Aħna se nissottomettu ħajjitna għas-snin biex inbiddluha, imma m'għandekx taħseb biss, imma tagħmel. Dan ma jeħtieġx ħafna sforz u ħin.
20 minuta kuljum għall-iċċarġjar
Biex tħossok aħjar, ikollu korp ta'wat, ħarsa ferrieħa, m'hemmx bżonn li tqatta 'sigħat fil-ġinnasju. Jiddedikaw vjaġġi ta 'filgħodu jew filgħaxija għal diversi eżerċizzji tal-yoga - dalwaqt tapprezza r-riżultat.
Agħżel pass li jaqbel miegħek
pixabay.com.
20 minuta kuljum fuq il-familja
Mhux fuq quarrels u tilwim, ibda l-maħbubin tagħhom, imma fuq dak li jgħidulhom kif tħobbhom, titgħallem kif saret il-ġurnata li kienu qed jolqtu jew kuntenti. Biex titkellem għall-erwieħ, ma tieħu ħafna ħin, te konġunta biżżejjed.
Il-komunikazzjoni mal-familja hija importanti ħafna
pixabay.com.
20 minuta kuljum għal edukazzjoni addizzjonali
Jekk ma ntejbux il-ħiliet tagħhom, aħna ma nibqgħux, imma mmorru lura, għax ġej il-ħin. B'sitwazzjoni ekonomika moderna, huwa sempliċement meħtieġ li jiġi żviluppat kontinwament. Ma jkun għażżien, jitgħallmu aspetti ġodda tal kontinwament tiegħek professjoni jew attivitajiet oħra.
Tinsiex dwar l-iżvilupp personali
pixabay.com.
20 minuta kuljum biex tħares aħjar
Pamper lilek innifsek bi proċeduri ta 'rilassament ta' kuljum - il-ħtieġa. Ir-ritmu tal-ħajja tpoġġi quddiemna ħafna ħidmiet kuljum, għas-soluzzjoni tagħhom għandna bżonn is-saħħa. Għalhekk, il-ġisem huwa divertiment. Banju sħun bil-ħwawar, maskra tal-wiċċ, meditazzjoni għall-mużika - tinsiex dwar ir-ruħ u l-ġisem.
Xi żmien għar-ruħ u l-ġisem
pixabay.com.