Yoga huwa oerhört utli għaż-żamma tal-benesseri tajba, imma taf kif utli huma xi Asjatiċi, jekk il-ħajja sesswali tiegħek hija "fuq Meli"? Konna sorpriż ukoll, u għalhekk aħna għaġla biex naqsmu informazzjoni interessanti dwar dan miegħek. Żomm il-bookmarks.
Joħolqu cobra.
Wieħed mill-aktar posizzjonijiet importanti biex tgħin tappoġġa s-saħħa sesswali fit-ton. Huwa aktar faċli milli taħseb: poġġi fuq l-istonku, iġbed is-saqajn b'tali mod li s-swaba tiegħek tmiss ma 'xulxin. Lokalizzati idejn fuq il-ġnub tas-sider, bil-mod jgħollu l-quċċata tal-ġisem, jegħleb fuq l-idejn. Ara l-ġenbejn u s-saqajn biex ikunu stretti ippressati mal-art. Id-dahar għandu jkun iddritat. Wkoll tara nifs tiegħek: dewmien għal 3 sekondi filwaqt I twettaq asana. Wara ġimgħa ta 'eżerċizzju permanenti, tinduna l-marea ta' saħħa waqt is-sess mas-sieħeb tiegħek, jekk qabel ma kellek l-ebda xewqa.
Pose Butterfly.
Joħolqu ieħor meħtieġ fil-każ ta '"tug" sexy. Joqogħdu bilqegħda fuq l-art, agħfas is-saqajn lil xulxin u xerred irkopptejn għall-ġnub. Idejn wara s-swaba ', ħu l-istess moviment bl-irkopptejn bħala l-ġwienaħ tal-farfett. Tħaffifx, m'għandekx tħoss xi sensazzjonijiet spjaċevoli. Anki ftit jirrepeti kull ġimgħa jiggarantixxu l-aħjar ċirkolazzjoni tad-demm fil-qasam tal-ġenitali, il-muskoli jsiru elastiċi, u dwar irkib tal-forzi u m'għandhomx jitkellmu - moħħ b'saħħtu u interess sesswali jistgħu jkunu biss f'ġisem b'saħħtu.
Tista 'tagħmel yoga mat-tieni nofs tiegħek
Ritratt: www.unsplash.com.
Spagat Khanumanasana
Liwja saqajn fl-irkopptejn tiegħek u bil-mod joqogħdu bilqegħda. Aħna wkoll bil-mod iġbed ir-riġel tal-lemin 'il quddiem, ix-xellug iġbed lura. Jekk qatt ma ppruvajt tikkontrolla l-ispag, oqgħod attent li ma jkollokx medda. Ipprova żomm fil-massimu mġebbda joħolqu kemm tista '. Fl-istess ħin, żomm l-idejn mitwija fil-ġest talb. L-iktar ħaġa importanti mhix għaġla. Bħal fil-każ preċedenti, id-demm jibda jiċċirkola b'mod aktar attiv, il-libido jiżdied, kif ukoll l-attività.
Lotus
Pose klassiku, familjari għal kulħadd. Joqogħdu fuq l-art, l-għarqub xellug saqajn imqiegħda fuq ir-riġel tal-lemin tal-koxxa ta 'ġewwa. Nirrepetu l-istess trick bl-għarqub oppost. Straighten dahrek, ġibed rasek. Dewmien f'tali qagħda għal ftit minuti. Grazzi lil Asan, il-muskoli ta 'ġewwa tad-dahar huma msaħħa, l-organi żgħar tal-pelvi jiġu fit-ton, ma tistax tinkwieta dwar id-demm mwaħħal.