Ftakar kemm-il darba ppruvajt tikkalma lilek innifsek meta kont rrabjata ma 'kollega, ippruvat waħedha biex tlaħħaq ma' problemi jew esperjenzaw rumanz li ntemmet. Intelliġenza emozzjonali hija parti tassew importanti mill-ħajja tagħna, imma ħafna jifhmu ħażin. Is-soppressjoni tal-emozzjonijiet u projbizzjoni fuq l-espressjoni ta 'wħud minnhom huma l-agħar għedewwa ta' saħħa mentali stabbli. Aħna ngħidu għaliex m'għandekx tipprojbixxi lilek innifsek biex tkun rrabjata u kapricious.
Immaġni ta 'persuna ideali
Seduta u taħseb, kemm jekk ikollok tillimita l-manifestazzjoni ta 'emozzjonijiet. Il-mistoqsija prinċipali li trid issaqsi huma: Jien nikkontrolla l-emozzjonijiet, għax irrid lili nnifsi jew hekk aċċettajt? Din il-mistoqsija mhijiex eqreb - l-immaġni ta 'persuna ideali hija kontinwament trasformata fis-soċjetà. Issa dan mhux biss maniġer ta 'suċċess u persuna edukata b'mod komprensiv, iżda wkoll persuna li taf kif toqrob lejn kwalunkwe sitwazzjoni ma' ras kiesħa. Madankollu, l-istampa hija qatt robot charter, li aħna sikwit nippruvaw fuq innifsek, jippruvaw li jkollhom ħin għal ideali immaġinarja, ħafna drabi ma jaqblux mal-ħajja.
Tqabbilx lilek innifsek ma 'oħrajn
Ritratt: Pixabay.com.
Għarfien tal-problema - nofs ir-riżultat
"Il-verità titwieled fit-tilwima," Il-qedem qal fi vain. M'hemm xejn ħażin mat-tilwim jekk iż-żewġ naħat qed jippruvaw jaslu għal riżultat prattiku. Huwa spjegat li matul id-diskussjonijiet sħan, jagħli l-emozzjonijiet - jeħtieġ li jkunu konxjament jillimitaw, jirrealizzaw li dawn huma manifestazzjonijiet naturali tal-individwu. Jiġifieri, qed nitkellmu dwar approċċ konxju għall-manifestazzjoni tal-emozzjonijiet - biex nikkontrollaw, nirrealizzaw il-kawża, u mhux għall-moħħ jipprojbixxihom jesperjenzawhom. Hekk kif tifhem u taħdem dan il-mument, il-benesseri tiegħek jinbidel għall-aħjar.
Tħossok liberu lilek innifsek
Kull persuna hija taħlita unika ta 'karatteristiċi. Barra minn hekk, l-istess persuna tista 'tkun soċjetà u persuna li titbissem f'ġurnata waħda, u jixtieq li jkun waħdu miegħu. Ma imħallef oħrajn fuq l-ewwel impressjoni u ma jassoċjaw ruħek ma 'sett limitat ta' karatteristiċi, jibżgħu li jieħdu pass 'il bogħod mill-immaġni moħħom tajjeb. Jekk fuq ix-xogħol huwa ta 'min ikun konxjament naqqas il-grad ta' emozzjonijiet, allura meta tikkomunika ma 'mill-qrib, mhuwiex ta' min jillimita. Ejja ngħidu li tħossok pjaċir, ħafna drabi tgħaqqad nies mill-qrib u titkellem dwar kif huma t-toroq. Fl-istess ħin, iddeċidejt li l-manifestazzjoni frekwenti tal-emozzjonijiet tagħmel kliem vojt u inqas importanti. Għaliex? Min qal li għandek bżonn tgħid "Inħobbok" eżattament 3 darbiet kuljum, u mhux iktar ta 'spiss? Tħaresx lil ħaddieħor u taħseb rasek. Nies li huma miegħek se jkunu aktar komdi biss. Kellem dwar l-emozzjonijiet kollha li qed jesperjenzaw biex jistabbilixxu kunfidenza ma 'nies nattivi.
Nieħdu ħsieb għalik innifsek - l-aqwa rigal
Ritratt: Pixabay.com.
Imblokka l-emozzjonijiet ta 'ħsara għall-moħħ
Kulhadd jaf li l-moħħ huwa maqsum f'dipartimenti, u kulħadd iwettaq ir-rwol tiegħu. L-ipotalamu huwa responsabbli għall-formazzjoni ta 'emozzjonijiet - fl-istess ħin jipprovoka u jirregola l-manifestazzjoni tas-sentimenti. Id-dipartimenti tal-moħħ li jifdal huma b'xi mod jipparteċipaw fil-manifestazzjoni ta 'emozzjonijiet. Pereżempju, il-whisky mhuwiex għalxejn, meta aħna mistħija, għax huma responsabbli għal din is-sentiment. Immaġina x'jiġri jekk qed timblokka s-sentimenti tiegħek: sinjal li dipartiment tal-moħħ wieħed jittrasmetti għal ieħor, jieqaf fuq il-go. Jum wara jum, din l-azzjoni hija ffissata fis-subkonxju, li fl-aħħar mill-aħħar twassal għal dgħjufija tar-rata ta 'rispons ta' reazzjoni għall-irritazzjoni. Il-moħħ iwaqqaf l-impuls sakemm ikollok ukoll tirrealizza l-problema. Dan huwa ħażin mhux biss għall-integrità tas-sekli prodotti mill-mekkaniżmu, iżda wkoll għall-psyche tiegħek - problema inkredita tibqa 'fis-subkonxju, u mhux l-egżost.
Huwa interessanti li tkun taf liema emozzjonijiet jispressa? Jaqsmu l-artiklu mal-ħbieb, dwar is-saħħa li inti kura.