Għal xiex tiekol il-persuna? Anke l-ewwel grader jista 'jwieġeb din il-mistoqsija. Għandna bżonn ikel biex niżarmaw il-ġisem b'sustanzi utli, enerġija, imma nimxu u ngħixu biss. Madankollu, aħna lkoll nafu li mhux il-prodotti kollha huma ugwalment utli. Xi wħud ma jżidux biss kilogrammi żejda, imma "jisirqu" vigor, li jġibu għeja eċċessiva.
Kafè
Trid torqod, cheer up, huwa aħjar li tifhimha - tixrob il-kafè. Kollox huwa hekk, imma mhux pjuttost. Il-prodott għandu jkun naturali, fil-fażola, tħin tajjeb u wweldjat sew, allura tazza żgħira tkun ta 'benefiċċju. Imma dak li jinbiegħ fi pistoli tal-magni, ħafna kafejiet u bars, anke kafè ma jistax jissejjaħ, jikkonċerna t-trab solubbli. Ħlewwiet, ġuleppi u żebgħa, ħalib xott u zokkor huma miżjuda ma 'dawn ix-xorb - sintetiċi solidi, tagħżel l-enerġija u ma jagħti l-ebda riżultat.
Buns.
Aħna kollha niftakru li mid-dqiq, iktar ħelwa, malajr titjieb, iżda dan mhux l-uniku periklu. Anki bagel sempliċi jista 'jkun fih minn 45 gramma jew aktar ta' karboidrati raffinati, li malajr iduru fiz-zokkor ordinarju, u żżid l-insulina tad-demm fid-demm, li twassal għal forzi ta 'tħassir. M'hemm l-ebda vitamini u sustanzi utli fihom, imma huma ġuħ li jnaqqsu ħażin, għalhekk irrid niekol. Bħala riżultat, is-severità fl-istonku, ngħas u prospetti għall-iżvilupp ta 'mard kroniku huma pprovduti lilek.
Kashi.
Jidher li jista 'jkun aktar faċli u ta' għajnuna? L-antenati tagħna jistgħu jingħad biss minnhom u jieklu, u mbagħad marru fil-battalja jew fil-qasam - moħriet. Kollox hekk, jekk tixtri l-għarqub f'forma pura u ħejha lilek innifsek. Iżda jekk huwa poriġ mill-borża, u anke biż-żieda ta 'berries jew frott, isir ikel diġà ta' ħsara. Normalment dan huwa qamħ modifikat ġenetikament flimkien ma 'ġulepp tal-fructose, zokkor u qamħ.
Hazing.
Drawwa ta 'l-ikel ħażina hija mweġġa' mit-tfulija bikrija, għax it-tfal sempliċement jaduraw ix-xorb effervexxenti ħelu. Imma ftakar li fihom wisq zokkor u ħlewwiet artifiċjali. Pereżempju, l-element kimiku aspartame, li ħafna drabi jintuża bħala sostitut taz-zokkor fil-gass tad-dieta, għandu madwar 92 effetti sekondarji differenti. Jista 'jikkawża dijabete, tumur, disturb emozzjonali u anke attakk ta' l-epilessija, jekk persuna tkun inklinata lilha. Żid il-preservattivi u żebgħa, bħal aċidu fosforiku, li ma jippermettix li l-kalċju jiġi assorbit, iwassal għat-trattib ta 'l-għadam u s-snien, l-osteoporożi, u jelimina dan il-prodott mid-dieta tiegħek.
Jogurt.
Prodotti ta 'ugwaljanza huma sempliċement meħtieġa għall-ġisem, speċjalment jekk tiddeċiedi li tiltaqa' fuq dieta. Iżda jogurts li jinbiegħu fil-ħwienet jgħaddu l-proċess ta 'pasturizzazzjoni, li joqtol ħafna mill-nutrijenti, diversi enżimi siewja u probijotiċi. Japplika wkoll għall-smoothie mixtrija - m'hemm l-ebda benefiċċju, u għalhekk, u l-enerġija mkien ir-rikba.