Fairytherapy.
Fairy-Terapija - Il-kompożizzjoni ta 'fairy tales jew stejjer - ħafna drabi jaġixxi fuq persuna fejqan. L-ewwel, fil-fairy tale, tista 'tesprimi l-biżgħat, id-diffikultajiet tiegħek u tegħlebhom b'fairy tajjeb jew stikka maġika.
- Huwa importanti li tieħu sintomu jew diffikultà speċifika, imma biex tikkomponi fairy tale dwar l-oħra, għalkemm simili ħafna għall-klijent tiegħek ta 'persuna, "jispjega l-għalliem-psikologu taċ-Ċentru tal-Istat għall-Manutenzjoni Soċjali Psikoloġika u Medika" Interazzjoni "Imħabba Zhdanov. - Imbagħad xi tip ta 'figura maġika tidher fl-istorja tiegħek (jista' jkun spiderman jew spirtu tajjeb), li jgħin biex ilaħħaq ma 'din id-diffikultà. U allura l-eroj tal-fairy tale diġà qed jitgħallem ilaħħaq miegħu. Per eżempju, aħna reċentement ma 'klijent wieħed żgħir, bl-għajnuna ta' fairy tale simili, l-enuresis rebaħ.
Il-psikologu qal lit-tifel / tifla storja dwar it-tifel, li ismu huwa differenti, imma jidher qisu s-semmiegħ tagħha u għandu l-istess problema. Imma lejl wieħed, deher Wizard tajjeb, li taw bastun ta 'tifel lit-tifel: ta' min iqiegħedha taħt investi, bħal fil-mument it-tajjeb li tqum tifel, u għalhekk is-sodda tibqa 'xotta. Klijent żgħir stazzjonat kemm hu tajjeb ħafna bastun, irrispettivament minn kif għex. Fil-laqgħa li jmiss, il-psikologu kompla l-fairy tale: Issa l-Wizard kellu jirritorna għall-pjaneta tiegħu, iżda l-eroj tal-fairy tale diġà tgħallem biex tirbaħ il-marda tiegħu stess. U l-immaġni tal-Wizard, żamm fil-qalb tiegħu. Din il-fairy tale hija psikologu u s-semmiegħ żgħir tagħha mitlufa, it-tifel saħansitra simbolikament ħeb bastun miraklu fuq is-sider tiegħu. U dalwaqt ġew ġenituri sorpriżi li qalu li Enurso kellu tifel.
Mhux il-ħajja, imma fairy tale
- Talegotherapy jaħdem tajjeb anke f'każijiet diffiċli: f'sitwazzjonijiet divorzju, mard, vjolenza, - stati psikologu. - Wara kollox, allura tista 'titlef kollox b'mod differenti: biex tħeġġeġ lilek innifsek ħafna figuri fabulous qawwija dwar il-protezzjoni jew toħroġ bi tmiem differenti. Ikun sbieħ li toħroġ bi fairy tale flimkien mal-klijent, iżda huwa importanti li jkollok kunfidenza u passjoni għall-proċess tal-kitba.
Wieħed mill-awturi ta 'dan il-metodu Tatyana Evstigneeva-Zinkevich qalli li invenzjoni ta' fairy tales jaħdem b'mod effettiv ħafna ma 'adulti. Il-klijenti tagħha huma tant ħerqana dwar il-kitba ta 'stejjer simili għal ħajjithom, li jinġibed ma' din il-ħaġa kollha tal-familja tagħhom, ibda tpinġi flimkien u tagħmel il-kotba tagħhom stess. Iġib nattiv. Il-ħaġa prinċipali hija kritika iżgħar u aktar fairy. Wara kollox, hija ritratt maġika tal-perċezzjoni tal-ħajja tiegħek.
Fototerapija
Metodu ieħor ta 'terapija tal-arti aqwa huwa fototerapija.
