Għaliex jista 'xi ħadd jaffordja l-kejkijiet kuljum u ara siluwett SLIM fil-mera? U xi ħadd qiegħed fuq l-ilma u l-karfus, iqatta 'ġranet u iljieli fil-ġinnasju, imma jkompli jiżdied il-piż? Jew jiġri bħal dan: ħabiba tilfet il-piż fuq dieta ġdida, madankollu, segwi l-preskrizzjoni sħiħa, issir iktar tonda?
Xi kultant ir-raġuni hija li mhuwiex eżattament li metodu wieħed jew ieħor ta 'telf ta' piż huwa individwalment. Biex tifhem f'liema direzzjoni li tiċċaqlaq, xi kultant m'għandekx tipprova tipprova l-modi kollha konsekuttivi, u ssib tiegħek, individwali.
Dan huwa għaliex reċentement il-possibbiltà ta 'tmigħ nutrizzjoni u tagħbijiet fiżiċi fuq DNA deher. Fl-Istati Uniti, dawn it-testijiet huma użati kullimkien, iżda fir-Russja aħna biss waslu għall-fatt li kulħadd jeħtieġ approċċ individwali. Iva, huwa impossibli li tinbidel l-istruttura tal-ġeni studjati, imma aħna kapaċi naffettwaw b'mod pożittiv ix-xogħol tagħhom f'dawk il-mumenti meta nixorbu, nieklu, nieħdu vitamini jew drogi mediċi, nagħmlu l-eżerċizzju, nagħżlu l-mod ta 'operazzjoni u rikreazzjoni.
- Kemm ilha tuża testijiet tad-DNA biex tiddetermina l-fatturi tas-saħħa? Għaliex iddeċidejt li dan huwa metodu produttiv?
- L-ewwel testijiet tad-DNA li jistgħu jiġu ordnati, mingħajr tabib, deher fil-bidu tas-snin 2000. Diġà allura ħafna saru ċari: Testijiet bħal dawn, jekk huma interpretati b'mod korrett u mbagħad jaġġustaw l-istil tal-ħajja tiegħek, huma għodda b'saħħitha, "tgħid Marina Vieva. , Beyoungbrands fundatur, saħħa, speċjalista nutrizzjoni, epigenetics, intervall u testijiet tad-DNA. - Wara kollox, il-ġeni tagħna ma jinbidlux matul il-ħajja, iżda jiddependi fuq dak u kif nagħmlu, jistgħu jaffettwaw is-saħħa tagħna - fi ċavetta tajba jew ħażina. Pereżempju, ġeni "tajbin" jistgħu jkomplu jaħdmu perfettament jew saħansitra aħjar, u l-ġene "ħażin" jista 'jew jikber f'mard jew jibqa' ħa l-ħajja kollha.
Marina Vieva, Speċjalista tas-Saħħa, Nutriciology, Epigenetics, Intervall Enerġija u Testijiet tad-DNA
Ritratt: Arkivju personali
Kemm il-ġeni jaffettwaw liema mard nistgħu nuru lilek innifsek?
Il-mard monoġeniku għandu l-akbar perċentwali tal-probabbiltà ta 'trasmissjoni permezz ta' wirt, u huma nnumerati minn stimi differenti ta 'sa 10 elf, filwaqt li madwar 5 elf ġew studjati. Madankollu, il-mard bħal dan huwa pjuttost rari u l-każijiet tagħhom f'popolazzjoni minn 1: 10,000 għal 1: 1,000,000. Iżda l-probabbiltà ta 'l-iżvilupp ta' mard multifattorjali (dawk l-aktar spiss misjuba u l-prinċipali li aħna magħrufa) Aktar jiddependi fuq l-ambjent u l-istil tal-istil tal-bniedem milli minn ġeni li ntirtu. Mard multifatorous jinkludi mard li minnu jmutu ħafna drabi - mard tal-qalb, pressjoni għolja, dijabete, kanċer, obeżità, artrite, marda ta 'Alzheimer. Sabiex tidentifika d-dejta tal-predisposizzjoni, ta 'min jgħaddi t-test tad-DNA kmieni kemm jista' jkun biex tinbidel l-istil tal-ħajja u ma jagħtix il-marda biex tiżviluppa.
Jiġifieri, jirriżulta li l-kanċer ma ntirtux u l-istil tal-ħajja tagħna biss jaffettwa l-iżvilupp tiegħu?
