Yanina Melekhova - attriċi, magħrufa għar-rwol fis-serje "Mylodrama" u taħdem fil-musicle "Mayakovsky". Iżda minbarra dan, hija wkoll choreographer professjonali. Janna jaf għall-esperjenza personali, kif huwa kultant diffiċli li seħħ lilu nnifsu li jmorru l-sala, u tikseb sa l-magna ballet - speċjalment. Staqsejna biex taqsam is-sigrieti tal-motivazzjoni.
"Jiena involut fil-koreografija u żfin klassiku mit-tfulija. Jien immur fiż-żfin 4 darbiet fil-ġimgħa. Għalhekk, naf żgur li l-ballet huwa r-riċetta perfetta għal figura sabiħa u qagħda rjali.
Saqajn ideali u agħfas
Fil-ballet, il-muskoli tas-saqajn qed jiżviluppaw u jħarrġu. Grazzi għall-Squats Speċjali (Batmans) saqajk, u speċjalment il-kavjar, jakkwistaw formola ideali. Jista 'jinkiseb esklussivament bil-ballet, u m'għadux! U dan huwa stimolu mill-isbaħ biex ma skip klassijiet.
Sin allura ma jenfasizzawx tali saqajn sbieħ ma 'takkuna għolja, peduni u dbielet qosra. Jiena ċert li fil-wardrobe tiegħek ħafna affarijiet ġodda se jidhru malajr ħafna!
Tinsiex li matul iż-żfin klassiku "jaħdem" il-ġisem kollu. Qed tqiegħed fil-kundizzjoni perfetta tal-muskolu tal-istampa, idejn u lura, u l-għonq tiegħek isir twil u sabiħ. U dak kollu li hu meħtieġ għal dan huwa ftit lezzjonijiet fil-ġimgħa fis-sala tal-ballet.
Fil-ballet, il-muskoli tas-saqajn qed jiżviluppaw u jħarreġ
Bilanċ tal-ġisem u l-ispirtu
Iż-żfin klassiku huwa bilanċ importanti ħafna, armonija tal-ġisem u l-ispirtu. Ballet huwa fis-sens tajjeb tal-kelma "restrizzjoni". Jaqblu, ara lilek innifsek fit-tixrid tal-mera - mhux l-iktar vista pjaċevoli. U fil-żeffien, kullimkien mirja, u għalhekk ma jaħdimx mill-verità. Klassijiet tal-ballet instill drawwa li jieklu moderatament, u dan huwa wkoll mument pożittiv.
Allura aħna nirriżervaw entużjażmu u mur fis-sala! Taħriġ tajjeb jagħti saħħa u vigor. U wara tagħha, inti biss ma jridux li jieklu. Mill-inqas pranzu dejjem ikun modest ħafna.
Ekwilibriju
Matul it-twettiq ta 'eżerċizzji kumplessi għall-mużika klassika, titgħallem ħafna dwar ġismek u ruħ. Mhux f'vaini jgħidu li "qed jiddetermina l-kuxjenza." Wara li tgħallimt iżomm bilanċ fiżiku, tasal biex tifhem li l-bilanċ fl-emozzjonijiet huwa wkoll importanti ħafna. U l-ballet tgħin biex teħodhom taħt kontroll, dejjem jirrispettaw il-bilanċ fl-azzjonijiet u l-kliem tagħhom.
Matul it-twettiq ta 'eżerċizzji kumplessi għall-mużika klassika, titgħallem ħafna dwar ġismek u ruħ
Pjaċir
Ballet u Classic huwa pjaċir kbir, u mhux biss il-fatt tal-klassijiet. Inti tappoġġja l-għamla fiżika, ħoloq figura eċċellenti, il-muskoli tal-ferrovija u l-qagħda. Tgħallem tiekol u tieħu n-nifs, ix-xogħol fuq silta tiegħek. U l-ballet huwa l-pjaċir ta 'mużika klassika u stampi li huma maħluqa fil-magna. Wara kollox, iż-żfin mhux sett ta 'movimenti bla sens u mhux estensjonijiet ta' muskoli inutli. Din hija bukkett mill-isbaħ ta 'opportunitajiet. Jiddependi fuq il-burdata u l-mużika, nistgħu jsiru xi ħadd. Anke li żfin fl-immaġni ta 'ilma, Swan, nar jew kwalunkwe erojina oħra fuq talba tagħna.
Il-ferħ tal-ħajja
Meta tkun qed tagħmel ħaġa favorita fil-kumpanija ta 'nies li jaħsbuha l-istess, din l-ispirazzjoni tiġi. Wara l-klassijiet, tirritorna d-dar b'sodisfazzjon u ferħ fond. Jsiru bbilanċjati u sodisfatti bil yourself. U din hija l-iktar ħaġa importanti li tagħtina s-saħħa li ngħixu f'armonija mal-bqija tad-dinja. "