- Hemm ħafna għażliet ta 'xogħol bir-ritratti tiegħek, dan kollu jiddependi fuq l-iskop li nixtieq nikseb, "tgħid il-psikologu Lyubov Zhdanov. - Per eżempju, inti tista 'tifhem aħjar dak I am issa, biex tara lili nnifsi kif kienu minn. U tista 'taħdem ma' dak li rrid insir. Dan tal-aħħar huwa speċjalment maħbub minn teenagers.
Per eżempju, jieħdu xi tip ta '"uffiċjali" ritratt - għal passaport jew permess. U mbagħad dekorazzjoni bħala ruħ tiegħek. Ħu libsa eleganti jew kostum musketeer. Jew forsi inti tixtieq l-teknika collage aktar? Imbagħad issib u aqta 'mir-rivisti dak li ħolma. Dan jista 'jkun xejn: Figura ta' Angelina Jolie Jolie jew Fedor Emilyanenko, kostum tal-kosmuut jew ġwienaħ ta 'l-anġlu. Tħossok bħalek f'din l-istampa, kemm hu komdu? Liema sentimenti ġodda tagħti?
- Ukoll dan il-metodu jaħdem ma 'nies li jħossuhom suċċess fil-komunikazzjoni, "Imħabba tkompli. - Normalment jgħaqqdu r-ritratti tagħhom bl-immaġni ta 'mużiċisti famużi rock, mudelli, atturi. Gradwalment, tipprova fuq dawn ir-rwoli, jibdew jidhru b'mod differenti fuqhom infushom.
Il-fototerapija tista 'tgħin biex issib l-istil tal-ħwejjeġ tiegħek.
Huwa wkoll utli li ritratt jew tagħmel collages fi stampi differenti, b'sentenzi differenti. U huwa mixtieq li tieħu fotografu professjonali. Imbagħad ir-ritratti jgħidulek dwarek ħafna iktar mill-mera. U l-iktar importanti, ma tfittexx immedjatament għall-ideali. Huwa diffiċli li ssibha. L-ewwel tagħżel dak li int iktar jew inqas adatta. Wara kollox, dejjem hemm l-opportunità li taqsam jew iżżid ix-xogħol ma 'xi ħaġa aktar xierqa.
"Il-fototerapija għenuni nsib l-istil tal-ħwejjeġ tiegħek, jgħid Irina ta '23 sena. - Ma nistax nabbanduna ħwejjeġ adoloxxenti u iswed. Għoġobni bniet femminili, eleganti, imma jien ma nimmaġinawx ruħna fil-post tagħhom. Meta psikologu ppropona li jaħdem mar-ritratti tiegħu stess, kont sorpriż ħafna, imma bdejt kolla u npinġi l-ħwejjeġ sbieħ għar-"ras." Ħadem u nesa. Ftit xhur wara f'daqqa waħda sibt li l-wardrobe tiegħi nbidel ħafna. Issa jien verament nagħżel affarijiet femminili u xierqa għalija. U ġara b'xi mod b'mod imperċettibbli u naturali.
Mill-mod, il-fototerapija jippermettilek li jġibu għall-realtà u ħafna ħolm tagħna: mill-intern tal-kamra, fejn inti tixtieq tgħix, qabel l-ideat tiegħek dwar il-ħajja kuntenti u l-komponenti tagħha. Il-ħaġa prinċipali hija li toħloq il-fotografija tiegħek sinċerament u tisma 'lili nnifsi: "Dan huwa eżattament dak li rrid?". Meta r-riżultat ikun kompletament sodisfatt (u t-tfittxija għall-mixtieqa tista 'tieħu aktar minn ġurnata waħda), bidliet pjaċevoli fil-ħajja tiegħek mhumiex' il bogħod. U anke l-ittra tal-ġlata grandfather ma tistax tikteb - biss jemmnu fil-miraklu u let tiegħek psyche jaġixxi bħala wizard tajba.
Terapija tar-ramel
Normalment fl-uffiċċju tal-psikologi li jispeċjalizzaw fit-terapija tar-ramel, mazz ta 'differenzi differenti: Hemm żewġ kabċijiet tar-ramel b'ramel abjad żgħir (wieħed bix-xott, l-ieħor - bl-imxarrab), eluf ta' ġugarelli żgħar jinsabu fuq xtillieri: irġiel, magħżula U annimali bla preċedent, siġar, magni, djar. B'mod ġenerali, huwa aktar faċli li lista, dak li mhux hemm.
