Kellna nafu dwar is-sostituti taz-zokkor mhux daqshekk, għax l-aktar huma użati biss nies li jbatu mid-dijabete. Madankollu, il-ħinijiet qed jinbidlu, il-kult ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu u beautiful, korp irqiq huwa mibni madwar id-dinja. Biex teħles minn piż żejjed, l-irġiel u n-nisa huma rrifjutati bil-kbir li jieklu z-zokkor billi jużaw sostituti varji minflok. Iżda dan l-approċċ mhux dejjem jagħti r-riżultat mistenni.
Tikkontrolla d-dieta għad trid
Ritratt: Unsplash.com.
Fitness-Nutritiologist Kategorija "Elite" Svetlana Bushmelev jispjega:
"Fil-prattika tiegħi, ħafna drabi nisma li n-nies jirrifjutaw xi prodott partikolari, filwaqt li ma jillimitawx lilhom infushom f'oħrajn. Irridu nifhmu li l-fattur ewlieni fil-proċess tat-tnaqqis tal-piż tal-ġisem huwa li jitnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta. Għall-parti l-kbira, ma jimpurtax minħabba li dan iseħħ. Għalhekk, jien se nwieġeb dan: l-użu ta 'sostitut taz-zokkor ċertament jgħin fil-kontroll tal-ikel ikkunsmat. "
Cocktail tal-ħalib fih minn żewġ mgħaref taz-zokkor Ritratt: Unsplash.com.
Tipi ta 'Sakhzamov
Is-sostituti taz-zokkor illum hemm sett kbir. Huma maqsuma fi naturali (fruttożju, sorbitol, erytrite, stevia, eċċ.) U artifiċjali (aspartame, sakharin, sukraloza, eċċ.). Ismijiet sofistikati b'referenzi ovvji għal elementi kimiċi mit-Tabella ta 'Mendeleev Tħassib tal-Kawżi: Tweġġa'? Svetlana tirrispondi: "Iva, ovvjament, tista 'tagħmel ħsara jekk qed nitkellmu dwar l-intolleranza individwali għal kwalunkwe element li huma parti mis-sostitut taz-zokkor. Jew fil-każ li persuna jkollha mard kroniku li fih l-użu ta 'sostituti huwa inaċċettabbli. "
Aħna mdorri li n-nies imorru għall-sostitut taz-zokkor minħabba problemi ta 'saħħa. Jekk it-tabib preskritt - dan ifisser li tista '. Imma kif tkun jekk inti ma tmurx għand xi tabib, nixtieq li jitilfu l-piż?
Svetlana Bushmelev jgħid li skopijiet speċjali għal rifjut minn zokkor mhumiex meħtieġa: "Ħafna drabi, persuna tirrifjuta zokkor u timxi għal sostitut taz-zokkor minħabba piż żejjed tal-ġisem. Pjuttost, minħabba x-xewqa li jitilfu l-piż. Jekk huwa oġġettivament li tħares lejn l-affarijiet, illum l-ixkafef ta 'ipermerkati huma maqsuma minn diversi prodotti, li, imbagħad, fihom ammont kbir ta' zokkor, kemm artifiċjali kif ukoll naturali.
L-injoranza tal-kompożizzjoni tal-prodotti, in-nuqqas ta 'rieda li tifhimha u aqra t-tikketti twassalna għal għażla kaotika ta' prodotti b'kontenut għoli ta 'zokkor. Aħna naħsbu li huma kompletament ma jagħmlux ħsara. Iżda mhux. Sfortunatament, dan "nassa taz-zokkor" mhux biss infusna, imma wkoll it-tfal tagħna. Kull ġenitur jixtieq is-saħħa tat-tfal tiegħu u jridlu juża kemm jista 'jkun prodotti tal-ħalib. F'dan ir-rigward, it-tfal spiss jixtru cocktails b'addittivi ta 'togħma differenti. U cocktail wieħed jista 'jkun fih fil-kompożizzjoni tiegħu minn żewġ imgħaref taz-zokkor. Is-sostitut tas-Saharo fil-ħin tagħna huwa mod tajjeb ħafna biex jitnaqqas in-numru ta 'kaloriji kkunsmati f'dieta ta' kuljum. Tista 'timxi fuqha mingħajr ma taħtar tabib. "
L-atleti jirrifjutaw zokkor minħabba kaloriji vojta
Ritratt: Unsplash.com.
Meta jagħżlu sostitut taz-zokkor, in-nutritijoloġista jirrakkomanda li mhux ippakkjar mhux sabiħ, iżda riċerka xjentifika u provi kliniċi. Din id-data biss tikkonferma s-sigurtà tal-prodott. Iżda bil-kompożizzjoni tas-sostitut taz-zokkor, huwa meħtieġ li jsiru familjari: xi manifatturi taħt l-iskuża ta 'sostitut ibiegħu zokkor ordinarju.