Kont taf li ħadd ma jitwieled b'ħafna self-esteem? Le. Dan isir bħal taħt l-influwenza tas-soċjetà aħna inessu jinfluwenzawna. Huwa aħna jippermettu, għaliex biss reazzjoni negattiva ma tistax tbiddel xejn mingħajr il-permess tagħna. Hekk kif inħallu dan, il-valur ta 'ruħna jaqa' fuq il-livell tal-limitu.
Kif tagħmel? Kollox huwa sempliċi: Int trid taċċetta l-fatt li xi ħaġa ħażina mal-perċezzjoni tiegħek. Wara dan, ikun meħtieġ li taħdem fuqek innifsek, immirata biex tiġġieled mudelli negattivi stabbiliti. Aħna ħejjejna lista ta 'ħames drawwiet għalik, li huma estremament negattivament jaffettwaw self-esteem tiegħek.
Ħobb lilek innifsek
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Taħseb dwarek innifsek fl-aħħar nett
Għalhekk jirriżulta li fis-soċjetà tagħna s-sagrifiċċju huwa mħeġġeġ fl-isem tal-ġid. Ħadd ma jgħid li għandek bżonn biex ma jimpurtahomx dwar il-bżonnijiet ta 'nies importanti għalik u tagħmel biss lilek innifsek. Huwa meħtieġ li tifhem b'mod ċar meta l-għajnuna tiegħek hija verament meħtieġa, u meta tuża. Spiss jiġri meta tirrifjuta li tagħmel xi ħaġa, tieqaf tħossok importanti u sinifikanti.
Jekk inti dejjem taħseb dwar oħrajn, jinjora kompletament bżonnijiet tiegħek, dan jista 'jaffettwa self-esteem tiegħek. Dejjem issib ħin u mod biex tħallas lilek innifsek attenzjoni.
Spiss tispjega
Jekk taf li r-raġuni għall-inkonvenjenza u l-azzjonijiet tiegħek wasslu għal ċerti konsegwenzi mhux mixtieqa, f'dan il-każ ta 'min jiskuża. Madankollu, ħafna drabi jiġri hekk li aħna żbaljat jieħdu l-ħtija għall-avvenimenti li fihom huma assolutament mhux ħatja. Din l-imġiba toqtol self-esteem.
Tibda tieħu r-responsabbiltà għall-avvenimenti li mhumiex tassew qawwija, minħabba dak li l-psyche jista 'jfalli.
Jekk għal darb'oħra tibda scold lilek innifsek għal dak li taħseb li għandek tort għal xi ħaġa li t-tort, tikkalma u għal darb'oħra, iscroll permezz tas-sitwazzjoni fir-ras tiegħi: x'aktarx, m'għandekx għalfejn tinkwieta ħafna.
Waqqaf l-ippumpjar negattiv
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Tara d-dinja bl-iswed u l-abjad
Nies b'ħafna self-esteem ma jipperċepixxux sfumaturi oħra, ħlief għall-iswed u l-abjad. M'hemm l-ebda halftone fid-dinja tagħhom. Kull negozju, fl-opinjoni tagħhom, jista 'jispiċċa sew jew ħażin. Allura ma jiġri.
Fid-dinja tagħna, xejn ma huwa perfett. Meta tiġġudika hekk kategorikament, xorta tirrikonoxxi awtomatikament l-azzjonijiet tiegħek permezz ta 'imperfetta, li twassal biex tiddubita fil-forzi tagħna stess.
Hekk kif issir aktar flessibbli, se tara li l-għażliet tas-soluzzjoni tas-soluzzjoni tista 'tkun sett kbir, m'għandekx tiffoka fuq il-perfezzjoni li ma tistax tinkiseb.
Ikkomunika temi pożittivi
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Inti kontinwament tqabbel ma 'xi ħadd
L-iktar nassa komuni. Minflok sempliċement tagħmel ix-xogħol tiegħek, qed tqabbel kontinwament ruħek ma 'oħrajn, u ħafna drabi paragun bħal dan ma jibbenefikax.
Il-ħin kollu tiegħek, dawn in-nies iqattgħu biex ma jiżviluppawx l-awto-iżvilupp, imma jsibu min hu aħjar. Believe me, il-paragun mhux se jirriżulta f'xi ħaġa.
Aħseb aħjar kif taħdem u taħseb b'mod aktar effiċjenti milli suppost tagħmel dan issa. U l-ebda paragun!
Inti kontinwament ippumpjar
Innutajt li n-nies b'ħafna self-esteem aktar ta 'spiss minn oħrajn jgħidu stejjer terribbli mill-ħajja tagħhom ta' ħaddieħor? Għalhekk, huma jipprogrammaw is-sensi tagħhom għall-falliment, minħabba li atti negattivi fuq il-kostruzzjoni ta 'ħsibijiet pożittivi huma negattivi. Inti sempliċiment ma tistax tirrifletti b'mod effettiv.
Iva, u tikkomunika ma 'tali persuna, biex inkun onest, ma nħobbix ħadd. Meta tinfirex in-negattiv minn stejjer dwar id-diffikultajiet u l-problemi, in-nies jippruvaw jibqgħu 'l bogħod mis-sors ta' aħbarijiet ħżiena, għax huma stess għandhom stejjer bħal dawn, allura għaliex għandhom xi barranin?