Fil-biċċa l-kbira tal-klabbs sportivi, Pilates huwa attribwit lill-grupp ta 'korp ta' taħriġ u moħħ, li jfisser "ruħ u ġisem". Hemm ukoll Yoga.
Kif jaf kulħadd, il-yoga mhix fitness għal telf ta 'piż jew ippumpjar tal-muskoli. Din hija filosofija, li ġejja li tippermettilek li tagħmel il-ġisem armonjuż, jifilħu, flessibbli, kif ukoll tikseb ftehim ma 'lilek innifsek, biex issolvi ħafna problemi psikoloġiċi.
Pilates f'dan is-sens mhux inqas importanti mill-yoga. Dawn huma maħbubin minn klassijiet tal-ballerinas jippermettulek tittratta ġismek, tgħin lill-ġogi u l-muskoli biex jiċċaqilqu, jiffurmaw qagħda sabiħa. Il-qbid Pilates, tista 'tinsa ħafna problemi ta' saħħa.
Wara taħriġ fuq Pilates, m'hemm l-ebda sensazzjoni ta '"lumi mbuttat". Għall-kuntrarju, Pilates jgħin kalm wara ġurnata diffiċli, stretch u stretch-ġisem, għajjien ta 'bilqiegħda fit-tul fl-uffiċċju, jtaffi l-istress.
Ħxejjex tat-taħriġ jikkontribwixxi għall-fatt li l-parteċipanti tagħha jitgħallmu jisimgħu ġisem tagħhom, tħoss ix-xogħol ta 'kull wieħed mill-muskoli tiegħu. Fil-futur, tgħin biex tirrispondi għal mard emerġenti.