Fil-kexxun tiegħi bil-kożmetiċi, huma maħżuna għexieren ta 'bżieżaq u vażetti differenti. Il-manifatturi tagħhom jippromettu bidliet maġiċi fuq il-wiċċ litteralment kuljum. Huma jitolbu tali miraklu, naturalment, mhux biżżejjed. Jekk tikkunsidra l-ammont minfuq fuq il-kontenut ta 'din il-kaxxa, ikun biżżejjed għall-manifattur awtomatiku. Madankollu, it-tikmix jidhru, l-akne toħroġ, mhux qed nitkellem dwar freckles u sorpriżi oħra. Jirriżulta li huwa possibbli li tittejjeb il-ġilda b'dieta sempliċi. Sibt liema prodotti għandek bżonn tiekol sabiex ma tixjieħx.
Problema numru 1. Tikek fuq il-wiċċ.
Kif aħna ma iweġġgħu taħt il-kpiepel, u x-xemx xorta tħalli traċċi fuq wiċċ tagħna bħala spots pigmentati. Jistgħu jidhru wkoll fil-memorja tal-akne. Kun freckles u l-bqija. B'mod ġenerali, mingħajr ton tal-ġilda, ma jallinjax. U hawn mhux.
Ix-xemx hija waħda mill-għedewwa ewlenin tal-wiċċ
pixabay.com.
Il-vitamini ewlenin tal-ħbieb tagħna C, E u antiossidanti. Ġibhom nistgħu miċ-ċitru, il-frawli, il-kiwi, ir-rummien, it-tadam u l-għeneb. Mill-mod, qamħ saraċin u kaboċċa ordinarji jgħinu biex ilaħħqu mal-sfortuna.
Problema numru 2. Ġilda żejtnija.
Puddling, mhux ifaqqa ', u fit-T-żona, il-wiċċ xorta jkun glittering. Nies bil-ġilda żejtnija huma speċjalment meħtieġa biex jimmonitorjaw in-nutrizzjoni tagħha. Id-dieta tgħin biex tnaqqas il-produzzjoni ta 'Sala żejda.
Għandek bżonn vitamina A. Huwa jinsab fil-kurage, mango, karrotti, isfar tal-bajd.
Akne - jiġri bil-ġilda żejtnija
pixabay.com.
Satellita xaħmi frekwenti - akne. Jekk tbati minn din il-marda, tiekol frott, ħaxix, ġewż, żerriegħa tal-kittien u żejt tal-kittien, alka tal-baħar, frott tal-baħar u ħut.
Problema numru 3. Ġilda xotta.
It-tobba jemmnu li n-nixfa tal-wiċċ isseħħ minħabba s-sorveljanza tal-vitamina E, b'kolesterol insuffiċjenti. Dan ifisser li huwa meħtieġ li jiżdied il-konsum ta 'aċidi xaħmija monounsarated. Get minnhom nistgħu mill-fażola, alka, bajd, sojja, avokado, karawett u ġewż ieħor.
Bl-età, il-ġilda ssir l-art
pixabay.com.
Ġilda xotta - mard tal-veġetarjani. Jekk ma jkollokx preġudizzji tal-ikel, tiekol regolarment laħam u ħut ta 'varjetajiet xaħmija.
Problema numru 4. Tikmix.
X'għandek tagħmel, bl-età ta 'tikmix jidhru f'kollox. Iżda l-antiossidanti jgħinu biex inaqqsu l-ammont tagħhom. Ħafna minnhom fis-sojja. Barra minn hekk, huma sinjuri fil-ħxejjex ħodor kollha: l-ispinaċi, l-asparagu, il-karfus, tipi differenti ta 'kaboċċi u insalati.
Xi prodotti jgħinu biex ilaħħqu ma tikmix żgħar.
pixabay.com.
Iżda ħalib jew prodotti minn biċċa waħda minnha Nisa ta 'Balzakovsky għandhom jiġu evitati. Huma assorbiti ħażin u jwasslu għat-tixjiħ tal-ġilda.