Skond ir-riċerka, ħafna mill-mard onkoloġiku ma jirrelatawx ma 'kanċer ereditarju, u ħafna drabi r-riżultat tat-transizzjoni ta' mard prekanceruż fih. Inqas minn 10% tal-mard onkoloġiku jistgħu jiġu ntirtu, u mbagħad biss il-predispożizzjoni għall-kanċer hija trasmessa ġenetikament, u mhux il-marda nnifisha. Barra minn hekk, ir-riskju li l-okkorrenza tiegħu huwa differenti, jiddependi fuq it-tip speċifiku ta 'kanċer. Pereżempju, il-kanċer tas-sider huwa probabbiltà għolja ħafna.
Peress li aħna ma nbiddlux il-ġeni matul il-ħajja, dan ifisser li t-test tad-DNA huwa ċedut darba f'ħajja?
Jekk nieħdu l-istess ġeni u polimorfiżmi, allura iva, it-test jiġi ċedut darba. Imma l-fatt hu li hemm ħafna minnhom u mhux kollha kemm huma għadhom deciphered. Pereżempju, fit-test tad-dieta, 62 ġenes huma kkunsidrati, u fit-test "Lonġevità attiva" - 46, uħud minnhom jaqsmu. Fl-Istati Uniti, hemm testijiet fejn kemm jista 'jiġi ċċekkjat 93 ġene, imma għal issa, ovvjament, il-pjaċir mhux irħis. Tista 'tiċċekkja l-porzjon tad-DNA: L-ewwel tgħaddi minn 10-20 ġeni kruċjali, u allura hemm diġà pannelli addizzjonali - ara kwalunkwe predisposizzjoni oħra. Iżda iva, l-istess ġeni u polimorfiżmi m'għandhomx jerġgħu jiġu kkontrollati għall-ħajja, peress li jibqgħu l-istess. U hawn hawn kif se jimmanifestaw fil-ħajja, mistoqsija oħra.
Għidilna kif ġeneralment iseħħ il-proċedura? Kif inhuma predisposizzjonijiet?
Biex tibda bil-bżieq, minn ġewwa tal-ħaddejn, il-bijomaterjal sejjer. U mbagħad, meta jidħol fil-laboratorju, il-proċess sekwenzar iseħħ fuq tagħmir speċjali. Għalhekk, għal kull panel, il-ġeni jinstabu u jiġu ċċekkjati għall-polimorfiżmi fihom. Hemm nistgħu naraw, pereżempju, polimorfiżmu ta 'ġene b'assbabbiltà fqira ta' lactose jew tendenza għal overeat, rispettivament, rapport bi predisposizzjonijiet individwali.
Dan ifisser li r-riżultati tat-test huma aktar rakkomandazzjonijiet minn struzzjonijiet ċari għall-azzjoni?
Iva eżattament. Ir-riżultati tat-testijiet tad-DNA mhumiex dijanjożi, huma ġeneralment ipprojbiti, ibbażati fuq ir-riżultati. Iżda jiġri li r-rakkomandazzjonijiet jistgħu jkunu aktar konvinċenti. Dan jiġri, b'mod partikolari, b'kombinazzjoni ta 'ċerti polimorfiżmi. Pereżempju, b'metboliżmu lipidi insuffiċjenti, tendenza li żżejjed u dijabete, hawn, pjuttost, se jkun hemm struzzjonijiet għall-azzjoni, aktar milli sempliċement rakkomandazzjonijiet. Iżda, ovvjament, huma preskritti b'mod eċċezzjonali mit-tabib.
Iżda b'mod ġenerali, it-test ġenetiku għandu jsir lil dawk kollha jew biss li diġà għandhom ilmenti?
Naħseb li dan huwa: Jekk persuna tkun assolutament b'saħħitha, allura t-test għadu min jgħaddi, imma fi 28-30 sena. Huwa maħsub li preċiżament f'din l-età jibda l-proċess tat-tixjiħ, dan huwa tip ta 'bidla. Iżda huwa importanti li tieħu in kunsiderazzjoni li issa ħafna jgħixu f'Megalopolis, flimkien fir-ritmu modern tal-ħajja għandhom ħafna nutrizzjoni lame, għalhekk forsi dan il-mument jiġi anke aktar kmieni minn 28 sena. Iżda b'mod ġenerali - iva, f'din l-età, għandna l-ridistribuzzjoni ta 'kollox fis-sistema tagħna u jekk qabel dan iż-żmien ir-riżorsi tagħna stess jistgħu jorganizzaw l-għadd massimu ta' fatturi esterni u ikel ħżiena għas-saħħa, imbagħad wara 28 dan kollu se jonqos u, għaldaqstant, Fatturi negattivi se manifest u jaffettwaw is-saħħa sa ċertu punt. Ukoll, naturalment, ta 'min jinnota li jekk ikun hemm xi inklinat, l-istorja tal-familja, allura minn qabel ma tgħaddi t-test, l-aħjar.
