L-organiżmu femminili huwa struttura rqiqa li twieġeb għal kwalunkwe tibdil. Ħallihom jgħidu li n-nisa saru aktar b'saħħitha, jafu kif jirreżistu l-istress, iżda ħafna drabi l-perjodu ta 'transizzjoni għall-istaġun tar-rebbiegħa li ilu mistenni huwa akkumpanjat minn instabilità emozzjonali.
Svetlana Lomakina, Teknoloġija Soċjali, Speċjalista fil-qasam tat-teknoloġiji ta 'reputazzjoni u d-disinn personali
Nipproponi li ssir maniġer tal-ħila tal-kundizzjoni mentali tiegħi stess.
Hawn huma tliet tekniki sempliċi li jgħinu biex tixgħel b'mod pożittiv.
"GLOTES"
Ibda bil jaraw u nota għalik innifsek varjetà ta 'kulur fil-kamra, uffiċċju, Metro vagun ... Ukoll, jekk inti tmexxi biex sejħa l-dell aktar preċiż.
F'ħajja ordinarja, persuna tiddistingwi madwar mitt sfumaturi. Il-moħħ jibdel il-kundizzjoni tiegħu, li jiffoka fuq diversi manifestazzjonijiet tal-kulur. Pereżempju, żid l-enerġija solari u t-ton tal-ħajja bl-użu ta 'aċċessorju isfar jew oranġjo. Jekk ikun meħtieġ li titnaqqas l-irritabilità, ġib aħdar frisk. Iffoka fuq xi żmien se jgħin aħmar fiż-żona attenzjoni mentali. Ara dak li l-kuluri jagħżlu aktar ta 'spiss dak li jevita. Ibda tagħżel konxjament dawk il-kuluri li jtejbu l-kundizzjoni tiegħek.
"Tnaddaf Nifs"
Hemm opinjoni li n-nifs teżisti fih innifsu u huwa proċess purament fiżjoloġiku, iżda l-verità sempliċi hija li aħna nħossu li tieħu n-nifs.
Jekk meħtieġ, li malajr reboot se jippermetti l-prattika "tindif nifs
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Iċċekkja n-nifs tiegħek, x'inhu issa? Bloom up jew żaqq? L-arja hija biżżejjed (sentimenti)? Tista 'tagħmel xi nifsijiet bil-mod u fil-fond, exhale biex tħossok ġismek kompletament.
Jekk meħtieġ, malajr reboot se tippermetti l-prattika "Nifs 'tindif".
Huwa meħtieġ li n-nifs dimly, bil-kalma, nifs mill-imnieħer tiegħek u timmaġina li l-arja hija mfassla minn ġol-riġlejn fil-ġisem. Exhale ħalqek, imagining li bl-arja tħalli kwalunkwe staġnar, biża ', tensjoni jew tħossok spjaċevoli fil-ġisem.
Din il-prattika se tieħu litteralment żewġ minuti, u l-bidliet iseħħu sinifikanti.
"Il-ferħ tal-moviment tal-elementi."
Kontinwazzjoni tal-eżerċizzju man-nifs jista 'jkun moviment. Din il-prattika tista 'tintuża u indipendentement hekk kif trid tibdel il-burdata u tbissem fil-qalb.
Tibda?
Art. Ħoss l-art taħt is-saqajn, oqgħod attent għall- "Qawwa tal-Gravità", avviż kif is-saqajn, l-irkopptejn, il-ġenbejn, l-idejn ...
Kemm int stabbli? Oħloq sens ta 'bilanċ.
Ilma. Waqqaf sieq waħda 'l quddiem, stand komdu. Ħalli l-irkopptejn ikunu rotob, tista 'tmexxi l-piż tal-ġisem minn sieq għal oħra. Trasferiment ta 'trasportatur lixx, flimkien ma' idejn b'xejn li jiċċaqilqu bil-kumdità, jista 'jissimbolizza l-mobilità u l-moviment bla xkiel. Kif tidher f'ħajtek? Kif normalment tiċċaqlaq? Liema sfera tixtieq iżżid l-intoppi?
Biex ma tirrilassax wisq, żid "Nar". It-tiwi l-pali tiegħu flimkien, iqattgħu b'mod attiv fuq xulxin. Immaġina n-negozju favorit tiegħek li se tibda. Kif qed tħossok?
Stand fuq il-tiptoe u stretch idejk up, inti tista 'tagħmel xi passi tad-dawl, inti tista' tmut
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Arja. Wieqaf fuq it-tiptoe u iġbed idejk, tista 'tagħmel diversi passi tad-dawl, tista' tmut. Huwa possibbli għalik li titwieled żfin spontanju.
Spiss tippermetti lilek innifsek mixja ħafifa, frivolità? Fejn tkun utli din il-kwalità? Ftakar il-każ tal-ħajja meta l-umoriżmu għen biex ilaħħaq mas-sitwazzjoni diffiċli ...
Ħalli dawn il-pariri jgħinuk teħles mill-idejn. Joys tar-Rebbiegħa jistgħu jibdew ġewwa kull wieħed minna. Skeda din ir-Rebbiegħa L-iktar laqgħa importanti - laqgħa miegħi!