Liema frott huwa utli għall-fwied? Avokado. L-avokado u l-coconut fihom aċidi xaħmija mhux saturati. Huma jagħmlu bili aktar fluwidu, minħabba dak ix-xogħol tal-fwied huwa ssimplifikat. Iżda fl-avokado ta 'dawn l-aċidi aktar milli fil-coconut.
Liema frott huwa utli għall-ġilda? Kiwi. Kiwi u ħawħ fihom vitamina C. Jiġifieri Vitamina C jgħin il-produzzjoni ta 'collagen - proteina li tagħmel ġilda elastika. Il-ħawħ fih 10 mg - 11.1% tar-rata ta 'kuljum. U l-kiwi fih 180 mg - 200% tar-rata ta 'kuljum.
Liema frott huwa utli għall-qalb? Tuffieħ. It-tuffieħ u l-persimmon fihom pektini. Huma jorbtu l-kolesterol u neħħiha mill-ġisem. B'hekk tipproteġi kontra aterosklerożi u mard tal-qalb. Iżda fit-tuffieħ ta 'pectins aktar milli fil-persimmon.
Liema frott huwa utli għall-kliewi? Avokado.
U l-banana, u l-avokado fihom potassju. Għandha effett dijuretiku u jipproteġi kontra ġebel fil-kliewi. Iżda l-avokado fih 450 mg għal kull 100 g - 45% tar-rata ta 'kuljum. U fil-banana ta '400 mg għal kull 100 g - 40% tar-rata ta' kuljum.
Liema frott huwa utli għall-vista? Berquq. Berquq u dulliegħa fihom vitamina A. Vitamina, u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'għama bil-lejl, iżomm il-vista, speċjalment għabex u bil-lejl. Iżda l-berquq fih 267 μg ta 'vitamina, u - 29.7% tar-rata ta' kuljum. U dulliegħa - 17 μg, 1.9% tan-norma ta 'kuljum.
Liema frott itejjeb l-immunità? Għeneb kien fih is-selenju. Hija ttejjeb il-produzzjoni tal-glutathion. Dan l-antiossidant isaħħaħ l-immunità.
Liema frott jgħin biex jittratta s-sogħla? Għeneb. L-għeneb fih sustanzi li għandhom effett favorevoli.