Jekk tinsa tieħu l-pranzu, biex tħalli x-xogħol kmieni mix-xogħol jew, għall-kuntrarju, kellha l-ħin biex tissodisfa l-volum żejjed tal-kompiti, inti tagħmel żball kbir. Aħna jagħtik parir mhux biss biex dine kompletament, iżda wkoll jaqilbu għal din is-siegħa għal kompiti oħra. Dwar kif tista 'tieħu lilek innifsek, għidli f'dan il-materjal.
Tiġbid / yoga
Biex tagħmel sport mhux adattat biex tmexxi fit-ton tal-muskolu u mxerrda d-demm - idea kbira. Fuq l-internet hemm ħafna kumplessi ta 'eżerċizzju fit-tul ta '10 -15-il minuta, li jinvolvu gruppi bażiċi tal-muskoli. Barra minn hekk, aħna ripetutament kiteb li l-yoga u t-tiġbid jgħinek tirrilassa u tfixkel minn tħassib attwali. Joffru kollegi biex torganizza grupp - huwa possibbli li wieħed minnhom huwa professjonalment involuti fil-yoga jew tiltaqa fuq il-spag. Meta tagħmel professjonist, int mhux biss ser tkun mgħallma malajr il-punti bażiċi, imma tevita wkoll ir-riskju ta 'korriment.
Tinsiex li tgħaqqad il-muskoli
Ritratt: Unsplash.com.
Studju ta 'lingwa barranija
Niżżel l-applikazzjoni jew kompjuter applikazzjoni li fiha tista 'tieħu lezzjoni sħiħa għal 7-10 minuti biss. Pereżempju, tista 'titgħallem 5 kliem ġdid jew ħu l-abbiltà li tagħmel id-djalogi. Klassijiet effettivi ta 'tagħlim tal-lingwi huma meta tħallashom regolarment il-ħin. Huwa aħjar li jonfqu 10 minuti kuljum, kif kontinwament jipposponu dan il-kompitu bħala mhux partikolarment importanti.
Laqgħa mal-ħabiba
Kemm-il darba tara ħbieb mal-ħbieb? Jekk inti t-tnejn nies impenjati, huwa possibbli li l-laqgħat tiegħek iseħħu ftit darbiet fix-xahar. Iddefinixxi s-sitwazzjoni u devour il-ġurnata mill-fatt li qed tiġbor fuq ikla konġunta jew kikkra kafè u deżerta. Iddiskuti l-aħħar aħbarijiet, taqsam il-pjanijiet għal ġimgħa, għidilna dwar l-esperjenzi - appoġġ faċli qatt mhu se jkun superfluwu.
Komunikazzjoni mal-mexxej
Għal ħafna, il-konverżazzjoni mal-boxxla hija stress kbir. Taf x'għandu jkun hekk. Inti primarjament kollegi li jistinkaw għal għan komuni - l-iżvilupp tal-kumpanija. Sabiex ma toqgħodx fuq il-planers filgħaxija, huwa ħafna aktar faċli li jiġu diskussi l-kompiti kurrenti għal 7-10 minuti ta 'waqfa tal-ikel. Staqsi lill-Kunsill, joffri li japprezza x-xogħol magħmul, issir taf dwar impjiegi miftuħa - fil-qosor, tinsiex tikkomunika ma 'persuna li hija l-parrinu tiegħek.
Picnic fuq in-Natura
Meta inti nofs ġurnata, ipoġġu fil-ħġieġ "kaxxa", biex toħroġ nofs siegħa fin-natura - grazzja reali. Agħżel mal-kollegi fuq Picnic jew toffri li tittrasferixxi l-ajruplan għall-arja friska. Meta d-daqqa tar-riħ tad-dawl, ix-xemx tiddi u l-istorbju tal-karozzi ma jtellifx, iffoka aktar faċli fuq ix-xogħol, għax il-benesseri tiegħek isir aħjar. Tinsiex dwar l-ikla ħafifa - berries friski, frott u ġewż huma utli għall-moħħ.
Ktieb ta 'kollox ras
Tipposponi wkoll l-aqwa kotba tal-qari u l-pubblikazzjonijiet xjentifiċi? Kun af li din l-okkupazzjoni għandha bżonn issib ħin. Ħlief links għal materjali interessanti tiegħek, u mbagħad aqra f'seduta waħda. Allura inti dejjem se tkun taf l-aħħar aħbarijiet u tkun tista 'żżid il-livell kulturali għal ftit. Iva, għall-aħbarijiet, ukoll, segwi - f'tali ħin instabbli dan huwa partikolarment importanti.
Ara l-vidjows utli
Ritratt: Unsplash.com.
Vidjow Intervista u Taħriġ
In-nies jibqgħu professjonisti għax qegħdin kontinwament jippruvaw jiżviluppaw. Mill-format ta 'oġġetti, ħafna esperti qalbu għal vidjow u podcasts. Iċċekkja li l-aġġornamenti tal-blog huma interessanti għalik fin-netwerks soċjali jew fis-siti personali u tagħmel lista ta 'links biex tesplora l-ġimgħa kollha. Tista 'tgħaqqad l-ikliet u l-iżvilupp spiritwali - ħalli t-tobba kontra din l-għażla, imma jkunu onesti, huwa aħjar li tara vidjow ta' tagħlim minn għażla ta 'rombli umoristiċi.