Ekaterina Solomatina (attriċi tas-serje "sal-mewt sabiħa")
Irkuprat bi 30 kg u l-piż mitluf b'20 kg
Għar-rwol ta 'BBW Darya, fil-ġisem li minnhom ir-ruħ tal-faxxinu Blonde Diana hija instilled, l-attriċi Ekaterina Solomatina kellha tikseb 30 kilogramma żejda: "Wasalt għall-kampjuni kważi immedjatament wara t-twelid tat-tifla tiegħi. Għoġobni d-direttur, u kont mistoqsi jekk kontx lest li nikseb il-piż, qablu għall-immaġni ta 'Dashi. " Meta tispiċċa l-isparar, Catherine ħa x-xogħol fuq il-ġisem tagħha - u diġà jiżen 20 kg inqas.
Ekaterina Solomatina. .
"Wara l-iffilmjar fil-" mewt Krasiva ", jien stess jkollhom ftit mitlufa myself, mingħajr dietologu, iżda f'dak il-mument rriżulta li artisti ma 'nisġa tiegħi u l-wiċċ Ewropew saru ħafna fid-domanda fiċ-ċinema Russu. I shot ħafna, iżda f'xi punt biss għajjien tar-riflessjoni tiegħi fil-mera. Minn dakinhar, I attivament jaħdmu fuqi nnifsi u niżel aktar minn 20 kg. L-isforz fiżiku sistematiku huwa importanti ħafna, għalkemm issa, sfortunatament, m'għandix ħin għalihom. Imma nipprova nimxi iktar, nimxi mingħajr sewqan, imma ninżel fis-subway u nirrifjuta l-liftijiet. Nixrob ħafna ilma, niekol frazzjonalment - nirranġa l-ikliet ħfief kull sentejn jew tliet sigħat.
Titlifx il-motivazzjoni inizjali; I myself ma tistax tagħmel mingħajr ħadd xi ħadd spurled lili, ispirati. Huwa impossibbli li tieqaf meta l-piż ikun iffriżat, huwa meħtieġ li tressaq kollox sa l-aħħar. Ixrob iktar, ċaqlaq f'kull opportunità! Dawn il-pariri jagħtu lil kull min irid jitilfu l-piż.
Yulia Kvavasina u Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin u Stanislav Ladnikov (atturi tas-serje "Voronina")
Għal tnejn niżel 67 kg
L-istilel tal-kummiedja tal-familja naqsu l-piż għall-bidu tat-13-il staġun tas-serje fl-2013. L-artist tar-rwol ta 'Nastya Julia Kvavazhina tilef 3 xhur bi 22 kg. L-attriċi ma jaħbi l-metodi ta 'trasformazzjoni rapidu - fitness, konsultazzjoni ta' speċjalisti u dieta minn diversi punti sempliċi: "mir-regoli ġenerali - ikel frazzjonali, mix-xorb - biss ilma nadif mhux karbonizzat, mill-inqas żewġ litri kuljum, xejn moqli, dqiq, immellaħ u ħelu. Ix-xewqat tiegħi għal kull min iddeċieda li jitilfu l-piż - Ħossok raġonevoli għall-ġisem tiegħek u għamel imġiba b'saħħitha tal-ħajja. "
Raġel formali Nastya, Lenya Voronin, deher ukoll fl-istaġun il-ġdid tal-proġett huwa attur pjuttost konfuż - Stanislav Madznikov niżel kilogrammi, ladarba ittajpjat apposta għar-rwol. "Kilogrammi kollha skorja għar-rwol ta 'Lomen Voronina baqgħu fil-passat. Imbagħad ippruvajt iebes biżżejjed: kielu sitt darbiet kuljum, telaq mid-dqiq u ħelu, "ifakkar Stanislav. Waqt il-waqfa bejn l-istaġuni ta '"Voronin", l-attur sib fuq id-dieta u żied in-numru ta' sforz fiżiku, minħabba li l-piż tiegħu naqas minn 200 sa 160 kg: "Huma jiffrankaw il-pixxina, roti, ġinnasju u n-nuqqas ta 'pranzu dens. Wara l-prestazzjoni, nirritorna d-dar, ixrob lil Kefir jew it-te ma 'kuċċarina ta' l-għarqa għasel - u tal-ġuħ. Parir ġenerali, Kif malajr issib il-formola lill-istaġun tas-sajf, mhux se nagħti, peress li kulħadd għandu s-sistema ta 'rkupru tiegħu stess. Jien se ngħid biss li m'għandekx bżonn tmexxi wara r-riżultat rapidu, għamel kollox bil-mod, allura l-piż mhux se jirritorna. "
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (wirja iqmoristika ewlenija "mistoqsija kbira")
Mitlufa 50 kg
Għat-tnedija ta 'l-ewwel staġun tal- "mistoqsija kbira" Vasily tilfet 50 kg: "Jien iddeċidejt li jkun sabiħ li titlef ftit. U offruti idea bħal din: Jien qed nitlef il-piż, u l-kanal jiġi għalija. Aħna qablu li mill-ewwel staġun nixtieq jitilfu 50 kg, għat-tieni wieħed - ieħor 50, allura aħna se jirrifjutaw tliet staġuni oħra - u jien se jisparixxu għal kollox. " L-arranġamenti ġew sodisfatti miż-żewġ Partijiet, u għall-istaġuni sussegwenti tal-Ukkin Ukkin wiegħed li jerġa 'jiġi ssettjat.
Yana K20. .
Yana Krainov (serje ta 'attriċi "Djarju ta' Dr. Zaitseeva")
Irkuprat bi 8 kg
Għar-rwol fis-serje dwar id-destin diffiċli ta 'Sasha romantic, Yana Kravenaya, Yane Krhinova, kellha tintilef, iżda żieda fil-piż. Produtturi tal-istampi avżawha biex tiżdied il-piż: 5-6 kg, u aħjar minn 10. "U immedjatament wara li tlift il-piż, bdejt nagħmel iż-żfin u l-yoga! I meħtieġa biex jieklu seba 'kilogrammi. Ħmar il-lejl! Iżda kienet l-ewwel rwol ewlieni fil-ħajja tiegħi, għalhekk qablu. Hija saret patata maxx ma ħjar mielaħ, għaġin, kejkijiet, "Jana ishma. Wara l-iffilmjar tal-ewwel staġun, Yana malajr irritorna l-formola preċedenti, imma meta ġie deċiż li titneħħa t-tieni staġun tas-serje, hija għal darb'oħra kellha tiżdied il-piż: "Meta kont qal li għat-tieni staġun għandi bżonn nirkupra mill-ġdid, I kien jibża. Għal darb'oħra hemm pasti?! Ma nistax narahom! Iżda, fortunatament, ma kellux għalfejn ibati hekk, għax kellhom jiskorja ftit. "