I jikbru mat-tfulija tiegħi. Niftakar meta kont żgħir, għidt li jien ikolli stil tax-xagħar bħal Barbie tiegħi. Issa dan, ovvjament, huwa umoristiċi ħafna biex tiftakar, u f'ħames snin kont konfigurati serjament u dejjem staqsani dalwaqt. Biex tikber xagħar twil oħxon, huwa importanti li jiġu maqtugħa fil-ħin. Wara dan isegwi l-kaptan tiegħi. Jien fiduċja parrukkiera u nippreferi kożmetiċi moderni. Diversi drabi fis-sena nagħmel proċeduri għall-iddrittar u t-tisħiħ tax-xagħar, pereżempju, laminazzjoni. Darba kull tliet xhur - l-iddrittar tal-keratin, jagħmel ix-xagħar iebes tiegħi min-natura artab. Ġurnata waħda ippruvajt il-botox għax-xagħar, u ma rridx ir-riżultat: ix-xagħar kellu volum, u jien ma bhalu. Mill-mod, jien qatt ma żebgħet f'ħajti. U jien mhux sejjer. Mid-rimedji tad-dar - żejt tal-coconut. Ir-ras tiegħi hija madwar darba kull tlett ijiem. Dawk li jintużaw biex jaħslu l-kapijiet tagħhom kuljum, għandek bżonn isofru ftit, u tinduna li x-xagħar tiegħek huwa ppreservat itwal minn u m'għandekx bżonn ħasil ta 'kuljum.
Jien immur fil-kożmetoloġiċi għall-proċeduri tal-misapproprjazzjoni. Tali bijoravitalizzazzjoni, fejn l-aċidu hyaluronic jingħata mingħajr obollars taħt il-ġilda. Darba fil-ġimgħa nagħmel tqaxxir kimiku, l-aktar frott jew lewż, ukoll jiffaċċjaw massaġġi u maskra alginate. Dawn il-proċeduri huma mnaddfa sew, sa ċertu punt hemm alternattiva għat-tindif u l-moisturize-ġilda. Fid-dar, kif ukoll fit-triq u l-vjaġġi, nuża maskri tad-drapp għall-wiċċ, li fih aċidu hyaluronic. Hija ssostni l-ġilda sew, uża tali maskri konvenjenti, tieħu ħafna ħin. Il-proċedura hija din: Biex tnaddaf il-wiċċ, tidħol fis-srievet, ma togħrok bl-ebda mod ma 'xugaman u tagħti tinxef b'mod naturali. Iftaħ il-maskra tat-tessut u poġġi fuq wiċċek għal 20 minuta. F'dan iż-żmien jien jagħtik parir biex tistrieħ, ir-riżultat ikun aħjar. Neħħi l-fdalijiet tal-maskra bi sponut u ilma sħun, u inti lest li tmur fin-nies!
ILan Yuryev mar-raġel tagħha Dmitry u t-tifla ta 'Diana
M'hemm l-ebda zokkor fid-dar tagħna. Nippruvaw neħħu n-nutrizzjoni t-tajba. F'ħin wieħed aħna anke miġjuba ikel, li jagħmlu menu speċjali bbażata fuq il-preferenzi tagħna u data oħra. Kien iktar diffiċli għalija li nirrifjuta ħelwa, u biddiltha bl-għasel. Il-prinċipji ewlenin tal-enerġija tiegħi: ma overeat, tiekol ħames darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar, ma snack. Ukoll, I segwita bir-reqqa l-ammont ta 'melħ fl-ikel, huwa aktar probabbli li jiddiżappunta. Biex tissodisfa l-ġuħ, nilbes ftit ġewż miegħek. Speċjalment ħu ftit biex tiekol ħafna. Il-ġewż huma prodott nutrittiv, imma kaloriji. Madum huwa biżżejjed biex iżomm qabel ikla.
Xahar wara t-twelid, bdejt nilagħbu l-isport. Naturalment, qabel ma 'tabib. Huwa permess, u jien marru għas-sala kuljum u wara ftit xhur kien bħal tfulija. B'mod ġenerali, mhux dejjem daqshekk bla xkiel bl-isport. Fil-bidu ta 'din is-sena, aħna marru għall-familja fl-Istati Uniti, fejn kulħadd irkupra fuq il-burgers, u jirritornaw lejn Moska, indunajt li l-abbonament fil-klabb tal-fitness kien fuq. Orrur! Għal xi ftit, l-isport sostitwitni bl-attività ta 'tifla, speċjalment issa, fl-istaġun sħun, immexxi magħha fuq is-sit. Imma issa rritorna fl-isport! Aħna nippreferu nħarrġu fis-sala taħt it-tmexxija tal-kowċ, li jagħmilni programm klassijiet.
Ilana dejjem isib ħin għall-isport
Maskra tax-xagħar
Ma tantx nuża rimedji tad-dar. Iżda hemm maskra tax-xagħar interessanti, li tinkludi bżar tal-ħruq. Minħabba li għandi xagħar oħxon u iebes, għandi bżonn aktar bżar. Fl-ilma mgħolli kiesaħ, i żid bżar aħmar ħruq f'konċentrazzjoni ta 'tnejn għal wieħed u nano fuq il-qorriegħa. Qiegħed fuq kappell u nżomm taħlita għal tletin minuta. Iżda jekk tħossok ħruq qawwi, il-ħin u l-konċentrazzjoni għandhom jitnaqqsu. Maskra minn Kefir tgħin biex titneħħa l-ħruq. Bżar jattiva tkabbir tax-xagħar, u jekk inti tapplika maskra darba darbtejn fil-ġimgħa għal ftit xhur, imbagħad avviż-riżultat.
Insalata tad-dieta
Il-film huwa popolari mal-veġetarjani u, skond xi klassifikazzjonijiet, huwa inkluż fl-aqwa 20 prodott tal-ikel l-aktar utli. Għal Inca, imsejjaħ il-Gold Grain Cree, ma kienx inqas importanti mill-patata u l-qamħirrun. Bħala parti mill-kultura, ammont kbir ta 'proteina veġetali u vitamini. Issaħħaħ sew is-sistema kardjovaskulari u nervuża.
Metodu tat-Tisjir: Għalli 1 tazza tal-films (madwar 20 minuta), żid imfellel 1 tadam, 1 ħjar, ½ bżar aħmar Bulgaru, 1 avokado, 1/4 tal-bozoz aħmar, nofs tazza ta 'tursin, numru żgħir ta' żebbuġ, meraq ½ Lemon, 1 siegħa. Mgħarfa tal-Kummina, ½ h. mgħaref ta 'bżar iswed tal-art, 50 gramma ta' ġobon tal-feta. Filgħaxija, il-ġobon tal-ILAN ma jżidx il-ġobon.