Kultant ma rridx nivvintan ikla, u madankollu ma nistax ngħaddi l-ikel, speċjalment jekk il-preparazzjoni għall-istaġun tal-bajja tkun imbandla sħiħa. Aħna ddeċidejna li niġbru l-aktar sempliċi u fl-istess ħin utli għall-figura tiegħek riċetti mill-kaboċċi - ħaxix Delicious li għandu proprjetajiet li jaħarqu x-xaħam.
Insalata tal-kaboċċa friska bit-tewm dressing
Insalata ħafifa, li tista 'tkun kemm ikla ħafifa u ikla ħafifa għal ikla tard.
X'se jieħu:
- Kaboċċa - 1 Kachan.
- Tewm - 3 snien.
- Melħ - 1.5 sigħat. L.
- Żejt taż-żebbuġa togħma.
- Lemon - biċċa waħda.
Kif tipprepara:
Il-fjuwil ma jeħtieġx spejjeż speċjali ta 'żmien - tewm u nibagħtu fil-mehrież u togħrok għal massa omoġenja. Aħna ferra ż-żejt taż-żebbuġa fil-massa tat-tewm u żid meraq tal-lumi, ħawwad. Ejja niċċaraw il-kaboċċi tal-fjuwil tal-flieles, żid ħwawar imnixxfa biex togħma.
Laħam tal-laħam tal-kaboċċi
Riċetta sempliċi għal teftelex veġetali li ma tagħbijax żżejjed l-istonku.
X'se jieħu:
- Millieġ - 200 gramma.
- Ilma - 2.5 nuċċalijiet.
- Calage Calais huwa nofs raġġ.
- Melħ tal-baħar huwa nofs kuċċarina.
- Paprika - 1 Tsp.
- Bżar aħmar fi Flakes - 1 Tsp.
- Żejt taż-żebbuġa - 1 Tsp.
- Tewm - 2 snien.
- zucchini - nofs.
Kif tipprepara:
Wara l-ħasil millieġ, tewm fry fuq iż-żejt taż-żebbuġa għal madwar 20 sekonda. Żid bżar, paprika u melħ. Aħna niċċitaw ftit minuti u nżidu l-ilma. Wara t-togħlija, sajjar għal 15-il minuta oħra. Kaboċċa ta 'tqattigħ parallel u zucchini. Aħna nżidu mal-pan tal-qali u kollox flimkien għal madwar 10 minuti. Imbagħad ħallih taħt l-għatu għal 15-il minuta sal-millieġ kemm jista 'jkun.
Sussegwentement, huma sculpt meblers żgħar u fry fuq iż-żejt veġetali sakemm dawriet qoxra rqiqa fuq iż-żewġ naħat. B'għażla, tista 'issajjar kwalunkwe zalza bħala riforniment.
Pate tal-kaboċċi
Oriġinali u b'din ir-riċetta sempliċi għal figura ideali.
X'se jieħu:
- Kaboċċa - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- Tewm - 5 snien.
- Ġewż - 40 g.
- Melħ togħma.
Tħejji pate veġetali tal-isturdament
Ritratt: www.unsplash.com.
Kif tipprepara:
Aħna maqtugħa kaboċċi għal biċċiet u tinxtorob fl-ilma jagħli għal 7 minuti. Aħna darbiet fuq il-colander sabiex ma jkunx hemm fluwidu żejda. Aħna darbiet biċċiet kaboċċi fi blender. Aħna żid mal-massa li tirriżulta cilantro, tewm, ġewż u melħ imfarrak minn qabel. Aħna tħabbat mill-ġdid fi blender. Il-pate li jirriżulta jista 'jintuża kemm bħala zalza u tillubrikha ħobż tar-ross għall-kolazzjon.