchup - id-dixx tal-festi perfett fuq it-tabelli tal-pajjiż kollu. Imma aħseb dwar dak li qed jesperjenza l-istonku tiegħek wara eżekuzzjoni gastronomika simili. Jekk ma tistax tgħix mingħajr taħwir tat-tadam, għamilha. Jew bake il-laħam fil-forn bi twist tat-tadam taċ-ċirasa.
Mhux xi jogurt huwa ugwalment utli.
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Jogurts "Long-playing"
Mhux il-jogurts kollha huma utli, kif jgħidu ħafna nutrizzjonisti. Jekk inħejju dan il-prodott tal-ħalib iffermentat biss mill-ħalib moħmi biż-żieda ta 'batterji, se tkun tasted, biex tpoġġiha kemmxejn, mhux ħafna. Għalhekk, il-manifatturi huma sofistikati peress li jistgħu, squeaking-prodott b'diversi amplifikaturi tat-togħma, preservattivi u addittivi tat-togħma.
Il-batterji nfushom jistgħu jgħixu mhux aktar minn 4 ijiem, imma ma ssibx jogurt fuq l-ixkafef b'ħajja żgħira bħal din. Minn dan nistgħu nikkonkludu dwar l-allegat Naturalità ta 'prodott bħal dan.
Marġerina
Kulhadd jaf dwar il-ħsara tal-marġerina mit-tfulija, anke mingħajru fil-kċina, tista 'rarament tagħmel. Il-ħaġa hi li fiha xaħmijiet li mhumiex naturali għall-ġisem tagħna, u għalhekk huwa ħażin jew mhux assorbit għal kollox.
Meta jużaw prodotti bil-kontenut ta 'tali komponenti, il-kolesterol fid-demm jibda jintuża, li jwassal għal nuqqasijiet fil-proċessi metaboliċi. L-ewwel qlub u s-sistema ġenitali qed ibatu mill-irġiel.
Lollipops.
Il-karamella ħelwa fil-fatt jirriżulta li hija prodott perikoluż. Fih żebgħat u supplimenti nutrizzjonali li jeqirdu l-enamel dentali. Barra minn hekk, it-tifel wara l-użu ta 'dawn il-ħelu dejjem irid jiekol il-ħin kollu, peress li l-kaloriji fil-lollipops huma assolutament vojta.
Fix-xorb karbonizzat fih ammont kbir ta 'zokkor
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Xorb bil-gass
In-nutrizzjonisti fuq l-isparatura tal-kanun mhux se jissodisfaw ix-xorb karbonizzat. Iżda l-ħaġa sħiħa hija f'ammont kbir ta 'zokkor, kaffeina u ħafna elementi kimiċi li mhumiex kompatibbli mal-attività normali tal-ġisem.
Sakharesmen
Jusqu'à présent, ħsara lil prodott bħal dan jista 'jġib ħafna iktar minn zokkor ordinarju. L-enerġija li tirċievi mis-sostitut għandha tinħaraq immedjatament, inkella jkollok bonus spjaċevoli fil-forma ta 'jingħalaq fuq l-istonku.
Ibdel dan il-prodott dubjuż għal aktar naturali, per eżempju, fuq l-għasel jew il-ġulepp tal-aġġru.