Fil-fatt, biss ma iweġġgħu l-ġogi. Il-kawża tal-uġigħ tista 'tkun osteoartrite marda, li fiha l-ġonot jinqerdu u l-likwidu konġunt jippenetra fil-vojt tal-ġog. U minħabba bidliet fit-temp, żidiet fil-pressjoni f'dan il-kavità, u uġigħ iseħħ. Għalhekk, għandek bżonn tkun taf il-kawżi ta 'l-osteoarthrosis.
Nutrizzjoni. Il-kawża tal-osteoarthosis tista 'tkun disturb nutrittiv, jew pjuttost, in-nuqqas ta' vitamina Ċ u l-aċidu amino glycine. Għalhekk, huwa meħtieġ li tiekol prodotti bil-vitamina C: kiwi, passolina, larinġ, rosehip. U wkoll prodotti b'glycine: laħam tat-tiġieġ, ċanga, buckwheat croup, merluzz, croup tal-perli.
Piż żejjed. Minħabba l-obeżità, il-ġogi huma aktar malajr. Għalhekk, huwa meħtieġ li titlef il-piż.
Flatfoot. U bil-flatfoots, trid neċessarjament tilbes suletti ortopediċi.
Liebes gravità. Din hija waħda mill-kawżi ftit magħrufa ta 'osteoarthrosis. Huwa l-ebda sigriet li ħafna nisa, meta jmorru għall-maħżen, tagħbija lilhom infushom kemm jista 'jkun - sabiex ma tmurx darbtejn. Jekk persuna spiss ikollha l-gravità, allura l-ġogi jilbsu u jweġġgħu aktar malajr.
Kunsill : Kwalunkwe waħda minn dawn ir-raġunijiet tista 'teqred il-ġogi. U minħabba dan, il-ġogi jirreaġixxu għat-temp, u għalhekk huwa importanti li tikkonsulta tabib biex issir taf il-kawża u tibda l-kura.