Hemm ħafna mill-varjetajiet tagħhom fis-suq tad-DNA tad-DNA. Għidli, jekk persuna tista 'tgħaddi biss test wieħed, kif tagħti parir?
Jekk qed nitkellmu dwar età żgħira biżżejjed, madwar 25-35 sena, allura, ovvjament, ta 'min jgħaddi t-test "Dietology" biex issib l-aqwa sistema ta' enerġija għal ċertu korp. Wara 35 ta 'min jagħżlu "lonġevità attiva". U nirrakkomanda saħansitra dan it-test għan-nisa fi 30, għax hemm affarijiet bħal l-eżawriment tal-ovarji, pereżempju. Dan huwa fattur importanti fl-ippjanar tal-familja, u t-tifla f'tali età hija importanti li tkun taf il-potenzjal tagħhom. Barra minn hekk, marda bħal din, bħal Alzheimer, tibda tifforma 20-30 sena qabel l-ewwel sinjali: għalhekk, biex tevita l-marda, għandek bżonn tkun taf il-predispożizzjoni tiegħek u tieħu azzjoni - tista 'tnaqqas ir-riskji.
Minbarra testijiet ġenetiċi, hemm ukoll testijiet allerġiċi għall-portabbiltà tal-prodotti. U f'dak, fl-ieħor, huma magħżula ċerti prodotti, li huma permessi, u li mhumiex worth it. X'inhuma dawn iż-żewġ testijiet ivarjaw minn xulxin?
L-iktar differenza importanti hija l-prinċipju tal-ittestjar. Għat-test tad-DNA, il-ħtiġijiet tal-bżieq, iżda l-panel allerġiku jsir fid-demm. Barra minn hekk, it-test ġenetiku jħares lejn l-iktar pannelli kritiċi, u hemm ħafna komponenti fl allerġiċi. Wara kollox, huwa preskritt meta allerġiku diġà ġie żvelat u għandek bżonn issib x'inhu. Għalhekk, għal test allerġiku, huwa ċċekkjat direttament fuq il-lista, kemm jekk hemm reazzjonijiet għal ċertu ikel, polline, annimali, u l-bqija.
Jiġifieri, fit-test allerġiku jitqiesu aktar panewijiet?
Normalment tibda bil żgħar, jieħdu l-allerġeni b'saħħithom: ċereali, ċikkulata, pjanti polline, suf tal-annimali, lactose. Jekk allerġija qawwija, allura dawn diġà qegħdin jaraw aktar minn indikaturi sabiex isibu li hija speċifikament reazzjoni. Tali testijiet mhumiex irħas, għax in-numru ta 'pannelli jista' jilħaq sa 50-70. Tista 'tagħmel b'mod differenti, ħu l-metodu "Eċċezzjoni,", taħdem f'ħafna sitwazzjonijiet. L-aħħar linja hija li l-prodott suspettat huwa eskluż mid-dieta għal ġimgħatejn, u aħna nosservaw kif persuna tħoss. Sussegwentement, il-prodott jerġa 'jiġi introdott u, għal darb'oħra, aħna nħarsu lejn il-benesseri. Hemm reazzjoni negattiva, allura l-prodott huwa mnaddaf mill-ġdid: Jekk is-sintomi verament imorru, allura huwa mixtieq li prodott bħal dan jiġi eskluż mid-dieta b'mod ġenerali.
Din hija dieta eliminazzjonali, iva?
Iva, hija hi. I jirrakkomanda dan fil-livelli kollha, anki jekk allerġiji mhumiex osservati. Fi kwalunkwe każ, bħalissa m'hemmx testijiet tad-DNA għall-prodotti kollha. Iżda għall-istess prodott, nies differenti jirrispondu assolutament differenti. Ħu, per eżempju, lanġas, għandha indiċi gliċemiku għoli. Għal dijabetiċi waħda, dan jista 'jgħolli l-livell ta' glukożju b'20 unità, u ieħor huwa biss 3-4. U bl-għajnuna ta 'dieta bħal din, tista' ssegwi kif il-ġisem jirrispondi għal prodott partikolari.