Skont ir-riżultati ta 'studju globali ta' netwerks soċjali ppubblikati f'Jannar 2019, fil-mument li l-internet għandu ftit aktar minn 4 biljun ruħ, u n-netwerks soċjali huma madwar 3.2 biljun, li huwa 43% tal-popolazzjoni kollha tal-globu. Barra minn hekk, bil-miġja ta 'pjattaformi ġodda, il-ħin mgħoddi fuq it-telefon jiżdied biss. Ħafna nies jirrikonoxxu d-dipendenza fuq in-netwerks soċjali problema diffiċli, li tipprevjeni milli jkunu attivament importanti. Aħna ngħidu kif negħlbu l-vizzju dejjem inkunu onlajn.
Issettja l-limitu ta 'żmien
Jekk tuża iPhone, issib l- "Ħin Screen" settings fis-settings IOS, u fiha "limiti tal-programm". Poġġi r-restrizzjoni fuq programmi speċifiċi: It-telefon iwissik 5 minuti qabel it-tmiem tal-limitu, u wara li jkun skada l-ħin, il-Screensaver bl-arloġġ tar-ramel, jimblokka l-aċċess għall-programm. Tista 'wkoll tikkonfigura l-limiti fis-settings tat-telefon. L-utenti ta 'sistemi operattivi oħra jistgħu jniżżlu applikazzjonijiet għall-kontroll tal-ġenituri, iwaqqfu password u jistabbilixxu l-limitazzjonijiet innifsu.
Limitu għall-applikazzjonijiet - L-għażla eċċellenti ta 'smartphones moderni
Ritratt: Pixabay.com.
Neħħi t-telefon fil-borża
Jekk inti dejjem distratt minn netwerks soċjali, m'hemm l-ebda mod aħjar minn kardinali. Filwaqt li t-telefon ma jinsab fil-vista, huwa aktar faċli li tlaħħaq mat-tentazzjoni li tiskrollja t-tejp jew tara l-video umoristiċi. Staqsi lill-konoxxenti mill-qrib li jsejħuk f'każ ta 'sitwazzjoni mhux prevista, u għal chats tax-xogħol u djalogu mal-boxxla, jinkludu notifiki tar-rapport sakemm il-bqija tan-netwerks soċjali jkunu siekta. Allura tista 'taħdem mingħajr periklu mingħajr biża' li skip informazzjoni importanti.
Niżżel Applikazzjonijiet Utli
Biex tnaqqas il-ħin tal-użu tat-telefon, ma kien hemm l-ebda stress għalik, ibdel il-ħin tal-kombustjoni tan-netwerk soċjali għal applikazzjonijiet utli. Niżżel il-qarrejja, applikazzjonijiet għat-taħriġ tal-moħħ, korsijiet onlajn, logħob għat-tagħlim ta 'lingwa barranija u kull ħaġa oħra li tgħinek tqatta' ħin bil-benefiċċju. Meta trid tmur fin-netwerk soċjali, isseħħ fl-applikazzjoni 10-15 minuta.
Diversi Life tiegħek
Normalment aħna niftħu n-netwerks soċjali minn idleness jew nuqqas ta 'rieda li jwettqu xogħol boring. Jekk tinstalla skeda stretta ma 'ħin speċifiku ta' eżekuzzjoni tal-kompitu, u filgħaxija jinkoraġġixxu lilek innifsek għax-xogħol iebes billi tmur spa jew kafetterija ma 'ħabib, allura jkollok taħseb dwar in-netwerks soċjali biex taħseb l-aħħar. Aħseb dwar għalfejn turi attività kostanti? Dan huwa spjegat meta jkollok bżonn iżżomm kuntatt ma 'nies li jgħixu ħafna jew qraba. Bl-bqija tal-poplu inti tista 'tiltaqa' fi kwalunkwe ħin - din hija biss kwistjoni ta 'xewqa tiegħek.
Fuq ix-xogħol ma jkun distratt bit-telefon
Ritratt: Pixabay.com.