Is-sistema kardjovaskulari teħtieġ kontroll kostanti fuqna. Huwa impossibli li jiġu appoġġjati l-bastimenti b'saħħithom jekk inti tabbuża minn ikel xaħmi, alkoħol u prodotti oħra li jiksru l-funzjonament normali ta 'din is-sistema importanti. Madankollu, fis-setgħa tagħna li nestendu ż-żgħażagħ tal-bastimenti u jipprevjenu l-imblukkar tagħhom, għal dan huwa meħtieġ li nibbilanċjaw id-dieta u nwassal stil ta 'ħajja pjuttost attiv. Illum iddeċidejna li nagħmlu lista ta 'ħames prodotti ewlenin li huma ddisinjati biex jippreservaw l-elastiċità tal-bastimenti tagħna.
Lemon Għandna bżonn biss
Ritratt: Unsplash.com.
Lemon
Ammont kbir ta 'vitamina Ċ, kif ukoll kull xorta ta' żjut essenzjali u antiossidanti jagħmlu lumi sempliċement prodott indispensabbli fid-dieta tagħna. Minbarra l-konsum f'forma ġdida, il-kardjoloġisti jagħtu parir darba fis-sena biex tnaddaf il-vini tad-demm fuq drogi bbażati fuq il-lumi biex inaqqsu l-kolesterol. Fost affarijiet oħra, il-lumi huwa kapaċi:
- Uri t-tossini.
- Iżżid it-ton totali tal-bastimenti.
Madankollu, b'mard tas-sistema diġestiva, il-lumi għandu jintuża b'kawtela.
Ammont żgħir ta 'nbid niexef jiżdied b'mod pożittiv l-elastiċità tal-bastiment
Ritratt: Unsplash.com.
Kalina
Prodott ieħor "ipervitaminat", li jintuża f'diversi oqsma, inkluż li jżomm is-saħħa tal-bastimenti. Punt importanti: Użu Kalina huwa meħtieġ flimkien ma 'l-għadam, peress li fihom l-enzimi ewlenin. Kalina tgħin:
- Issaħħaħ il-ħitan tal-bastimenti.
- Naqqas il-pressjoni.
Minkejja l-benefiċċji kollha, hemm riskju ta 'trombożi, peress li l-prodott iżid it-tagħqid tad-demm.
Te aħdar
Il-benefiċċji tat-te aħdar huma leġġendi. Hekk kif ma jintużax: kemm għal telf ta 'piż, u għat-tindif tal-ġilda, u fil-kompożizzjoni tal-ġilda issikkar, madankollu, huwa aħjar li tuża t-te fil-ħatra diretta - għalhekk taħdem l-aħjar.
Il-kontenut għoli tal-kaffeina jikkawża rispons ambigwu mill-ispeċjalisti, hekk kif it-te jista 'jiżdied il-pressjoni tad-demm, li ma jvarjax fix-xogħol tal-qalb. Madankollu, it-te aħdar huwa perfettament jnaddaf l-arterja, għalhekk ixrob boldly, imma ma tiekolx aktar minn żewġ tazzi kuljum.
Inbid aħmar niexef
Qed nitkellmu dwar l-inbejjed vintage, u mhux ix-xorb tal-mejda huwa punt importanti. L-użu ta 'nbid xott fi kwantitajiet żgħar kull ftit xhur jgħin:
- Żid il-konċentrazzjoni tan-nitroġenu fid-demm.
- tnaqqas l-ammont ta 'proteina ta' l-endophelin, li tikkawża aterosklerożi.
- Ħlief l-elastiċità tal-bastimenti.
Ibdel zokkor fuq l-għasel
Ritratt: Unsplash.com.
Għasel
L-għasel għal żmien twil jintuża bħala mediċina, minħabba li l-kontenut ta 'komponenti utli huwa sempliċement aqwa. Ta 'min jissostitwixxi z-zokkor fuq l-għasel, għax tinnota differenza kbira fis-saħħa ġenerali:
- Għasel jipprovdi l-qalb bil-minerali meħtieġa.
- Inaqqas id-densità tad-demm.
Innota li meta tuża l-għasel huwa meħtieġ li jiġu esklużi l-ħelu, inkella hemm riskju ta 'żvilupp mgħaġġel tad-dijabete u kumplikazzjonijiet oħra.