Aħna lkoll nafu li x-xaħam, imma l-ikel fit-togħma huwa ta 'ħsara għall-figura u l-funzjonament sħiħ tas-sistemi kollha ta' organiżmu, u xorta jkomplu jużaw burgers u pizza hekk kif din il-possibbiltà taqa '. Allura għaliex huwa diffiċli li tieqaf meta tgħaddi mill-fergħa li jmiss tal-burger maħbub? Aħna ppruvaw nittrattaw din il-mistoqsija "ta 'ħsara".
Il-kombinazzjoni ta 'inkompatibbli
L-istess prodott jista 'jagħtina paletta sħiħa ta' sensazzjonijiet, it-togħma ta 'prodott bħal dan huwa dejjem saturat, li jagħmilna mill-ġdid u għal darb'oħra nilħqu l-porzjon li jmiss ta' kaloriji. Inti probabilment ndunat li l-ikel ta 'ħsara huma koperti bil-qoxra iqarmeċ, li huwa dejjem saff artab, moħħna volontarjament jirrispondi għal kuntrast simili, li qed iqarraq bis-sensi tagħna, iġiegħel it-togħmiet il-ġodda ta' pizza jew grab il-briquette li jmiss tal-ġelat. Cork + Mili artab invarjabbilment jikkawża xewqa li tipprova l- "ħsara" li jmiss.
Tagħlim biex tikkontrolla lilek innifsek
Ritratt: www.unsplash.com.
Żieda fis-Salivazzjoni
Dan il-proċess iseħħ f'kull ikla, iżda prodotti ta 'ħsara jikkawżaw bżieq kważi mhux ikkontrollat. Huwa għalhekk li aħna tant iħobb minn platti bi ħwawar fragranti u xaħmi bħal mayonnaise jew ketchup. Ir-riċetturi tat-togħma jkopru l-prodott, iktar ma rridu nirrepetu l-esperiment tal-ikel, anke jekk ma jkunx utli wisq.
Ikel ta 'ħsara ma jidhirx li magħna kaloriji
Il-prodotti li "tidwib fil-ħalq" ma jkollhomx ħin biex jibagħtu l-informazzjoni moħħ dwar saturazzjoni, u għalhekk għandna impressjoni falza li l-bla arja ma tistax tħalli xi traċċi fil-figura fil-forma ta 'jingħalaq addizzjonali li għadhom iffurmaw jekk Inti ma tikkontrollax l-aptit tiegħek. Dan l-ikel litteralment jgħajjat: "Kul aktar!", "Għaliex ma jieklu ftit?" U m'għadniex nieqaf.
M'intix għajjien
Jekk tiekol kontinwament ma 'qamħ saraċin, fi ftit ġimgħat inti biss tgħolliha. Dan huwa sempliċement impossibli bi prodotti ta 'ħsara u ta' kaloriji li jistgħu jqarrquna. Il-ħaġa hi li t-togħma ta 'dawn il-prodotti hija tant saturata li l-moħħ sempliċement ma jkunx kapaċi jolqot. Għalhekk, it-tentattivi tiegħek huma bil-kalma li tgħaddi mill-pizzeria favorit ħafna drabi jispiċċaw b'falliment komplut.
M'intix konxju tal-kaloriji
Prodotti ta 'ħsara sempliċement ma jistgħux jippermettulek li tattendi l-ħsieb tas-saturazzjoni. Bħala regola, moħħna jaf meta jkollok bżonn toqgħod, burger, fokus bħal dan ma jgħaddix. Tifhem li l-prodott jagħtik ħafna enerġija, imma s-sentiment ta 'xaba' l bogħod minnufih - ikollok tordna sett sħiħ ta '"ħsara" biex tirrealizza l-iżball tal-ikel tiegħek tard wisq. Jekk tifhem li l-ikel tal-ikel tal-ikel favorit ma jġib xejn ħlief kaloriji żejda u disturbi metaboliċi, ikun iktar faċli għalik li tibda taħdem fuq tibdel id-dieta tiegħek.