L-aħjar għandu jkun tiegħek kull sena u jum, mhux biss il-mumenti meta inti tmur fuq vaganza jew jiżżewġu. Anki f'dawk il-kundizzjonijiet meta atmosfera pjuttost perikoluża tiddeċiedi fid-dinja, tista 'jekk jogħġbok sikur lilek innifsek u ssib raġunijiet biex tqum filgħodu bi tbissima. Madankollu, mhux in-nies kollha jafu kif tiċċelebra affarijiet żgħar, li jfisser ix-xogħol tagħna huwa li nbiddlu l-ħsieb tagħhom. B'attenzjoni dwarek, noffru diversi modi f'dan il-materjal.
Osserva l-problemi
"Għandi strixxa sewda solida fil-ħajja," inti tilmenta dwar ħabiba tiegħek wara l-karozza jitferra fuq il-mod mill-puddle, u wara aċċidentalment kissru l-dwiefer. Għandi jimponi salib minħabba problemi bħal dawn? Ftakar li l-iskala tal-personalità hija ddeterminata bis-serjetà tal-problemi li jistgħu joħorġu minnhom infushom. Kalm u aħseb dwar kif tevita l-inkwiet. Forsi kollox mhux daqshekk ħażin - u s-sewwieq tal-karozza żied il-veloċità, u wara ddispjaċih l-Att Raxx, u d-dwiefer kissru biss għax trid taġġorna l-manikjur - mhux int? Biżżejjed biex tara xi mumenti negattivi: ara kif ix-xemx tiddi jgħajjat, żvela l-kumpliment mill-ħabib u l-istedina għal data minn maħbub tiegħek. F'kull ġurnata tiegħek hemm "ganċijiet" li għalihom tista 'taqbad ma' u tgħolli l-burdata tiegħi.
Ipprova mistrieħ aktar
Ritratt: Unsplash.com.
Ibdel il-ġurnata tal-ġurnata
Issa t-tul tad-dawl tax-xemx qed jonqos malajr. Barra minn hekk, jekk titgħallem mill-università jew inti diġà għandek tfal li għal darb'oħra marru għall-ġnien u l-iskola, l-istat stressanti se jakkumpanja l-bidla tar-rutina tiegħek tal-ġurnata. Ipprova torqod mill-inqas 7 sigħat, u aħjar 8-9 - allura inti tappoġġja l-immunità matul il-kesħa u tagħti lilek innifsek saħħa għall-ġurnata li ġejja. Huwa importanti li torqod fid-dlam sħiħ - għalaq il-purtieri sewwa, u għal tidħol faċli filgħodu, ixtri arloġġ ta 'allarm ħafif.
Ippjana l-weekend
Wara sajf saturat, huwa diffiċli li taqleb għal ġurnata waħda tal-ġurnata. Sabiex ma jinqabdux fuq il-virga tas-sajd tal-ħajja ta 'kuljum ta' rutina, ipprova nivvinta divertiment ġdid għal kull Sibt u Ħadd. Jekk jogħġbok oqgħod attent u tipprova tikkuntattja inqas ma 'nies oħra. Allura aħna ma jagħtux parir biex tirriskja għalxejn u mur l-films, waqt li tikri dar fuq ix-xatt tal-lag barra l-belt jew il-Karting wieħed fuq wieħed bit-tieni nofs se jibbenefikak. Huwa aħjar li tqatta 'flus differiti fuq vaganza fuq tali weekend milli tqatta' xahar fin-nofsinhar, u wara li tmur id-dar u tibda tgħaddi.
Madankollu, dwar l-attività fuq tinsa - huwa aħjar li jmorru fuq jog milli inti se tkun imdejjaq fid-dar
Ritratt: Unsplash.com.
Kellem lill-maħbubin
Tibżgħux li jitolbu appoġġ u jammettu li inti imdejjaq. Aħna wkoll ma nnotawx kif intemmet is-sajf, u l-affarijiet kienu mħassra fuq xulxin. F'din is-sitwazzjoni, huwa importanti li tisma li kollox huwa sabiex miegħek u burdata bħal din se jgħaddu dalwaqt. Ipprova ma tibqax waħedha bil-ħsibijiet negattivi tiegħek biex issuq lilek innifsek ġo puddle. Dan hu veru speċjalment għall-bniet - aħna aktar suxxettibbli għall-awto-analiżi, filwaqt li fil-biċċa l-kbira tal-każijiet is-sitwazzjoni ta 'min iqiegħed lilha nnifisha, waqt li ma tafx Hoverver li tagħmel. Aħsel l-enerġija għall-isport u l-mixjiet diviż - għalhekk il-burdata tkun aktar mgħaġġla, u l-kilogrammi huma żejda mitlufa!