L-Istitut Nazzjonali Amerikan tad-Dijabete, Dieuction u l-Mard tal-Kliewi mexxa stħarriġ tal-grupp sperimentali, ibbażat fuq ir-riżultati tiegħu ssuġġerixxa li madwar 15-20 fil-mija tal-popolazzjoni ma tollerax lactose. Dan ifisser li l-organiżmu tagħhom ma jipproduċix ammont biżżejjed ta 'enżimi għall-qsim sħiħ ta' lactose għal zokkor sempliċi. Aħna ngħidu x'tip ta 'sintomi jitkellmu dwarha u x'għandek tagħmel dawk li jħobbu prodotti tal-ħalib.
X'inhu Intolleranza għal Lactose
"L-intolleranza għal-lactose mhijiex l-istess bħal allerġiċi għal prodotti tal-ħalib," tgħid Kuvita Dada, speċjalista għall-kontroll tal-prodotti u l-mediċini (FDA). Bl-allerġiji, trid teskludi kompletament prodotti tal-ħalib mid-dieta u kontroll strett sabiex ma jżidux mal-preparazzjoni ta 'platti fil-kafetteriji u r-ristoranti. L-intolleranza għal-lactose mhix sentenza, iżda l-ħtieġa li jinxtraw prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'dan l-element.
Ħafna nies għandhom intolleranza għal-lactose
Ritratt: Pixabay.com.
Sintomi Nuqqas ta 'Lactase
• Il-formazzjoni tal-gass - żaqq jintefaħ, għalli
• Gravità fl-istonku - Wara li tiekol prodotti tal-ħalib tħoss l-overflow ta 'l-istonku
• Uġigħ fl-addome - stonku, tnemnim, ġbid uġigħ fil-qiegħ tal-addome
• darea
• Ponos
Dawn is-sintomi ġeneralment iseħħu bejn nofs siegħa sa sagħtejn wara li jieklu ikel li fih il-lattożju. Xi mard tal-passaġġ gastro-intestinali jista 'jikkawża l-istess problemi, għalhekk ikkonsulta mat-tabib u jgħaddu t-testijiet biex jiddeterminaw jekk il-problemi huma kkawżati minn intolleranza għal lactose jew kundizzjoni oħra.
Kif tiffaċilita l-istat
M'hemm l-ebda mod biex il-ġisem jipproduċi iktar enżimi ta 'lactase, iżda s-sintomi ta' intolleranza għal-lactose jistgħu jiġu mmonitorjati bl-użu ta 'dieta.
Il-biċċa l-kbira tat-tfal u adulti anzjani m'għandhomx jeliminaw kompletament il-prodotti tal-lattożju mid-dieta. Huwa biżżejjed li tikkontrolla l-istat tiegħu jesperimenta bl-użu ta 'prodotti differenti. Osserva n-nutrizzjoni xierqa u żid tip wieħed ta 'prodott tal-ħalib għad-dieta standard matul il-ġurnata, u mbagħad oqgħod attent għalik innifsek. Allura inti tifhem liema prodotti l-ġisem qed jirreaġixxi sew, u li tista 'titlaq fid-dieta. Normalment, l-iżgħar reazzjoni tikkawża ġobon, ripples u ħalib frak - waqt it-tisħin, il-kontenut tal-lattożju jonqos. Għażla oħra hija li tgħaddi test tad-demm estiż fuq lactose f'ċentru mediku privat, li jinkludi valutazzjoni ta 'reazzjoni għal prodotti speċifiċi.
Ibdel il-ħalib tal-annimali fuq il-ħaxix
Ritratt: Pixabay.com.
Ixtri prodotti tal-ħalib ta 'lattożju baxx - tali stand fuq l-ixkafef fid-dipartiment tad-dieta tad-dieta. Jew ibdel il-ħalib tal-baqra fuq il-ħaxix, per eżempju, ross jew ħafur. Ukoll, ħalib fit-togħma jinkiseb mill-ġewż - lewż, ġellewż, coconut. Li togħma fil-platti lesti huwa prattikament l-ebda differenti mill-annimal, sabiex inti mhux se jkollhom jidraw lilek.