- Iżda xi tfal, u adulti, qed ifittxu, tfittex u ma jsibu xejn li jixtiequ, - jirrakkonta psikologu prattikant, li jwassal gruppi tan-nisa għalihom infushom minn Zoya Davydov. - Għalija, dan huwa sinjal: forsi persuna ma tafx kif tagħżel, għandu diffikultajiet biex jifhem ix-xewqat tiegħu. Dan jiġri meta l-ġenituri jew nies oħra sinifikanti jikkontrollaw il-ħin kollu, il-ħin kollu li jiddeċiedu għal tali persuna. U allura huwa jesperjenza depressjoni, ma jridx xejn, jew il-ħin kollu ma jħobbx kollox, ma jilħaqx l-ideali. U jekk il-psikoterapija għandha bosta laqgħat fil- "ġeneri ta 'konversazzjoni" biex tmur għal problemi bħal dawn, allura ħafna jsiru ċari mill-ewwel minuti.
Il-metodu tat-terapija bir-ramel jaħdem sew ma 'l-adulti, u, ovvjament, bit-tfal. Wara kollox, it-tfal huma diffiċli biex jgħidu dwar is-sentimenti tagħhom - xi kultant anke l-istokk tal-vokabularju huwa nieqes. U hawn jidher li huwa logħba interessanti, għax it-terapista għandu struzzjoni waħda biss: "Ibni d-dinja tiegħek." U fl-istess ħin, ir-ramel huwa simbolu sinifikattiv ħafna. Mhux ta 'b'xejn fil-lingwa tagħna tant proverbji u kliem relatati miegħu: "Bħal ramel permezz tas-swaba'," Inħoss Sulky "," ramel eterna ".
- Spiss fuq "Terapija ramlija", ir-raġel innifsu, anke mingħajr l-għajnuna ta 'psikologu, jista' jara l-problema mitluf minn sensih u jsib modi biex isolviha, - ikompli Zoya Borisovna. - Pereżempju, reċentement kelli omm waħda kbira. Kien diffiċli għaliha li tammetti (anke lilha nfisha) li għajjien bis-sħiħ mill-erba 'tfal tagħha. U meta hi flimkien mat-tfal bdew jibnu dinja komuni, imbagħad għarrieda fl-aħħar tal-klassijiet x'imkien fil-kantuniera tal-sandbox għamlet gżira żgħira ma siġar tal-palm. Rajt u laughed: "X'għandi nagħmel dan? Probabbilment, għandi bżonn nistrieħ iktar! " Mill-mod, in-nisa ħafna drabi jibnu gżejjer b'siġar tal-palm u fjuri - dan ifisser li m'għandhomx ħin għalihom infushom għar-rikreazzjoni.
U wkoll, skond psikologu, it-terapija bir-ramel tgħallimna li ma nibnux mar-riżultati tax-xogħol tagħhom, tal-ħajja tiegħek, imma biex igawdu l-proċess.
Il-fatt li l-logħba fir-ramel se jattiva l-possibbiltajiet ta 'awto-herial, ndunat mill-istudent ta' Freud, il-psikoterapista famuż Karl Jung.
- It-terapija tar-ramel hija opportunità kbira biex tinħoloq l-immaġni ta 'dinja li tixtieq tgħix, "tgħid l-għalliem-psikologu taċ-ċentru ta' l-istat ta 'akkumpanja psikoloġiku u mediku" Interazzjoni "imħabba Zhdanov. "Persuna tibni din l-istampa fuq ir-ramel, taħseb fuqha, u mbagħad hija implimentata amazingly f'ħajjitha - l-opportunitajiet tal-psyche tagħna, li, jekk hi għandha mira, twassal lil persuna lilha, bħal tale magic bir-Russu ħrejjef.