Tqassam il-forzi. Kemm-il ġurnata ħallew qabel iċ-ċediment u kemm għandhom bżonn jitgħallmu suġġetti jew mistoqsijiet? Id-distribuzzjoni tat-tagħbija tiddependi fuqha. Għandu jkun bejn wieħed u ieħor l-istess għal kull jum. Jekk il-lista hija s-suġġetti li taf perfettament, jistgħu jitħassru u jiffukaw fuq punti dgħajfa. U kollox jeħtieġ li jitħawlu b'mod ċar. Get sa aħjar kmieni. Torqod biex tħalli tmien sigħat, u madwar tliet sigħat għall-mistrieħ. Bħala riżultat, il-preparazzjoni tibqa 'madwar tlettax-il siegħa - dan huwa biżżejjed għal xogħol rinfurzat. Esperti parir biex jużaw il-stopwatch u għal kull suġġett biex jiddevja żmien limitat. Imbagħad, f'modalità ta 'żmien limitat, moħħok se jkun ikkonfigurat biex iwettaq kompitu speċifiku.
Ipprepara post tax-xogħol. M'għandekx tfixkel xi ħaġa mix-xogħol. Għad-dispożizzjoni tiegħek għandu jkun desktop, kompjuter, internet, notebook ma 'lekċers jew materjali tax-xogħol, stopwatch jew arloġġ arloġġ, manku u notebook nadif. Ħafna jagħtu parir lill-presepji tal-kitba, għax il-materjal huwa mfakkar aħjar. U fl-aħħar tal-ġurnata tista 'tirrepeti kollox studjat kuljum. Huwa aħjar li tqassam temi fi gruppi - ħames jew għaxra, "wara li torganizza mistrieħ arloġġ, u kull 40-45 minuta huma distratt minn 10-15 minuta, jagħmlu ġinnastika żgħira, jimteddu jew jieħdu doċċa.
Hemm algoritmi li jgħinu biex tiftakar il-materjal għal żmien twil.
Ritratt: Unsplash.com.
Tenniet. Hemm algoritmi li jgħinu biex tiftakar il-materjal għal żmien twil. Jekk ikollok bżonn titgħallem it-test, allura wara li taqra jeħtieġ li tiġi ripetuta dwari nnifsi. Imbagħad irrepeti l-minuti mill-ġdid f'għoxrin minuta. Għat-tielet darba, it-test jeħtieġ li jiġi ripetut fl-istess jum, wara sitt sigħat. U kkonsolida l-materjal, tirrepeti r-raba 'darba, diġà għandek bżonn l-għada filgħodu. Jekk ikollok bżonn titgħallem il-formula jew id-dati storiċi, imbagħad irrepetihom dwarek innifsek, allura għandek bżonn tirrepeti f'madwar siegħa jew erbgħin minuta, il-formula għandha tiġi kkonsolidata wara tlieta jew erba '. U l-għada għal darb'oħra irrepeti d-data mixtieqa jew informazzjoni preċiża oħra.
Ikel korrett. Matul il-preparazzjoni għall-eżamijiet, l-aħjar li tinkludi prodotti li jistimulaw il-moħħ u t-titjib fid-dieta tiegħek. U l-ebda dieti stretti! Matul dan il-perjodu, l-aċidi xaħmija Omega-3 huma partikolarment importanti. Hemm ħafna minnhom fil-ħut, gambli, żerriegħa tal-kittien, ġewż. Proteina hija meħtieġa wkoll: cottage cheese, bajd, laħam, ġobon. It-tobba jagħtu parir biex jikkunsmaw l-antiossidanti. Biex tagħmel dan, huwa biżżejjed li tiekol numru żgħir ta 'passolina sewda jew ħamra, lampun, frawli, blueberries jew cranberries.
Kif tlaħħaq ma 'eċċitament. Lejlet l-eżami, m'għandekx bżonn tiddedika l-ġurnata kollha biex tistudja. Huwa aħjar li tmur għal mixja mal-ħbieb, li tgħin biex tfixkel u tirrilassa ftit. Qabel torqod, tista 'tmur fuq arja friska u tmur ftit. Dan jgħin biex torqod aktar malajr. Tista 'tixrob tè serħan il-moħħ tal-ħxejjex. U mur torqod kmieni, sabiex filgħodu tkun irqadt u enerġetika. U l-iktar importanti: Matul il-preparazzjoni, għandek bżonn tirrispetta r-rikreazzjoni, l-irqad u x-xogħol. Fil-lejl qabel l-eżami, għandek bżonn tistrieħ, u mhux biex tiffoka l-ktieb tat-test. U fl-ebda każ ma tużax kull xorta ta 'enerġija u provvisti tad-dieta biex tistimula l-memorja u x-xogħol tal-moħħ.