Ladarba kien hemm biża '. Huwa għex - ma jgħaddux u konjizzjoni kif hu seta - jibża lilu nnifsu. U meta sar jaf biża lilu nnifsu tant li hu stess beda jibża, huwa ddeċieda li kien biżżejjed biex jonfqu fil-ħin vain u wasal iż-żmien li wieħed jifhem għaliex kien ġeneralment maħluqa u dak li kien missjoni tiegħu fil-livelli kollha. U l-biża marret fit-triq.
Wara xi żmien, huwa ltaqa 'ma' raġel li kien fit-tarf ta 'muntanji għolja, se tiżdied isfel fuq il-blat. Il-biża 'ddeċidiet li tiltaqa', u hekk kif persuna kienet taf il-biża ', allura l-għajnejn tiegħu immedjatament mimlija bl-orrur mill-fatt li ħass ir-riħa tal-mewt. U rtirati mit-tarf tal-muntanji.
U allura l-biża kienet kuntenta. Huwa fehma - il-missjoni tiegħu biex tgħin tinkludi instincts ta 'awto-preservazzjoni, sopravivenza u sigurtà.
U minn dakinhar il-biża saret ħbieb ta 'kollox li jgħix fid-dinja.
Marina Alyasova, espert dwar ir-relazzjonijiet, awtur tal-ktieb "Tmurx, bniet, jiżżewġu ..."
Allura x'inhu l-biża? U għandek bżonn biex jittrattaw miegħu?
Fil-fatt, il-biża hija l-emozzjoni bażika tagħna, proċess emozzjonali konġenitali li jwissi lilna ta 'periklu reali jew immaġinarju. U għandna biex tgħidlu grazzi. Wara kollox, grazzi għall-biża ', aħna jgħixu miegħek!
Imma xi kultant jibżgħu jinterferixxi, li jirriżultaw fl-iktar mument mhux xieraq. Kultant aħna jegħlbu, xi kultant il-biża tirbaħ magħna. Iżda l-biża 'hija l-emozzjoni nattiva tagħna, u jirriżulta li aħna qed nitħabtu miegħek. U fil-ġlieda kontra tiegħek, kif tafu, għajjien, l-ieħor - min jitlef.
X'tagħmel? Nissuġġerixxi li nagħmel ħbieb miegħu. Kif? Faċilment!
L-ewwel, ħu l-fatt li l-biża 'hija riżorsa kbira li hija sempliċement importanti li titgħallem kif tuża.
It-tieni, huwa importanti li tifhem dak li jibża 'l-biża'? Kultant jibża 'jibdel il-mod tas-soltu tal-ħajja. X'jiġri f'dan il-mument?
Azzjoni ġdida tifforma netwerk newrali li "jiftakar" ħiliet imġieba. U sabiex tbiddel xi ħaġa, huwa meħtieġ il-ħolqien ta 'netwerk newrali ġdid, u sabiex teħles minn kull ħaġa oħra, il-qerda tal-qadima hija meħtieġa. U tieħu ż-żmien u, għaldaqstant, l-enerġija. Għalhekk, fuq kwalunkwe bidla ġdida, il-moħħ tagħna jirrispondi mill-ġisem bħala stress, u aħna nesperjenzaw biża '.
Kif inkella jista 'jiġi ffurmat iffurmat? Bl-għajnuna ta 'l-immaġinazzjoni tagħna, ma ġara xejn, u aħna diġà nimmaġinaw film orrur. U din in-netwerk newrali mibni isir formula ta 'biża'. U l-esperjenza tal-passat tagħna li aħna sofrew fiasco.
X'għandek tagħmel meta tħossok biża?
L-ewwel ħaġa li nipproponi li tagħmel hu li tifhem dak li jibża '.
It-tieni - Sib is-sors ta 'din il-biża' fil-ġisem u immaġina fil-forma ta 'tħabbil. Kif huwa mibrum? Tista 'tiġbed fuq il-karta, tista' tirriproduċi r-rotazzjoni tiegħu b'subgħajk. Sib it-tmiem tal-ħajt u ibda tħalli din it-tħabbil. Kif tħollija, il-biża se ssir inqas. Irrepeti fuq diversi sitwazzjonijiet sabiex moħħ joħloq netwerk newrali ġdid.
Biex tiżgura r-riżultat, tista '"link" minn din il-ħajt, per eżempju, ponta ta'. Sejħaha kawtela, u hi se tipproteġik f'mumenti differenti ta 'ħajtek: Għajnuna, per eżempju, biex tinbena struttura ta' diskorsi pubbliċi b'tali mod li tkun taf bi "lakuni" u tista 'teliminahom fil-ħin. Meta tikkomunika ma 'nies ġodda - titgħallem tisma' u tisma 'l-interlokutur u ma tesprimix ħsibijiet Ŝejjed li jistgħu jagħmlu ħsara lilek jew il-proċess tan-negozjati. F'mument importanti ta 'ħajtek, ħu soluzzjoni deliberata u li ma tagħmilx ħsara lill-ambjent. Fir-relazzjonijiet ma 'kawtela mill-qrib, inti se tiffranka minn quarrels u akkużi bla bżonn.
U kull darba li definittivament tkellem lilek innifsek biex toqgħod attent dwarek innifsek, u l-biża 'tiegħek - wara kollox, huwa jimpurtah dwar is-sigurtà tiegħek. U allura l-ġlieda mal-biża 'tinbidel f'logħba affaxxinanti li fiha tissettja r-regoli.