- Elena, inti tfittex kbira. Għidilna kif irnexxielha titlef il-piż b'20 kilogramma f'xahrejn?
- Kelli motivazzjoni mill-isbaħ - dawn qed isparar għall-kopertura ta 'edizzjoni tleqq kbira. Biex jitilfu l-piż wara t-tqala, jien avviċinat b'mod sistematiku u b'attenzjoni kbira. I kkombinat l-isport u l-proċedura għal telf ta 'piż. Għal sitt sigħat kuljum. Għoġobni l-effett tal-kontenut tiegħi - il-muskoli huma qawmien tajjeb u jagħmilha taħdem. Minkejja l-fatt li s-siegħa kollha inti biss jimteddu u, fil-fatt, ma tagħmel xejn.
- Fl-infermiera u għalhekk dieta stretta, kellek tirrifjuta minn ħafna?
- Essenzjalment, sibt fuq id-dieta anke waqt it-tqala. Jekk aħna jargumentaw, allura l-piż żejjed wara l-kunsinna se jkun biss aktar, u edima permanenti se tagħti tensjoni għas-saqajn tiegħek. Jien irrifjuta ħelu, immellaħ, moqli. U wara t-twelid, in-nutrizzjonisti ordnaw dieta stretta: Fil-fatt, poriġ biss tal-qamħ saraċin u d-dundjan jew tiġieġ. U dan hu.
- It-tobba fl-ewwel xhur wara t-twelid ma jirrakkomandawx attivament tilgħab l-isport. Liema eżerċizzji għamilt?
- Hemm speċjalisti bħal dawn - tobba għar-riabilitazzjoni wara t-twelid. Huma jagħmluk programm li tista 'tagħmel omm żgħira. U tikkontrolla l-kors tal-eżekuzzjoni tiegħu. Nista 'ngħid li tista' tilgħab l-isport u ħafna, imma pulita. Hemm ċertu spettru ta 'eżerċizzju wara t-tqala, li jtejbu l-proċessi metaboliċi, jeliminaw edema, malajr iwasslu fil-forma mingħajr ħsara għas-saħħa. Mill-mod, tinsiex dwar il-yoga. Nemmen li l-yoga hija waħda mill-aktar modi effettivi biex titlef il-piż.
Xahrejn wara t-twelid, Elena Temnikov starred għall-kopertura ta 'waħda mir-rivisti tleqq fi swimsuit.
Gennady Appamenko.
- għidt li qed tieħu ħsieb Sasha mingħajr helpers. Kif għandek il-ħin u l-isport, u l-karriera, u segwi d-dar il-kbira?- Kollox mhux bħala Utopian kif tgħid. (Laughs.) Fil-Kamra tipproduċi tindif housekeeper, kif għandna l-ebda ħin ma Dima. Sasha ħafna mill-ħin magħna. Appoġġ kbir huwa pprovdut mill-ġenituri tar-raġel tagħha li jiġu u mistieden magħna. Id-dar hija kbira - tista 'tagħmel dan bi pjaċir.
- Fuq id-disa 'xahar tat-tqala, ippreżentajt klipp "lejn", fannijiet sorprendenti bil-fundabilità tagħhom. Tnejn u nofs xhur wara t-twelid, inti fil-forma kbira. Inti probabilment għandek pjanijiet kbar?
- I starred fil-klipp waqt it-tqala sabiex jaqbdu l-mument qabel it-twelid tat-tarbija. Kien eċċitanti ħafna u tmiss - biex taqsam il-kuntentizza mal-fannijiet tiegħek. Jien dejjem imxi 'l quddiem, dan huwa l-karattru tiegħi. Hemm ħafna kanzunetti ġodda quddiem, kollezzjonijiet ġodda ta 'aċċessorji logħba b'formazzjoni tiegħi. Dan huwa xogħol enormi u proċess kreattiv li fih huwa involut tim kbir ta 'kollegi b'talent. Iżda xorta sparar u ħafna iktar, dwar dak li ma rridx ngħid.
