Il-pillola maġika li tista 'tagħmel minnufih minna Slim-Taut Div, sakemm ikun hemm. Għalhekk, bħala snin ilu, il-figura tal-ħolm tista 'biss tikseb l-anness ta' ħafna sforz. Hija:
- attività fiżika;
- Dieta kkompilata kompetenti
- Kura xierqa.
Issa aktar dwar oġġetti.
Attività fiżika
Il-motto tiegħek huwa aktar differenti. Mixi (isaħħaħ il-muskoli) u l-għawm (massaġġi ta 'l-igganċjar fil-fond). Arti marzjali orjentali tajbin, bħal Tauto. Swat qawwija mhumiex tipiċi (nisperaw) għall-ħajja ta 'kuljum, li jfisser li gruppi tal-muskoli passivi jagħmluha possibbli li jaħdmu.
Espert tal-Fitness Jennifer Wade jagħti pariri Ipprova Polilifting: Din it-teknika "tqajjem" warrani, li jagħmluhom aktar tondi u lixxi. Jinsabu fuq l-istonku. Segwi l-moħħ. Iġbed saqajn. Żewġ saqajn. Ix-xfafar jimbuttaw u fl-istess ħin irabbu l-muskoli tal-pelvi. Iż-żamma tal-vultaġġ, ineħħi r-riġel dritta u jbaxxi l-art. Agħmel l-istess bis-sieq tax-xellug tiegħek. Kompli tagħmel l-eżerċizzju għal minuta.
Razzjon
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Ejja nsibu liema prodotti jaffettwaw il-formazzjoni ta 'cellulite? L-ewwelnett, dawk huma prodotti li jwasslu għal piż żejjed, peress li huwa x-xaħam żejjed jipproduċi estroġeni speċifiċi li jikkontribwixxu għall-formazzjoni ta 'cellulite. Naqqas iċ-ċellulit jista 'prodotti b'ħafna aċidi xaħmija Omega-3, u l-kaffeina. Għalhekk, fid-dieta għandek bżonn tinkludi ħut xaħmi, fwied tal-merluzz, ġewż. Minn xorb - tè aħdar. Tista 'żżid addittivi speċjali biż-żejt tal-ħut mad-dieta tiegħek. Moms u nanniet tagħna xorta tiftakar kif fil-ħin tal-USSR, it-tfal kollha kienu obbligatorji fil-kindergartens taw biss żejt tal-ħut. Hu ma kienx pjaċevoli ħafna li togħma u bl-istess mhux l-aroma l-aktar pjaċevoli. Illum, fortunatament, iż-żejt tal-ħut huwa ppakkjat f'kapsuli sbieħ.
Pereżempju, il-produzzjoni ta 'żejt tal-ħut fist tintuża żejt tal-ħut naturali tal-ħut ħut b'kontenut ta' PPGK Omega-3 ta 'mill-inqas 20%. Il-ħut użat bħala sors ta 'xaħam jitkabbar fuq irziezet speċjali u jinsab fuq għalf ekoloġiku. Kun kapsuli taż-żejt tal-ħut jgħinu biex jattiva l-iskambju tax-xaħam, u fil-ġlieda kontra ċ-ċellulita huma wkoll helpers eċċellenti.
L-effett utli tiegħu jimmanifesta immedjatament immedjatament, imma ftit jiem wara. Jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali u b'tollerabilità tajba, it-tabib jista 'jagħti parir biex iżid id-dożaġġ, iżda mhux meħtieġ li jeċċedi b'mod sinifikanti, peress li jista' jaffettwa ħażin ix-xogħol tal-fwied (speċjalment fil-preżenza ta 'predispożizzjoni).
Kura korretta
Kuntrast tad-doċċa u massaġġi regolari ta 'washcloth riġidu, it-titjib tal-mikroċirkolazzjoni, huwa l-għodod l-aktar affordabbli għall-prevenzjoni taċ-ċellulit.
