"Żgur li kull wieħed minnkom esperjenzajt status ta 'telf ta' interess fl-avvenimenti li jidher li huwa" passat int ", u anke barra minn hekk, l-avvenimenti ferrieħa ta 'oħrajn, anke l-eqreb, jistgħu jikkawżaw reazzjoni ta' irritazzjoni. F'dawn il-jiem, anke l-aktar nies sbieħ u sbieħ tara kollox fil- "reverse mera".
Fatti interessanti:
Id-depożizzjoni tax-xaħam fuq il-ġenbejn u l-warrani fin-nisa għandha l-mudelli evoluzzjonarji tagħha: • Klima kiesħa tar-Russja (Xaħam - Enerġija); • transizzjoni għall-iddrittar (koxox wiesa 'stabbiltà); • Kultura tal-ikel bħala karatteristika tar-Russi (in-nuqqas ta 'ikel tal-baħar, ċitru, ħwawar jaqtgħu - stimulanti tal-proċessi metaboliċi).
Stati bħal dawn m'għandhomx jitħallew li jgawdu fihom, huma jagħtu spinta. Irrid naqsam miegħek is-sigrieti tal-akkumulazzjoni taż-żgħażagħ, il-preservazzjoni taż-żgħażagħ u d-dinamika pożittiva tat- "tkabbir taż-żgħażagħ u ċ-ċelloli żgħażagħ". Wara kollox, "La d-dar, u lanqas il-patrimonju, l-ebda munzell ta 'bronż u deheb ma jitfgħu barra mill-ġisem tal-morda tas-sid tagħhom sħun, u mill-ispirtu - dwejjaq; Jekk is-sid tal-munzelli kollha ta 'affarijiet irid jużahom tajjeb, huwa jeħtieġ li jkun b'saħħtu, "qal Horace.Kull reazzjoni "sabiħa" għandha s-sekwenza tagħha stess, katina. Ukoll, ejjew nitolbu t-ton tagħha, l-ewwel biss aħna niddefinixxu dak li l-seħer tassew kmandant, li huwa suġġett għaż-żgħażagħ, is-sbuħija, is-saħħa u r-realizzazzjoni tal-aktar opportunitajiet li jinstemgħu fil-ħajja personali u t-tkabbir tal-karriera. "Sbuħija vera u CHARM li jirbħu kollox u kollox, huwa sbuħija fil-mozzjoni" (Gothold Tindif). Hija għandha Tam tiegħu stess, sejħa lilu, I se twieġeb wieħed mill-mistoqsijiet frekwenti: "Liema eżerċizzji għall-seħer tal-movimenti tal-żgħażagħ innifsu huma l-aktar effettivi u l-aħjar possibbli?"
Tweġiba: "Statov-dinamiku. Huma kapaċi joħolqu persuna assoluta barra u kura tas-saħħa; Estendi l-funzjonijiet tal-ħajja u riproduttivi minħabba l-produzzjoni qawwija tal-ormoni tat-tkabbir tagħha stess. Iżda biss suġġett għar-regolamenti kompetenti ħafna tal-workout, kemm fil-ħin kif ukoll fl-intensità. Tali workouts huma radikalment differenti minn "Kachkovy" u jagħtu effett ħafna ikbar u stabbli, notevoli immedjatament wara l-ewwel workout. Huma jagħtu bonusijiet lil kulħadd involuti f'40% superjorità. Hemm xi ħaġa li wieħed jaħseb dwar!
L-eżerċizzji kollha jitwettqu bl-użu ta 'tagħmir ta' bbilanċjar: Bosu u Trx-loops. Teknika ta 'eżekuzzjoni - Stov Dynamics
1. Żomm dispożizzjonijiet fi statiċi sa 3 minuti.
Mudell Svetlana - Student Evgenia Mazur
2. nofs fuq sieq waħda.
3. Medda lura.
4. "Pistolatika".
5. Il-muskoli tal-parti tan-nofs tal-ġisem qed jaħdmu, sodod.
6. Issikkar tal-kisi fuq il-linja.
7. Naħdmu fuq il-muskoli tal-wiċċ ta 'wara.
8. Issaħħaħ il-muskoli addominali.
9. Medda lura.