Temnikov jammetti li hija ma kellhiex depressjoni ta 'wara t-twelid.
Gennady Appamenko.
- Il-biċċa l-kbira tal-moms żgħażagħ jilmentaw li bit-twelid tat-tarbija, il-ħajja tagħhom tinbidel f'ġurnata waħda ta 'groundhog. Irnexxielek tevita?- Nista 'ngħid li wara t-twelid, sar saħansitra aktar ferħana. Ngħix bħallikieku fi fairy tale. L-ebda depressjonijiet ta 'wara l-post, xejn. Huwa importanti li mdawra madwarek u min iġorr 'il quddiem, garżi. Għalija, dan huwa r-raġel tiegħi.
- Il-mara tiegħek Dmitry tgħinek, tista 'tinbidel il-ħrieqi?
- Jgħin ħafna. Ma nafx l-affarijiet li ma setax isolvi jew jagħmel.
- U bil-lejl inti tagħti biex torqod xulxin jew jagħmlu dan kollu flimkien?
- Xi kultant inbiddlu lil xulxin, xi kultant nagħmlu dak kollu flimkien. Differenti. Bħal oħrajn.
- Għal tliet xhur, it-tifla tiegħek biddlet ħafna?
- Nista 'ngħid li t-tifla tiegħi għandha vuċi ringing ħafna. Probabbilment, se tkun kantanta meta tikber. Filwaqt li taf kif tkanta fil-lingwa tiegħu ħsejjes speċjali bħal delfini. (Laughs.)
- Inti ssegwi kif hi esternament bidla, li ssir simili?
- Żgur. Issa huwa bint missier.
Tliet xhur wara t-twelid tal-kantanta mgħammdin bintha Alexander. Ritratt: Arkivju personali ta 'Helena Dunnikov.
- Dan l-aħħar Sasha mgħammdin. Immedjatament iddeċidejt li r-rit jagħmel f'età bikrija?- Żgur. Aħna ma Dima Believers. Bl-Godfather iddeċieda immedjatament, għalkemm kien hemm ħafna ta 'dawk li riedu. Huma saru qrib il-familja nies tagħna li magħhom aħna familjari ma 'nofs l-għan.
- Nistgħu ngħidu li Dmitry biddel ħajtek?
- Ir-raġel biddelni u ħajti minn "A" għal "I". Sirt Kinder, aktar kalmi, aktar kunfidenti.
- Issa, issir mara kuntenta u omm, l-ideat tiegħek dwar l-imħabba nbidlu?
- Indunajt li hemm imħabba mad-daqqa t'għajn. Bid-Dima, kien eżattament dak ta 'l-ewwel daqqa t'għajn, mill-ewwel handshake.
- Tista 'issa tgħid li għalik imħabba?
- Dan huwa l-ispazju, hija xi ħaġa li tista 'tiġi esperjenzata darba biss u għal kulħadd. L-imħabba hija meta tista 'tgħid nofs tiegħek: "Inħobb nħobbok."
Skond Elena Dameman, ir-raġel biddel radikalment ħajjitha.
Gennady Appamenko.
- Elena, tiftakar, kif rajt l-ewwel binti, x'taħseb f'dak il-mument, x'taħseb?- Tħossok indipendenti. Dawn huma d-dmugħ ta 'ferħ, imħabba, xi ħaġa. Mhux fil vain, huma jgħidu li fil-ħin tat-tfal jidher u l-omm innifisha tidher. Natura għalina kollha maħsub. Huwa impossibli li twassal kliem, u t-twelid biss lil mara tifhimni.
- Ħafna huma bored ħafna fi stat tqila u kważi immedjatament iwelldu t-tieni. Inti ma ħsibtx dwarha s'issa?
- Hawnhekk kif Alla jiddeċiedi. Għalija, il-familja hija l-ewwelnett, u fuq tifel wieħed ma rridux nieqfu. S'issa, ħafna pjanijiet ta 'xogħol.