Hemm tgħid li kollox Delicious huwa ta 'ħsara. U hawn mhux hekk! F'dan l-artikolu, aħna ineħħu din il-leġġenda u noffru lill-attenzjoni tiegħek riċetti avvanzati għal platti klassiċi li ilhom daħlu fid-dieta tal-familji tagħna u waqgħet mal-paġna tal-ktieb kulinari fit-taqsima "favorita".
Laħam tal-laħam bil-ħafur
Ipprova żid mal-laħam klassiku ta 'ħafur mhux raffinat. Ibdel il-laħam tal-ħafur - allura żżid fibri aktar solubbli fid-dixx. Il-ħafur jieħu l-kolesterol żejjed mill-ġisem, isaħħaħ u jinnormalizza l-azzjoni b'qenefijuni nervużi, tnaqqis fl-aptit u d-disturbi fl-irqad. Ukoll, ħafur huwa utli ħafna għas-saħħa tal-qalb, u l-użu ta 'ammont iżgħar ta' laħam iwassal għal tnaqqis fil-konċentrazzjoni ta 'xaħmijiet saturati fid-dixx.
Lazagna bil-basal
Dawk kollha li jħobbu d-dixx tradizzjonali tal-kċina Taljana jistgħu jsiru aktar utli, li jissostitwixxu l-folji tal-għaġin b'ġisem imqatta '. Jagħti sens ta 'xaba għal żmien twil, u l-użu regolari tiegħu jikkontribwixxi għall-purifikazzjoni tad-demm, iwassal għan-normal il-livell ta' emoglobina, ittejjeb id-diġestjoni, il-fwied u l-marrara. Ukoll, Leek huwa sors ta 'vitamina A, utli għall-vista.
Żid iktar minn ħdura għal Lazagan
Ritratt: Unsplash.com.
Sandwiches tal-kolazzjon bil-ħut, ħxejjex jew sider tat-tiġieġa
Kolazzjon sempliċi jista 'jittejjeb jekk tissostitwixxi ġobon, butir u zalzett tat-tiġieġ mgħolli jew ħut. Tista 'tuża jogurt, mustarda, kefir jew adjaka bħala zlazi. Żid ħodor u ħxejjex għall-sandwich - joħolqu sensazzjoni ta 'xaba. Tista 'wkoll tpoġġi ħodor pikkanti fi sandwich.
Zalzett purejiel tal-karfus
Zalzett bil-patata maxx tal-patata - pranzu sempliċi u pranzu, imma dak li jekk iżid mal-patata jew saħansitra tibdilha bil-karfus? Dan tal-aħħar huwa sors mill-isbaħ ta 'vitamini C u K, barra minn hekk, iżid it-ton u r-robolla, inaqqas il-livell ta' ormon tal-istress fil-ġisem, għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża u jtejjeb il-kwalità tal-irqad.
Cheesecake Degreased
Waħda mid-deżerti l-aktar popolari fid-dinja tista 'ssir inqas xaħam, u żżid il-ġobon, ġobon krema ta' xaħam baxx u krema qarsa ħafifa.
Deżerta favorita tista 'ssir inqas kaloriji bil-ġobon krema ta' xaħam baxx
Ritratt: Unsplash.com.