Kulhadd jaf li hemm frott u berries utli, imma mhux kulħadd raden x'tip ta 'fetu qed iġorr. Int taf li ċ-ċirasa hija rikka fl-antiossidanti, u d-dulliegħa tgħin biex tevita d-deidrazzjoni fis-sajf?
Jaraw fis-suq jew fil-maħżen blueberry - grab! Dan il-berry jiġġieled perfettament ma 'diversi infjammazzjonijiet fil-ġisem, jgħin lill-imħuħ ikunu f'ton u jtejjeb il-burdata. Avokado Barranin, minkejja x-xaħam tiegħu, jgħin biex iżomm l-armonija. Għan-nisa, huwa partikolarment importanti, għax is-sistema ġenitali tagħna ma tistax taħdem normalment mingħajr ix-xaħmijiet it-tajba.
Jekk bil-bidu tas-sħana inti tibda torment edema, rotta l-ħabaq. Juri l-melħ mill-ġisem, li għandu proprjetà biex jittardja l-umdità. U kif il-ħabaq Delicious flimkien mat-tadam!
It-tadam jista 'jissejjaħ ukoll ikel superfood. Is-sustanzi li jinsabu fihom qed jitħabtu ma 'radikali ħielsa, jipproteġu kontra l-effetti ta' ħsara tar-raġġi tax-xemx u jgħinu biex jippreservaw iż-żgħażagħ.
Benefiċċji kbar se jġibu wkoll brunġiel, pitravi u piżelli ħodor. Jekk inti inklinat li tlesti, il-pitravi huma aħjar hemm fil-forma prima bħala parti mill-insalati, u Polka Dot tagħżel frisk jew iffriżat.