2. Uża korp Scrub diversi drabi fil-ġimgħa. L-ewwel, huwa se jgħin jegħleb pimples, li spiss jinqalgħu fil-warrani minħabba l-bilqiegħda permanenti f'post wieħed u liebes jeans mill-qrib. It-tieni, it-tindif tal-ġilda kompetenti huwa importanti għall-ġlieda kontra ċ-ċellulit.
Korp Likwidu LUFRA Korp Gel Scrub minn Nu ġilda litteralment aġġornamenti-ġilda, bil-mod tneħħi kull kontaminazzjoni u jirritornaw radjanza b'saħħitha lilha. It-tħin fin tal-qoxra tal-ġewż huwa bil-mod, imma effettivament tqaxxar ġilda tal-kisi fuq minkbejn, irkopptejn u tkaken, kif ukoll oqsma oħra li jeħtieġu attenzjoni speċjali. Ukoll, aroma taz-zekka li tisħiħ tqajjem il-burdata f'dawn mhux l-iktar żminijiet sempliċi.
3. Imla l-kors tal-massaġġi niexef bi xkupilji tal-ġisem speċjali. Mhuwiex meħtieġ li tmur fis-salon għal dan, tista 'tagħmel massaġġi fid-dar. Il-ħaġa prinċipali hija li tagħżel il-pinzell korrett. Għalhekk, pinzell massaġġi minn Botavikos huwa magħmul minn Messikani Agava, peress li huwa kompletament naturali, huwa faċilment u effiċjenti egżost, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u limfoċċi, jgħin biex jagħti ton, elastiċità u l-livell l-eżenzjoni tal-ġilda. Diġà wara l-ewwel proċeduri, il-ġilda ssir iktar elastika u lixxa, iċ-ċellulit isir inqas notevoli.
Botavikos massaġġi xkupiljar xkupiljar hija sempliċi ħafna - huwa meħtieġ regolarment, fil-għodu bla xkiel biex issuq u timmassaġġja l-ġisem xott bi pinzell niexef, movimenti ċirkolari u kontra l-arloġġ, li jiċċaqilqu mis-saqajn u fuq, u mhux viċi versa, jevitaw grif, raxx , tbenġil u brix. Il-proċedura tista 'tiġi ripetuta kuljum u xahar wara, ir-riżultat ikun viżibbli. Wara li jkollok bżonn tieħu doċċa biex taħsel il-partiċelli li fadal tal-epidermide. Nota Importanti: Il-massaġġi mhux irrakkomandat għal nies bil-ġilda xotta.
4. Madwar darba fil-ġimgħa jagħmlu l-garżi anti-cellulite. Illum, mhuwiex neċessarju li tmur is-salon tas-sbuħija - ħafna marki għandhom flus, grazzi li tista 'tirranġa Spa dritt id-dar.
It-tgeżwir ta 'anti-cellulite sħun minn taħlita fih konċentrat tal-bżar aħmar u għasel, li huma burners tax-xaħam naturali. Minħabba dan, il-metaboliżmu huwa aċċellerat, it-tkabbir taċ-ċelluli tat-tessut adipose huwa mrażżan, effett qawwi kontra ċ-ċellulit huwa fornut. Ukoll fil-kompożizzjoni taż-żejt essenzjali tal-oranġjo (li jaċċelera l-qsim ta 'xaħam, jġedded il-ġilda, jelimina l-letarġija, jerġa' jġib il-bilanċ tal-enerġija tal-ġilda, għandu effett ta 'rfigħ), l-iswed (ineħħi t-tossini, jikkontribwixxi għall-korrezzjoni tal-forma u twitti l-ġilda) u Carrixols Aloe Vera (għandhom proprjetajiet riġeneranti, iżidu l-elastiċità tal-ġilda). L-effett ta 'rfigħ viżibbli huwa notevoli wara l-ewwel proċedura, u jekk tgħaddi minn kors sħiħ (mill-inqas għaxar garżi), tista' tmur b'mod sikur fil-bajja f'Bikini - ovvjament, sakemm biddel id-dieta, żur is-saħħa Klabb u uża mezzi oħra kura tal-ġilda.