"Dawk li jafu lili għal żmien twil, ftakar il-ħinijiet meta I sparixxa fuq ix-xogħol fuq ix-xogħol, I ma jkunux tixtieq li tisma 'dwar l-isports, xi kultant jinsa jixorbu mill-inqas nofs litru ta' ilma kuljum - I għexet prinċipalment fuq kafè. U filgħaxijiet - kif ttieħdet mill-moda metropolitani taż-żgħażagħ - partijiet, nightclubs, wara l-parti u oħrajn "charms" għalkemm stil ta 'ħajja attiv, iżda kompletament ħżiena għas-saħħa!
... Illum noqgħod skont ir-regoli l-ġodda. Qatt m'hu tard wisq biex tinbidel. Kulħadd jista 'jkun l-aqwa verżjoni tiegħu stess, naf pjuttost b'mod preċiż. Ftit snin ilu, ħa waqfa twila, poġġi l-movimenti kollha turmorattivi fuq il- "Stop", in-numru ta 'nies li jiġu fiċ-ċirku viċin tiegħi mnaqqsa għal minimu, biddel in-numru tat-telefon u marru fi djalogu twil u produttiv. Ruħha miegħi. Minħabba għajjien. U f'dan il-ħin, l-għarfien ta 'xi affarijiet bażiċi u korretti ħafna waslet għall-ħajja tiegħi: dak l-ikel mhuwiex kult, iżda l-fjuwil għall-ġisem, u għandu jkun kemm jista' jkun favur l-ambjent u utli; li l-muskoli għandhom dejjem ikunu fit-ton, sabiex jinżamm il-korp fil-formola tax-xogħol (u b'saħħitha); Li ambjent faċli għandu jkun mhux biss prodotti, iżda wkoll ħsibijiet fir-ras tiegħi ...
Hekk hu kien għażil - wasal għall-ġinnasju għall-ewwel darba li ma jiġġieldux ħafna, għalhekk, biex tara x'jiġri. Imma litteralment mill-ewwel darba (xxurtjati bil-kowċ!) Ikkalkula bir-ras tiegħu - u issa, kif qalu f'waħda mill-films Sovjetiċi favoriti tiegħi, u ma jkollokx miżżewweġ.
L-isport illum huwa parti integrali mill-istil tal-ħajja tiegħi! I am regolarment involuti f'wieħed mill-ċentri fitness aħjar fuq taħriġ grupp fuq Bodypump. Bniet, illum huwa t-taħriġ l-aktar popolari ta 'enerġija bil-barbell fid-dinja! Inkella, tissejjaħ "Liposuction fitness", minħabba l-effett tat-tneħħija rapida tax-xaħam minn postijiet f'diffikultà. M'għandi l-ebda xaħam hemmhekk (nispera, u mhux se jidher), imma nara biċ-ċar ir-riżultat - il-warrani jsiru mimsus, elastiċi u jiksbu l-formoli meħtieġa.
Yoga hija l-iktar tip ta 'tagħbija femminili u femminili, naħseb! Tagħbijiet kemm għall-ġisem (qafas tal-muskoli), u għar-ras tiegħek (I tfisser xogħol ma 'koxjenza, id-djalogu intern ma' lili nnifsi!). Jien immur bil-pjaċir tal-yoga lejn id-direzzjoni msejħa "Yoga 23". Bniet, huwa insanely interessanti u jibred! Jekk fil-qosor: Dan huwa metodu speċjali ta 'ħakma Yoga, li hija bbażata fuq 23 matriċi ma' settijiet Ażjatiċi. Prinċipju ewlieni: l-effiċjenza massima possibbli u s-sigurtà tal-prattika fil-ħin minimu mgħoddi. I simili li fil-klassi mal-kowċ, I am mhux biss jaħdmu attivament fuq it-tisħiħ tal-muskoli u jaħdmu l-klampi tal-korp fiżiku, iżda wkoll ferrovija pjanijiet aktar sottili (ibbilanċjar u l-istabbilizzazzjoni sfond emozzjonali u mentali, tiżdied l-abbiltà għall-awto- kontroll). Nirrakkomanda sinċerament li tipprova!
B'mod ġenerali, jiena ċert li s-sistema kompetenti ta 'prattiki fiżiċi, mentali u spiritwali hija prezzjuża biex terġa' tibda l-bilanċ u l-armonija.
U, ovvjament, żfin. Ara naqra, inħobb iż-żfin. U meta wkoll mal-benefiċċji tal-ġisem huma ġeneralment sbuħija.
Imma jien ma bħall-ġirja. Qatt iħobb dawn kollha binarji running u maratoni, onestament jammettu. Inħobb iktar sforz fiżiku, bħal yoga jew żfin - dawk li jiżviluppaw flessibilità u plastik. Ma nistax nimxi x'imkien ieħor. Imma mixi - inħobb. Karatteristika universali u kompletament ħielsa tat-tagħbija erobika, mill-mod. B'mod ġenerali, il-mixi huwa kundizzjoni neċessarja għall-funzjonament normali tal-ġisem.
L-iktar ħaġa importanti ma tgħidx!
Bis-saħħa ta 'dawn il-klassijiet kollha, inħoss ħafna aħjar minn 10-15 sena ilu! Ħafna għidli li nħares issa, jien ukoll ħafna iktar interessanti u aktar attraenti (Nispera li huwa veru!).
B'mod ġenerali, bniet, jagħżlu lezzjoni għalik innifsek, inti tista 'dejjem.
Il-ħaġa prinċipali hija li trid tibdel xi ħaġa. Agħmel sforz Maaaaleny - u allura l-univers kollu jgħin biex jiġri kollha kemm għandek bżonn. "