Meta ma tridx xi ħaġa u jidher li kollox, għal dak kollu li waqa ', se tmur scam, aħna jagħtuk parir biex nieqaf. L-ebda wieħed mill-emozzjonijiet tagħna ma jidher fuq post vojt: għandek bżonn tittratta l-apatija. Taħdidiet dwar it-tekniki ta 'xogħol mas-subkonxju, li ser jgħinek tibda tgawdi l-ħajja.
Ikteb il-klassifikazzjoni ta 'sferi fin-notepad
Ritratt: Unsplash.com.
Iddetermina l-isferi tal-ħajja
Ħu folja vojta u tiġbed konsistentement 14-il linja dritta orizzontali fuqha, li kull waħda minnhom għandha tinqasam għadha mhix 10 segmenti. Iffirma dawn il-linji oġġetti bħal dawn: karriera, awto-edukazzjoni, dehra, figura, karattru, ambjent, żvilupp spiritwali, xogħol, finanzi, ġestjoni tal-ħin, divertiment, relazzjoni, dar, saħħa. Iddetermina n-numru kif inti sodisfatt ma 'kull wieħed mill-oġġetti. Billi baqgħu lura, ikteb 3 problemi ewlenin u 3 modi biex issolvihom. Dan huwa tip ta 'varjazzjoni tar- "rota tal-bilanċ", li tgħin b'mod sober jivvaluta s-sitwazzjoni preżenti.
Għaddas ruħek fit-tfulija
Il-ħaġa li għandek bżonn tagħmel huwa li tħaffer aktar fil-fond. Trid tifhem il-biżgħat ta 'ġewwa ta' liema trid taċċetta. Psikologi jagħtu pariri li jikkuntattjaw lit-tfal ta 'ġewwa. Joqogħdu fil-iffissar komdu għalik, jirrilassaw u jagħlqu għajnejk. Immaġina dar li fiha inti għexet fl-età ta 6-7 snin: inti tmur lilha, approċċ kamra tiegħek, tiftaħ il-bieb u jilħqu tifel - huwa żgħir. Saqsi tifel dak li hu ħolm dwar. Imbagħad ngħid addiju lilu u erġa 'lura d-dar mill-ġdid: Issa tiltaqa' ma 'l-adolexxenza. Staqsi mill-ġdid x'inhuma l-ħolm ta 'dan it-tifel. Immersjoni fil-passat hija l-prattika vera ta 'għarfien dwar ix-xewqat li nsejt.
Soġġorn waħdu ma 'tifel intern
Ritratt: Unsplash.com.
Agħmel Reboot
L-istorbju tal-informazzjoni spiss jinterferixxi b'fokus fuq l-emozzjonijiet interni u jifhem dak li trid. Iwissi lill-maħbubin li għandek bżonn tkun waħdek miegħek. Huwa aħjar li tagħmel din il-prattika fid-dar - toffri lill-familji biex tmur iżżur il-ħbieb, u tħallik waħdek għal xi ftit. Fuq dawn l-10-12-il siegħa, itfi l-internet, neħħi t-telefon u tużax teknika multimedjali oħra. Trid tifhem dak li trid u issa. Believe me, se jkun ħsibijiet mhux dwar libsa ġdida jew karozza, imma xi ħaġa spiritwali - ix-xewqa li tagħmel tpinġija, aqra l-ktieb filosofiku jew mur fuq vaganza waħdu. Iktar ma tkun ta 'spiss toqgħod waħedha miegħek, iktar ma titgħallem tirrealizza l-emozzjonijiet tiegħek stess u taħbixhom għal tbissima, imma biex telimina l-kawża ta' apatija.