Tobba u psikologi fil-vuċi waħda invaan: Il-moħħ jeħtieġ mistrieħ, sabiex dawn jagħtu pariri li josservaw ir-reġim. Żieda bikrija, ir-rendiment tar-responsabbiltajiet tax-xogħol fl-ewwel nofs tal-ġurnata, klassijiet ta 'passatemp u ħin mal-familja fit-tieni nofs, fl-aħħar tal-ġurnata, kun żgur li tmur torqod sa 12-il siegħa. Madankollu, huwa inutli li wieħed jargumenta ma 'arloġġ bijoloġiku - il-ġisem ta' kull persuna jistabbilixxi żmien komdu biex tqajjem u skart. Iva, u l-konsum tal-enerġija mhuwiex simili għal kif huwa normalment deskritt - dan mhuwiex żieda bla xkiel, quċċata u dixxendenza, u żigżag linja miksura.
Għaddi t-test biex titgħallem ġurnata komda għalik:
- Mill-lejla għandek bżonn biex tibda arloġġ ta 'allarm fis-6: 00 li jkollok ħin biex tmur taħdem ...
A. Qum mill-ewwel darba u sweetly stretch ... enerġija tal-baħar, wasal iż-żmien li tibda x-xogħol produttiv! Mill-mod, fejn hu l-kolazzjon nutrittiv u Delicious tiegħi?
B. Taaaaak ... huwa neċessarju li l-minimu ta 'ħames arloġġi ta' allarm - 6:00, 6:10, 6:20, sew, f'massimu ta '06:45. Għalkemm lil min qed nimtedd ... I ser torqod xorta waħda u jien se jinġabru.
Q. Qum bl-ewwel allarm tisfir, imma ftit fis-sodda. Interessanti, hemm ġdid fit-tape Instagram tiegħi? Inti xorta tista 'tivverifika l-posta u l-messaġġi fin-netwerks soċjali sabiex ma torqodx.
Ritratt: Pixabay.com.
- Ħbieb ġew mistiedna għal parti tad-dar - aħna se naraw film, fl-istess ħin aħna niżel
A. X'aktarx jaqbel, imma se nqatta 'l-imnieħer - għajjien ħafna kuljum fuq ix-xogħol. Hmm, il-film juri xena tas-sodda. X'għandi nara atturi hemmhekk? Iżda l-bjankerija tas-sodda hija sabiħa, issa tmur torqod ...
B. Hooray, Parti! Aħna se tirranġa movieraphon, flimkien se jippreparaw pranzu, u wara siti homemade se jmorru għall-bar jew klabb. Il-lejla se tkun sabiħa, għax mal-ħbieb hekk gost!
B. Idea interessanti. Biss riedu jaraw kummiedja ġdida ... il-ħaġa prinċipali li jirritornaw dar għal nofsillejl, sabiex ma torqod tul it-triq.
Ritratt: Pixabay.com.
- Ir-raġel huwa ttardjat fuq ix-xogħol - għal darb'oħra jikru rapport annwali ...
A. Jien mhux ser nistenna għalih u norqod. Jien jien jien kmieni biex inqum kmieni. Pranzu fuq il-stufi, il-flokk huwa stroked - se tlaħħaq.
B. Huwa ħasra li jien mhux ser imur kullimkien illum ... Waqt li nistenna għalih, inħares lejn il-film jew immur fil-manikjur - ma nistax norqod waħdu.
Q. I ser probabbilment stenna meta taqa dar. Wasal iż-żmien li nirrilassaw fil-banju tal-fowm taħt il-mużika kalm favorita tiegħek, għamel maskra tal-wiċċ u nimxi l-ġilda bil-krema - jirriżulta programm spa eċċellenti!
Ritratt: Pixabay.com.
- Kemm idum ma kontx fil-ġinnasju! Imma dalwaqt ir-rebbiegħa, wasal iż-żmien li tpoġġi lilek innifsek f'forma ...
A. Ħu abbonament ta 'ġurnata. Jien se nimxi filgħodu, s'issa m'hemm l-ebda wieħed. Filgħaxija wara x-xogħol, għad m'hemm l-ebda saħħa li tagħmel. Fl-istess ħin I se jiffrankaw ħafna flus!
B. Tajjeb, fil-viċinat 24 siegħa kamra. I se jimxu eqreb lejn nofsillejl - it-tfal se biss jaqgħu fis-sodda, u jien se tlesti l-familji.
B. ikollu jagħmel skeda biex issib post għall-isport fil-grafika stretta tiegħi. Huwa kbir li filgħaxija jiena wkoll enerġetika bħal filgħodu! Jien se nagħmel fi żminijiet differenti meta jirriżulta.
Ritratt: Pixabay.com.
- Filgħaxija, il-ħin ittajjar hekk malajr ... M'għandix ħin biex nirrilassa għal kollox.
A. Mhuwiex dwar me! I do kollox fil-ħin, fil-għodu I jwettaq ħafna mill-każijiet. Filgħaxija Irnexxielha nibqa 'mal-familja tiegħi u nara film.
B. Bħallikieku kont deskritt! Eh, hawnhekk ikun il-25 siegħa fil-ġurnata, preferibbilment filgħaxija, meta jkolli s-saħħa li nagħmel in-negozju.
V. U IVA, U LE. Kull jum inħoss b'mod differenti - allura Bodra sal-lejla, allura m'hemm l-ebda saħħa.
Ritratt: Pixabay.com.
Riżultati:
Aktar A. Lark. Mod komdu għalik - jinxtegħel kmieni u mur torqod f'madwar 21-22 sigħat. Filgħodu inti ferrieħa oerhört, imma filgħaxija tħossok għeja qawwija. It-tobba jsejħu tali reġim l-aktar korrett għas-saħħa - bil-lejl, waqt l-irqad, ormon ta 'melatonin huwa prodott fil-ġisem, li jgħin l-aġġornament taċ-ċelloli tal-ġilda u jnaqqas il-livelli ta' tensjoni.
Aktar B. Kokka. Tħobb tqum mhux aktar kmieni minn 10-11, imma tmur ferm fin-nofs. Tħossok vigor speċjali eqreb filgħaxija - lesta li tqatta 'tindif ġenerali, tissodisfa r-responsabbiltajiet kollha tax-xogħol u taħdem fil-kreattività. It-tobba jagħtu parir li jaderixxu mar-reġim, sabiex ma knock stabbiliti l-biorhythms, imma tmur torqod mhux aktar tard minn siegħa.
Aktar V. Pigeon. Il-ħlas sħiħ tal-enerġija għall-ġurnata kollha u x-xewqa li ndawru l-muntanji huwa eżattament dwarek. Tixtieq tgħaddes fis-sodda, imma faċilment tqum bl-ewwel allarm. Filgħaxija trid tqatta 'ħafna ħin ma' qraba u tmur torqod eqreb lejn nofs il-lejl. Osserva r-reġim rikreazzjoni komdu għalik innifsek biex ma tkunx megħlub - bl-età ta 'l-enerġija ssir inqas u inqas.