Awto-kontroll huwa ħaġa importanti li mingħajrha huwa diffiċli li tagħmel persuna tan-negozju. M'għandekx disprament jekk ma jkollokx diffikultajiet ħiliet jew esperjenza miegħu, għax jista 'jiġi żviluppat b'suċċess, il-ħaġa prinċipali hija aktar prattika. Aħna telgħet għalik ħames modi biex inżidu l-awto-kontroll.
Skumdità m'għandhiex twaqqafek
Huwa diffiċli għall-moħħ tagħna biex tispjega għaliex, per eżempju, f'daqqa waħda ċċaqlaq għal ikel bnin - huwa sempliċement ma jridx jieħu sitwazzjoni minħabba li mhux tas-soltu. Madankollu, xorta jkollok bżonn tkompli tgħawweġ il-linja tiegħek jekk int, ejja ngħidu, iddeċidew li jitilfu l-piż.
U dan japplika għal kwalunkwe każ: xejn ma jseħħ mingħajr sforz u negħleb lilek innifsek. Ejja ngħidu li qed tipprepara preżentazzjoni: għexieren ta 'slides imħassra, li tissostitwixxi fonts u stampi, effetti overlay darba, u fl-aħħar ikollok riżultat isturdament.
Poġġi quddiemek miri għoljin
Nies li jilmentaw dwar in-nuqqas ta 'ħin liberu, shyly: Huma, per eżempju, isibu siegħa kuljum biex jaraw video fuq video hosting popolari, dan ifisser li inti tista' ssib ħin għal xi ħaġa utli jekk mixtieq. Huwa importanti li tqassam lilu b'mod kompetenti.
Dan jiġri li aħna qegħdin jingħelbu minn dubji, u ma rridx nagħmel xejn, huwa f'dan il-każ li l-għanijiet importanti jiġu fis-salvataġġ li għandek twassal. Fehim li proġett importanti mhux se tagħmel myself, inti bil-mod tmur u finalment tagħmel.
Ftakar li m'għandekx tistenna riżultat immedjat għal kullimkien. Kulma għandek bżonn huwa approċċ metodiku gradwali għall-mira tiegħek. L-uniku mod.
Taħseb, int verament tixtieq tiekolha?
Inti seduta fuq l-internet, is-siegħa ikla huwa qrib, u l-burger, li u l-immaniti, loomed fuq l-iskrin blu tiegħek. Iġbed lilek innifsek flimkien. Sit 5-10 minuti u aħseb, int verament tixtieq li tiekolha? Immaġina x'jista 'jwassal l-ammont ta' kaloriji, jiżen kollox ġewwa u kontra, ir-riflessjoni milli tista 'tibdilha. Gradwalment, il-moħħ jibda jitfa 'proposti alternattivi, u tevita xiri spontanju. Mill-mod, dan il-metodu jaħdem mhux biss dwar l-ikel.
Iżda aħna qed nitkellmu speċifikament dwar l-ikel, peress li fid-dinja moderna konsum ikel eċċessiv saret problema reali fuq skala globali. Madankollu, aħna prattikament qatt ma naħsbu dwarha.
Ikel Fast mhux se jġib inti Benefiċċju
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Issettja ħin ta 'rqad ċar
Problema oħra għal ħafna hija skeda ċara. Huwa diffiċli ħafna li taġġusta r-ritmu tiegħek sabiex u taqa ', u tqum fl-istess ħin kuljum. Tista 'titlef il-kontroll kull darba.
U n-nuqqas ta 'rqad jaffettwa kważi l-oqsma kollha: Meta jkollok irqad kollox, il-jum li jmiss ma tridx xi ħaġa, inti se tikkanċella affarijiet importanti u, x'aktarx, li dgħif fuq ikel ta' ħsara.
Spiss, il-kawża ta 'rqad tard huwa bla skop "mixi" fuq l-internet, u minflok tista' tkun irqad għal żmien twil.
Aħseb biss: Jekk taqa 'qabel, il-jum li jmiss ikollok ħin biex tagħmel ħafna iktar u tagħmel l-affarijiet kollha ppjanati.
Kun żgur li tinżel skeda ċara ta 'rqad
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Dejjem fjuwil is-sodda
U le, mhuwiex ċajta. Hekk kif ix-xjentisti jassiguraw meta persuna timla s-sodda, awtomatikament issir aktar produttiva, għax filgħodu tibda twettaq azzjoni ppjanata mingħajr depliaments. Il-moħħ tiegħek jifhem immedjatament li kollox huwa fuq il-lejl, wasal iż-żmien li taħdem.
Wara dan, tkun aktar faċli biex tittratta affarijiet ta 'kuljum li ma jistgħux jiġu posposti. Allura ma toqgħodx u ma tħaresx lejn punt wara l-qawmien - tieħu l-każ. Inti stess ma tinnotax kemm taħdem b'mod effiċjenti.
Wara li tqajjem, ma tmurx lura
Ritratt: Pixabay.com/ru.