Studju li sar fl-Università ta 'Pittsburgh żvela r-relazzjoni bejn il-ħin mgħoddi fuq l-iscrolling tat-tejp tan-netwerks soċjali u reazzjoni negattiva għall-istampi tal-ġisem. Dawk li qattgħu aktar ħin fuq in-netwerks soċjali, 2.2 darbiet aktar spiss dwar problemi b'nutrizzjoni u forma fiżika minn nies murija lilhom minn sħabhom li jintefqu inqas ħin fuq in-netwerks soċjali. Dan juri li "assorbita" minna mill-ambjent jaffettwa direttament il-mod ta 'ħsieb u l-attitudni tagħna lejn lilek innifsek. Aħna jispjegaw għaliex dan jista 'jkun perikoluż.
In-netwerks soċjali jaffettwawna
Ritratt: Pixabay.com.
Attività fiżika
Jekk il-ħbieb tiegħek iżommu regolarment biex jaħdmu, u tixtieq tqatta 'ħin id-dar fit-TV, m'hemm xejn ħażin. Madankollu, is-sentiment ta 'ansjetà interna xorta waħda mifruxa fuq il-moħħ - il-bniet jixtru abbonament, huma involuti fis-seħħ, mingħajr ma jirċievu l-ebda pjaċir mit-taħriġ. L-apparati huma kkumpensati minn ritratti f'Istagram, li huma moqdija minn sinjal mhux verbali lill-abbonati: "faħħarni!" L-unika persuna li għandha d-dritt li tevalwa d-dehra tiegħek u tikkritikaha - int stess. Kemm jekk int perfettament irqiq jew piż żejjed, int se tkun taf bl-istess mod lilek innifsek jekk ma titgħallemx taċċetta u tħobb ġismek.
Ivvjaġġar mill-forza
Jidher li huwa impossibbli? Imbagħad kif qal il-poplu qal li "wara l-vaganza jeħtieġu tieni vacation"? Ħafna nies jemmnu li matul il-vjaġġ huwa meħtieġ li jżuru l-massimu ta 'attrazzjonijiet, kera karozza u jispezzjonaw l-ibliet ġirien, ipprova platti kollha tal-kċina nazzjonali ... Stop! Retartorju kif tixtieq. Tempel fuq il-bajja jew jitilgħu l-muntanji għoljin, fi ftit kliem, għamel dak li trid verament. Dan huwa megħjun minn ivvjaġġar wieħed meta inti m'għandekx tinnegozja pjanijiet għal jum, mur hemm, fejn inti ma tridx li tkun, u li jkun fil-vultaġġ kostanti biex jadattaw għall-ħtieġa.
Relazzjoni perfetta
Jekk jidher li inti li l-koppji kollha madwar għal 5 snin ma twaqqafx il-perjodu bukkett-kandju, allura iva, int verament jidhru. F'relazzjoni fejn in-nies huma fuq par ma 'xulxin, huwa impossibbli li jiġu evitati nuqqas ta' ftehim u kunflitti. Tippruvax juru l-kuntentizza fin-netwerks soċjali u l-konversazzjonijiet mal-ħbieb, jekk fir-realtà inti cry kull lejl fil-investi. Trust maħbubin tiegħek, kellem lilhom fil erwieħ u jħallu lil dawk li ma japprezzawx inti. Il-firda u d-divorzju mhijiex sentenza għall-ħajja personali tiegħek. Iżda l-istress permanenti jista 'verament isir sentenza: is-saħħa hija aktar diffiċli biex terġa' ddaħħal dak li jidher. Kun sinċieri miegħek u sieħeb, esperjenza mumenti aktar importanti biss u ma tħares lejn oħrajn.
Imħabba, ma nippretendux li tħobb
Ritratt: Pixabay.com.
Ġid immaġinarju
In-netwerks soċjali verament jagħmlu lin-nies jaħsbu li kulħadd għandu negozju aħjar madwar. Huwa ta 'min jifhem li fl-insegwiment tal-tleqqija esterna titlef ħafna iktar. Huwa verament neċessarju li wieħed jistinkaw għall-aħjar, biss ma naħsibx li karozza barranija jew borża tad-ditta magħmula fuq self se tagħmel inti sinjuri. L-istatus ta 'persuna jinqara faċilment b'dettalji żgħar, għalhekk l-unika waħda li tista' tqarraq, int stess. Tiżviluppa gradwalment, agħti aktar edukazzjoni u tinsiex dwar il-prattika, allura dalwaqt il-karozza mixtieqa tkun fid-dar tiegħek, tħallas għalik innifsek.